Die langdurige gevolge van die skree op u kinders

Tevrede

• Oorsig
• Waarom skree ouers?
• Die gevolge van skree
• Alternatiewe vir die verhoging van u stem
• 1. Gee jouself 'n time-out
• 2. Praat oor emosies
• 3. Spreek slegte gedrag kalm, maar ferm aan
• 4. Gebruik gevolge, maar laat die dreigemente weg
• 'N Woord oor basiese behoeftes
• Wat om te doen as jy skree
• Is u woede te diep gesetel?

Oorsig

As u 'n ouer is, weet u dat emosies soms die beste van u kry. Op die een of ander manier kan kinders regtig op die knoppies druk wat jy nie geweet het nie. En voordat jy dit weet, is jy bo uit jou longe.

U is nie alleen om dit te doen nie, en u gevoelens van ouerlike frustrasie is normaal. Die goeie nuus is dat u die manier waarop u met u kinders praat, kan verander deur van 'n skreeuende monoloog na 'n respekvolle dialoog oor te skakel.

Waarom skree ouers?

Die kort antwoord is omdat ons oorweldig of kwaad voel, wat ons laat stem. Maar dit los die situasie selde op. Dit kan die kinders stil maak en hulle 'n kort rukkie gehoorsaam maak, maar dit sal hulle nie hul gedrag of hul houding regstel nie.

Kortom, dit leer hulle om jou te vrees eerder as om die gevolge daarvan te verstaan.

Kinders vertrou op hul ouers om te leer. As woede en gepaardgaande aggressie soos skree deel uitmaak van wat 'n kind as 'normaal' in hul gesin ervaar, sal hulle gedrag dit weerspieël.

Die skrywer en oueropvoeder Laura Markham, Ph.D., het 'n duidelike boodskap: u eerste taak as ouer, nadat u die veiligheid van u kinders verseker het, is om u eie emosies te bestuur.

Die gevolge van skree

As daar ooit vir jou geskree is, weet jy dat 'n harde stem die boodskap nie duideliker maak nie. Jou kinders verskil nie. Om te skree, sal hulle laat stem en dissipline sal moeiliker wees, want elke keer as jy jou stem verhef, word die ontvanklikheid daarvan verlaag.

Onlangse wys daarop dat skree kinders aggressiewer maak, fisies en mondelings. Skree in die algemeen, ongeag die konteks, is 'n uitdrukking van woede.Dit maak kinders bang en laat hulle onseker voel.

Kalmte, aan die ander kant, is gerusstellend, wat kinders ondanks slegte gedrag geliefd en aanvaarbaar laat voel.

As dit nie 'n goeie ding is om op kinders te skree nie, kan skree wat gepaard gaan met mondelinge neerleggings en beledigings as emosionele mishandeling gekwalifiseer word. Daar is getoon dat dit langtermyn-effekte het, soos angs, lae selfbeeld en verhoogde aggressie.

Dit maak kinders ook meer vatbaar vir afknouery omdat hul begrip van gesonde grense en selfrespek skeef is.

Alternatiewe vir die verhoging van u stem

Kinders wat 'n sterk emosionele verbintenis met hul ouers het, is makliker om te dissiplineer. Wanneer kinders veilig en onvoorwaardelik geliefd voel, sal hulle ontvankliker wees vir dialoog en luister voordat 'n konflik in 'n kwaai skree-episode eskaleer.

Hier is hoe u positiewe dissipline kan beoefen wat nie skree nie.

1. Gee jouself 'n time-out

Vang jouself voordat jy so kwaad word dat jy beheer verloor en jou stem verhef. Deur 'n paar oomblikke van die konfliksone af te stap, gee u uself die kans om weer te beoordeel en diep asem te haal, wat u sal help om te kalmeer.

Dit leer u kinders ook oor grense en die bestuur van sterk emosies op 'n gesonde manier.

2. Praat oor emosies

Woede is 'n normale gevoel waaruit mens kan leer as dit reg bestuur word. Deur alle emosies te erken, van vreugde en opgewondenheid tot hartseer, woede, jaloesie en frustrasie, leer u u kinders dat hulle almal deel uitmaak van ons menslike repertoire.

Praat oor hoe u voel en moedig u kinders aan om dieselfde te doen. Dit sal hulle help om 'n respekvolle houding teenoor hulself en ander te ontwikkel en gesonde lewensverhoudinge te vorm.

