Yogi Jessamyn Stanley raak werklik daaroor om vir die eerste keer CrossFit te probeer

Tevrede

• Resensie vir

Ek was nog altyd baie bang om CrossFit te probeer, want ek het gedink dit is net vir macho -ouens met reuse spiere wat praat oor hoeveel burpees hulle kan doen. En vir mense met 'n groter liggaam het jy die vrees dat ander na jou sal staar of dat jy nie sal kan byhou nie. (Hier is my ongesensureerde siening van vetjoga en die liggaamspositiewe beweging.) Maar ek het 'n bietjie gebyt en ingestem om 'n sessie te doen met 'n CrossFit -afrigter wat ek vertrou het.

Die boksspronge en muurbalgooie was intens, en ons het dit oor en oor herhaal. Ek het beslis oomblikke gehad waar ek soos, O, f--- was. Gaan ek dit regkry? Ek het deur reps op die roeimasjien gestoot toe ek iets besef: Soos joga, gaan dit eintlik oor asemhaling. Ek was in staat om in 'n ritme te kom wat 'n tipe meditasie was, en dit was een van die wonderlikste ervarings - om nie bekommerd te wees oor die stadigste of nie die beste nie en net iets te geniet wat ek nooit gedink het ek kan doen nie. (Verwant: Hoe CrossFit my lewe ten goede verander het.)

As u eers een tipe oefening het waarvan u hou, is dit soos 'n gateway -middel. (Dit is 'n goeie ding; om nuwe dinge te probeer, het gesondheidsvoordele.) Jy is soveel meer gewillig om ander soorte te doen, want jy onthou wat dit beteken om net pret te hê.

Kyk na die nuwe boek van Staney, Every Body Yoga: Los angs, klim op die mat, hou van jou liggaam.

Resensie vir