Jou brein aan: die internet

Tevrede

• Resensie vir

Gee om vir jou brein? Jy moet dit waarskynlik klaarmaak geheel artikel. Soos die spiere in jou bene of kern, word verskillende breinstreke sterker of swakker, afhangende van hoeveel jy dit oefen, toon studies. [Tweet hierdie statistiek!] En die maniere waarop u inligting aanlyn lees (of nie lees nie) nie; vinnig van paragraaf na paragraaf of 'n skakel na 'n skakel skakel, kan u gemoedstoestand mors vir diep fokus en diepgaande verwerking.

Daar is voordele verbonde daaraan om te leer om brokkies inligting vinnig te skandeer, maar daar kan ook nadele wees, sê Gary Small, M.D., skrywer van iBrain en professor aan UCLA se Semel Institute. "Mense versterk die neurale stroombane wat die internetervaring beheer, en verwaarloos ander," sê hy. 'En as u stroombane verwaarloos, verswak dit.' Hier is wat baie internettyd vir jou noedels kan beteken.

Onmiddellike effekte

"Ons brein is hardbedraad om na nuutheid te smag," sê Small. "En die internet bied 'n nimmereindigende bron van nuwigheid." Sommige studies het selfs aangedui dat u brein 'n klein vrystelling van dopamien ontvang (die beloningshormoon wat die brein van verliefdes of dwelms oorstroom) terwyl u van een webblad na 'n ander oorskakel, en dit voel goed, voeg hy by. Die gemak om van die een skakel na die volgende te spring, tesame met hierdie dopamienvrystelling, kan verduidelik waarom u geneig is om op die internet te "surf" in plaas daarvan om in die inhoud daarvan te sak.

Maar die plesier kan terugval as u u navigeermetodes na ander take uitbrei, dui navorsing aan. Byvoorbeeld: as u spring van die lees van e -pos na die kyk na 'n verslag, na die gesels met 'n kollega, is u brein meer geneig om foute te maak. Jou aandag verskuif voortdurend van een taak na die volgende, wat jou fokus en produktiwiteit verwar, sê Small. Mense wat multitas soos hierdie glo hulle werk baie vinnig en produktief, maar studies toon dat hulle hulself 'n grap maak, sê Small. Al die taakwisseling onderdruk u doeltreffendheid, voeg hy by.

Die lang(er)-termyn-effekte

Navorsers van Stanford het die brein van mans en vroue bestudeer wat geneig is om te werk in die internet-styl wat hierbo beskryf is. En in vergelyking met mense wat net by een of twee vorme van stimuli hou, sukkel die sogenaamde 'multitaskers' om die belangrike ('n werkvoorstel) van die irrelevant te skei (die flikkerende G-chat-boodskap wat 'n vriend u gestuur het), verduidelik Anthony Wagner, Ph.D., wat daardie Stanford-span gelei het.

Hierdie media multitaskers kan 'n staccato, afgelei styl van dink ontwikkel, sê Small. Hulle raak gewoond daaraan dat dinge baie vinnig beweeg, wat kan veroorsaak dat hulle ongeduldig voel wanneer realiteit of nie-internettake (soos om 'n boek te lees, of 'n in-diepte gesprek te voer) hulle dwing om stadiger te gaan. Geheue ly ook onder diegene wat gewoond is om op die internet te vertrou vir hulp om inligting te herroep, toon 'n studie van Harvard en Columbia.

En hoewel dit nie algemeen aanvaar word nie, is daar bewyse dat jou brein kan word verslaaf na die internet. Klein skakel dit terug na die beloningstelsel wat aan die gang kom as u van die een aanlynskakel na die volgende spring. Jong mense wat die internet of slimfone weggeneem het, toon van dieselfde onttrekkingsimptome as wat rokers toegang tot sigarette geweier het - geestelike en fisiese nood, paniek, verwarring en 'n gevoel van uiterste isolasie, volgens 'n Universiteit van Maryland-studie.

Interessant genoeg, vir mense wat nie die internet so dikwels gebruik nie - meestal seniors - Small sê dat werk met rekenaars eintlik ou breinkringe en paaie aanvuur, wat 'n persoon se geheue en vloeiende intelligensie verbeter, 'n wetenskaplike term vir die algemene slimheid wat jy gebruik om probleme te veroorsaak. oplos. Dit is omdat die brein daarby baat vind, aangesien die taak vir hulle nuut is.

As u die teenoorgestelde vind terwyl u aanlyn is: u gedagtes sukkel om aan die einde van 'n artikel te kom sonder om af te wyk, ervaar u brein moontlik die nuwe begeerte. U hoef nie op die internet te gaan nie (asb!) passievol oor alles wat u daaglikse gewoontes verander, dui Small se navorsing aan.

Resensie vir