Belangrike gewrigte: hand- en polsbene

Tevrede

• Karpale bene in die pols
• Polsgewriganatomie
• Radiokarpale gewrig
• Ulnokarpale gewrig
• Distale radioulêre gewrig
• Die handbene wat aan die polsgewrigte verbind is
• Sagte weefsel in die pols
• Algemene polsbeserings
• Verstuik
• Impaksie sindroom
• Artritis pyn
• Fraktuur
• Herhalende stresbeserings

U pols bestaan ​​uit baie kleiner bene en gewrigte wat u in staat stel om in verskillende rigtings te beweeg. Dit sluit ook die einde van die armbene in.

Kom ons kyk van naderby.

Karpale bene in die pols

U pols bestaan ​​uit agt klein beentjies wat die karpale of die karpus genoem word. Dit verbind jou hand met die twee lang bene in jou onderarm - die straal en die ulna.

Die karpale bene is klein vierkantige, ovale en driehoekige bene. Die groep karpale bene in die pols maak dit sterk en buigsaam. U pols en hand sal nie dieselfde werk as die polsgewrig slegs uit een of twee groter bene bestaan ​​nie.

Die agt karpale bene is:

• Scaphoid: lang bootvormige been onder jou duim
• Maats: 'n halfmaanvormige been langs die sjaal
• Trapesium: 'n afgeronde vierkantige been bokant die sjaal en onder die duim
• Trapesium: been langs die trapesium wat soos 'n wig gevorm is
• Kapiteer: 'n ovaal of kopvormige been in die middel van die pols
• Hamate: been onder die pinky vinger kant van die hand
• Triquetrum: piramidevormige been onder die hamate
• Visvormig: 'n klein, ronde been wat bo-op die triquetrum sit

Illustrasie deur Diego Sabogal

Polsgewriganatomie

Die pols het drie hoofgewrigte. Dit maak die pols stabieler as wanneer hy net een gewrig gehad het. Dit gee ook 'n wye verskeidenheid bewegings aan u pols en hand.

Die polsgewrigte laat u pols u hand op en af ​​beweeg, soos wanneer u u hand lig om te waai. Met hierdie gewrigte kan u u pols vorentoe en agtertoe van kant tot kant buig en u hand draai.

Radiokarpale gewrig

Dit is hier waar die radius - die dikker onderarmbeen - verbind word met die onderste ry polsbene: die sjaal, kranksinnige en triquetrum bene. Hierdie gewrig is hoofsaaklik aan die duimkant van u pols.

Ulnokarpale gewrig

Dit is die gewrig tussen die ulna - die dunner onderarmbeen - en die gekke en triquetrum polsbene. Dit is die pienk vingerkant van jou pols.

Distale radioulêre gewrig

Hierdie gewrig is in die pols, maar sluit nie die polsbene in nie. Dit verbind die onderste punte van die radius en ulna.

Die handbene wat aan die polsgewrigte verbind is

Die handbene tussen u vingers en pols bestaan ​​uit vyf lang bene wat metakarpale genoem word. Dit vorm die benige deel aan die agterkant van u hand.

Die bene van u hand verbind met die vier voorste polsbene:

• trapesium
• trapesium
• kapiteer
• hamer

Waar dit verbind word, word die karpometakarpale gewrigte genoem.

Sagte weefsel in die pols

Saam met bloedvate, senuwees en vel, bevat die belangrikste sagte weefsel in die pols:

• Ligamente. Ligamente verbind die polsbene met mekaar en aan die hand- en onderarmbene. Ligamente is soos rekkies wat bene in plek hou. Hulle kruis die pols van elke kant om die bene bymekaar te hou.
• Seine. Senings is 'n ander soort elastiese bindweefsel wat spiere aan bene heg. Hiermee kan u u pols en ander bene beweeg.
• Bursae. Die polsbene word ook omring deur vloeistofgevulde sakkies wat bursae genoem word. Hierdie sagte sakkies verminder wrywing tussen senings en bene.

Algemene polsbeserings

Polsbene, ligamente, senings, spiere en senuwees kan beseer of beskadig word. Algemene polsbeserings en -toestande sluit in:

Verstuik

U kan u pols verstuit deur dit te ver te rek of iets swaar te dra. 'N Verstuiking vind plaas as daar ligamente beskadig word.

Die mees algemene plek vir 'n polsverstuiking is by die ulnokarpale gewrig - die gewrig tussen die armbeen en die polsbeen aan die pienk vingerkant van die hand.

Impaksie sindroom

Hierdie polstoestand word ook ulnokarpale abutment genoem, en die ulna-armbeen is effens langer as die radius. Dit maak die ulnokarpale gewrig tussen hierdie been en u polsbene minder stabiel.

Impaksiesindroom kan lei tot verhoogde kontak tussen die ulna en die karpale bene, wat lei tot pyn en swakheid.

Artritis pyn

U kan gewrigspyn kry as gevolg van artritis. Dit kan voorkom as gevolg van normale slytasie of 'n letsel aan die pols. U kan ook rumatoïede artritis kry as gevolg van wanbalans in die immuunstelsel. Artritis kan in enige polsgewrig voorkom.

Fraktuur

U kan enige van die bene in u hand breek weens 'n val of ander besering. Die algemeenste soort breuk in die pols is 'n distale breuk in die radius.

'N Skaafbreuk is die algemeenste gebreekte karpaalbeen. Dit is die groot been aan die duimkant van u pols. Dit kan breek as u uself probeer val in 'n val of botsing met 'n uitgestrekte hand.

Herhalende stresbeserings

Algemene beserings aan die pols gebeur deur dieselfde bewegings met u hande en polse vir 'n lang tyd herhaaldelik te doen. Dit sluit in tik, SMS, skryf en tennis speel.

Dit kan swelling, gevoelloosheid en pyn in die pols en hand veroorsaak.

Spanningsbeserings kan die bene, ligamente en senuwees van die pols beïnvloed. Dit sluit in:

• karpale tonnel
• ganglion siste
• tendinitis

Afhangend van die besering, kwessie en individuele omstandighede, wissel die behandeling van algemene polssake van rus, ondersteuning en oefeninge tot medisyne en chirurgie.

Karpaltonnel het byvoorbeeld sy eie oefeninge en toestelle wat kan help. Polsartritis het ook sy eie behandelingsplan. Neem seker dat u met u gesondheidsorgverskaffer praat as u enige probleme met u polse het.