Jou brein aan: Musiek

Tevrede

• Resensie vir

Maak nie saak watter tipe musiek hierdie oordopjes jou somer opwarm nie, jou brein reageer op die maatslag en nie net deur jou kop te laat knik nie. Navorsing toon dat die regte deuntjie jou gevoelens van angs kan temper, jou ledemate energie kan gee en selfs jou immuunstelsel kan versterk. Hier is hoe.

Jou ideale maat

Wetenskaplikes wat musiek bestudeer, het iets geïdentifiseer wat "voorkeur motortempo" genoem word, of die teorie dat almal 'n ideale ritme het wanneer dit kom by die konfyt wat hulle geniet. "As jy musiek hoor beweeg op jou gunsteling ritme, word die dele van jou brein wat beweging beheer, meer opgewonde, wat jou meer geneig sal maak om op jou voete te tik of daarna te beweeg," verduidelik Martin Wiener, Ph.D., 'n sielkundige aan die George Mason Universiteit wat voorkeur motortempo ondersoek het.

Oor die algemeen sal vinniger slae u brein meer opblaas as stadige, voeg Wiener by. Maar daar is 'n beperking. “As ’n tempo vinniger is as wat jy daarvan hou om te hoor, sal jou brein minder opgewonde raak soos jy minder belangstel,” verduidelik hy. Hoe ouer jy word, hoe meer word u 'voorkeurstempo' stadiger, sê Wiener. (Daarom word jy opgewonde om na Pharrell te luister terwyl jou ouers hul vingers na Josh Groban slaan.)

U oefensnitlys

As jy na jou ideale groef luister terwyl jy oefen, kan jou brein se versterkte motoriese korteks jou oefensessie minder moeitevol laat lyk, dui Wiener se navorsing aan. 'N Ander studie van die Florida State University (FSU) het ook bevestig dat musiek, deur jou brein se aandag af te lei, die moeilikheidsgraad en moeite wat mense ondervind tydens oefening, verlaag het. Hoekom? Jou brein beskou goeie musiek as 'lonend', wat lei tot 'n toename in die goedvoelhormoon dopamien, sê Wiener. 'Hierdie toename in dopamien kan die hoogtepunt verklaar wat sommige mense voel as hulle na musiek luister wat hulle baie geniet.' Studies dui daarop dat dopamien ook die pyn wat u liggaam andersins sou ervaar, kan verdof.

Britse navorsers het bevind dat, net soos opgewekte musiek die dele van u noodle wat verantwoordelik is vir beweging, verlig, dit ook die volume verhoog as dit kom by breinaktiwiteit wat verband hou met aandag en visuele waarneming. Die FSU-studie dui basies daarop aan dat tempo-liedjies u reaksietyd en u vermoë om visuele inligting te verwerk, versnel.

Musiek en jou gesondheid

Mense wat voor die operasie na ontspannende musiek geluister het, was minder angstig as diegene wat dwelmverlagende middels ingesluk het, het 'n oorsigstudie gevind van verskeie neurowetenskaplikes, waaronder Daniel Levitin, Ph.D., van die McGill Universiteit in Kanada. Levitin en sy kollegas het baie navorsing oor musiek en die brein gedoen. En hulle het bewyse gevind dat, afgesien van die verlaging van vlakke van stresverwante breinchemikalieë soos kortisol, dit lyk of musiek ook jou liggaam se hoeveelhede immunoglobulien A verhoog - 'n immuunstelselversterkende teenliggaam. Daar is ook aanduidings dat musiek die aantal "moordenaarselle" wat u liggaam gebruik het om kieme en bakterieë te bestry, versterk, dui Levitin se navorsing aan.

Alhoewel die meganismes agter al hierdie voordele nie heeltemal duidelik is nie, kan die stresverlagende musiek van musiek help om te verduidelik hoe groovy deuntjies die liggaam se verdediging versterk, dui Levitin se studies aan. Selfs al is die musiek stadig en somber, sal jy goed voel solank jy daarin is, wys navorsing uit Japan. Wanneer mense na hartseer (maar genotvolle) deuntjies geluister het, het hulle eintlik positiewe emosies gevoel, het die skrywers bevind. Hoekom? 'N Afsonderlike studie van die Verenigde Koninkryk wat soortgelyke resultate opgelewer het, dui daarop dat, omdat die hartseer musiek pragtig is, dit die luisteraar minder stom kan laat voel.

Dus, vinnig of stadig, opwindend of opwindend, musiek is blykbaar wonderlik vir jou, solank jy luister na dinge wat jy grawe. Levitin en kollegas slaan een van sy navorsingsartikels oor musiek en die brein saam en slaan die spyker op die kop as hulle sê: "Musiek is een van die lonendste en aangenaamste menslike ervarings."

Resensie vir