Die beste oefenstappe om u bloed te laat pomp

Tevrede

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Ja4Alle verstelbare aërobiese trapplatform
• KLB Sport 31 "verstelbare oefen -aërobiese trapper
• Die Step Original Aerobic Platform
• Resensie vir

Alhoewel u oefenstappe kan assosieer met die aërobiese oefeninge van Jane Fonda VHS -bande om die 70's en 80's (Google dit net, Gen Zers), hoor dit. Aërobiese stapplatforms is eintlik eenvoudige en bekostigbare gereedskap om by jou sweetsessies by die huis in te sluit. Hoekom? Omdat dit in verskillende oefensessies gebruik kan word - van kardio tot kragoefening tot balansoefeninge - en om u bloed te laat vloei en u hartklop te laat styg.

Anders as ander gimnasiumtoerusting, is dit heeltemal ongekompliseerd (vertaling: dit verg nie 'n vuurpylwetenskaplike om dit te verstaan ​​nie presies hoe om dit te gebruik). Sit dit net op die grond voor u en stap op en af ​​in u eie tempo. Stukkie koek, reg? Om nie te praat nie, in vergelyking met lywige huisgimnasiumitems soos stilstaande fietse en trapmeulens, is aërobiese trapplatforms super liggewig en draagbaar - sodat jy dit maklik van kamer tot kamer kan skuif. (Verwant: die 11 beste weerstandsbande vir tuisoefeninge)

Oefenstappe help om jou bloed te laat vloei (veral goed aangesien baie mense meer sittend was as gewoonlik, te danke aan die feit dat hulle meer tyd binnenshuis spandeer tydens die COVID-19-pandemie), en dit bou uithouvermoë en help met vollyf-oefensessies, wat jou been versterk spiere en betrek jou kern. Boonop het hulle gewoonlik 'n glyvrye top vir ekstra stabiliteit, en sommige het selfs verhogings sodat jy die hoogte kan aanpas om die intensiteit van jou oefensessie te verhoog of te verminder.

Oortuig dat jy een nodig het? Koop die beste oefenstappe en aërobiese stapplatforms op Amazon, volgens klantbeoordelings. (Verwant: die beste oefenbank om by u tuisgimnasium te voeg)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Perfek vir alle fiksheidsvlakke, hierdie ligte oefensessiestap het 'n greepagtige oppervlak en kan verstel word tot twee hoogtevlakke - vier of ses duim van die grond af. Dit het ook voetvlakke wat ekstra stabiliteit bied en help om u vloere tuis te beskerm. Dit spog nie net met meer as 700 vyfster-resensies nie, maar dit is ook Amazon se mees gewilde stapplatform en Amazon se topverkoper-oefensessie.

Een resensent het geskryf: "LIEF vir my nuwe stepper. Doen nou die T20 Beachbody-oefensessies vir 3 weke en is mal oor hierdie stap. Dit is plat vir wanneer jy daarop sit of jou hande daarop sit vir push-ups/planke, ens. Dit is ook stewig en maklik om te beweeg. Ek is absoluut mal oor hierdie stepper en beveel dit sterk aan vir oefenaars."

Koop dit: Tone Fitness Aerobic Step Platform, vanaf $ 30, amazon.com

Ja4Alle verstelbare aërobiese trapplatform

Nog 'n topverkoper aërobiese trap op Amazon, dit het 'n glyvaste bokant en is gemaak van 'n skokabsorberende poliëtileenmateriaal wat tot 300 pond kan dra. Dit kan verstel word tot 'n hoogte van vier duim, ses duim en agt duim (deur opstygers te gebruik) om jou oefensessie 'n bietjie meer uitdagend te maak. Ook lekker: Die duisendjarige pienk skakering beteken dit is oulik genoeg om dit nie te hoef weg te bêre as jy min stoorplek het nie.

'Hierdie stap pas die hoogtes maklik aan vir meer intensiewe oefensessies, dit gly nie en gly op 'n harde vloer om te voorkom dat u uitvee, en ek kan selfs by een gebruik sien dat dit uiters stewig is en nie sal kraak nie,' het 'n winkel gesê .

Koop dit: Yes4All verstelbare aërobiese stapplatform, vanaf $53, amazon.com

KLB Sport 31 "verstelbare oefen -aërobiese trapper

Hierdie stepper is gemaak van duursame, kraakbestande plastiek en het 'n antislipoppervlak en 'n hoogte wat van vier, ses of agt duim verstel kan word. Gebruik dit vir alles, van push-ups en planke tot lunges en squats. Boonop is dit super liggewig, sodat u maklik van buite na binne kan beweeg as u oefensessie te warm en sweet word.

"Toe ek nie 'n trapmeul kon bekostig nie, maar 'n manier wou hê om my treetelling binnenshuis gedurende die winter te verhoog sonder om in sirkels te loop, het ek dit gekies—dit is wonderlik. Ek gebruik dit heeltyd, en dit is 'n goeie grootte om die tipes stappe gedoen. Handig en draagbaar - 'n uitstekende goedkoop alternatief vir diegene wat andersins 'n loopband sou koop om te stap, 'het 'n kliënt gedeel.

Koop dit: KLB Sport 31 "verstelbare oefen -aërobiese trapper, $ 53, amazon.com

Die Step Original Aerobic Platform

Dit is dalk 'n uitspattigheid, maar hierdie aërobiese trapplatform is gemaak van 'n duursame, hoëdigtheid materiaal wat skokabsorpsie verseker (om spanning van jou gewrigte te help hou) en dit sal jou hou - anders as goedkoper vervaardigde opsies wat onder kraak. die druk van 'n moeilike oefensessie. Dit het 'n aangrypende bokant en kan van vier duim tot agt duim verstel word met behulp van die ingeslote stygers.

"Dit is DIE stap om te kry," het 'n koper geskok. "Van hoë gehalte, vervaardig in die VSA en dieselfde een wat in baie stapklasse gebruik word. Dit is lank en stabiel. Dit hou my houtvloer vas. Ek het dit gekoop toe die prys tot $ 75 gedaal het. Omdat dit ingewikkeld geraak het om na die gimnasium sedert ek my baba gekry het, het ek besluit om by die huis te oefen. Daar is baie gratis stappe-video's op YouTube, soos Jenny Ford s'n wat pret en maklik is. Ek gebruik dit as 'n bank om ook handgewigte op te lig. So bly ek het uiteindelik een van hierdie!"

Koop dit: Die Step Original Aerobic Platform, $ 103, $135, amazon.com

Resensie vir