3. Spreek slegte gedrag kalm, maar ferm aan

Kinders gedra hulle soms verkeerd. Dit is deel van grootword. Praat met hulle op 'n vaste manier wat hul waardigheid ongeskonde laat, maar dit duidelik maak dat sekere gedrag nie geduld word nie.

Gaan tot op hul ooghoogte in plaas van met hulle van bo of van ver af te praat. Onthou terselfdertyd respekvolle gedrag en probleemoplossing onder mekaar te erken.

4. Gebruik gevolge, maar laat die dreigemente weg

Volgens Barbara Coloroso, skrywer van 'Kids Are Worth It!', Skep dreigemente en straf meer kwaad gevoelens, wrewel en konflik. Op die lange duur voorkom dit dat u kind innerlike dissipline ontwikkel.

Dreigemente en straf verneder en skaam kinders en laat hulle onseker voel. Aan die ander kant help die gevolge wat 'n spesifieke gedrag aanspreek, maar met 'n billike waarskuwing (soos om 'n speelding weg te neem nadat hulle verduidelik het dat speelgoed vir speel, nie om te slaan nie) kinders beter keuses te maak.

'N Woord oor basiese behoeftes

Om aan basiese behoeftes te voorsien, soos slaap en honger, hou kinders gelukkig en sorg in die algemeen vir beter gedrag. As hulle roetines opstel, kan hulle ook minder angstig wees en die risiko verminder om op te tree.

Wat om te doen as jy skree

Dit maak nie saak hoe goed u strategie om te skree nie, soms sal u stem verhef. Dit is OK. Sorg daarvoor en vra om verskoning, en u kinders sal 'n belangrike les leer: ons maak almal foute en ons moet om verskoning vra.

As u kinders skree, herinner hulle u aan grense en hoe skree nie 'n aanvaarbare manier van kommunikasie is nie. Hulle moet weet dat u gereed is om te luister solank hulle respek toon.

Model dieselfde deur u tyd te gee om u enjins af te koel voordat u met u kinders praat as u ontsteld of oorweldig is.

U sal hulle help om lewenslange gewoontes te skep wat konflikhantering vergemaklik. Dit sal u kinders leer om begrip te hê vir foute, hulle s'n en ander mense, en dat vergifnis 'n belangrike instrument is vir gesonde kommunikasie in 'n gesin.

As u tot dusver vertrou het om te skreeu om u kinders te dissiplineer, sien u waarskynlik die gevolge daarvan:

• U kinders vertrou miskien om te skree om hul boodskappe aan mekaar oor te dra.
• Hulle praat terug en skree selfs op jou eerder as om net met respek te praat.
• U verhouding met hulle is onstabiel en wisselvallig tot op die punt dat u nie op 'n gesonde manier kan kommunikeer nie.
• Hulle kan van u wegtrek en meer beïnvloed word deur hul eweknieë as u.

U kan dit alles verander. Begin deur 'n openhartige gesprek met u kinders te voer oor die verkeerde geskree en waarom dit nie gesond is om u woede te openbaar nie.

Maak van u huis 'n kalm omgewing waar mense met respek kommunikeer en mekaar se gevoelens erken sonder om te blameer, te skaam of te oordeel. 'N Uitspronklike verbintenis hou die dialoog oop en hou almal in die gesin verantwoordelik.

As u foute maak, moenie opgee nie. Dit is nie 'n maklike pad nie, maar dit is alles werd.

Is u woede te diep gesetel?

As u woede gereeld op u kinders stort en u probleme ondervind om u humeur gereeld te beheer, is die eerste stap in die rigting om dit te leer besef dat u 'n probleem het.

Dit sal u help om beter oor jouself te voel en op 'n kalm en liefdevolle manier met u kinders te kommunikeer.

Volgens die Amerikaanse vereniging vir huwelike en gesinsterapie, is die volgende tekens wat dui op woede-probleme:

• om onvanpas kwaad te word oor oënskynlik geringe kwessies
• stresverwante simptome soos hoë bloeddruk, maagpyn of angs ervaar
• voel skuldig en hartseer na 'n woede-episode, maar sien die patroon gereeld herhaal
• betrokke te raak in konflik met ander mense in plaas van respekvolle dialoë te voer

'N Terapeut kan u help om maniere te ontwikkel om kalm te bly en uitbarstings te voorkom, en ook om die skadelike gevolge van woede op u verhouding met u geliefdes te herstel.