Jou brein aan: Binge TV kyk

Tevrede

• Resensie vir

Die gemiddelde Amerikaner kyk vyf uur televisie per dag. N dag. Trek die tyd af wat u gaan slaap en die badkamer gebruik, en dit beteken dat u byna 'n derde van u wakker lewe voor die buis sal deurbring. Hoe kan een aktiwiteit so opvallend wees, konsekwent ophou? Soos 'n perfek verslawende dwelm, trek en hou byna elke aspek van die televisiekykervaring jou brein se aandag, wat verduidelik hoekom dit so moeilik is om op te hou kyk na net een (of drie) episodes van Oranje is die nuwe swart.

As u die TV aanskakel

Druk op die krag, en u kamer word gevul met nuwe en voortdurend veranderende patrone van lig en klank. Kamerahoeke draai. Karakters hardloop of skree of skiet, vergesel van klankeffekte en musiek. Geen twee oomblikke is heeltemal eenders nie. Vir jou brein is hierdie soort voortdurend veranderende sensoriese stimulasie onmoontlik om te ignoreer, verduidelik Robert F. Potter, Ph.D., direkteur van die Institute for Communication Research aan die Indiana University.

Potter blameer 'n verstandsmeganisme wat hy en ander navorsers die oriënterende reaksie noem. "Ons brein is vasgemaak om outomaties aandag te gee aan enigiets wat nuut is in ons omgewing, ten minste vir 'n kort tydperk," verduidelik hy. En dit is nie net mense nie; alle diere het op hierdie manier ontwikkel om moontlike bedreigings, voedselbronne of voortplantingsgeleenthede op te spoor, sê Potter.

Jou brein het die krag om byna onmiddellik nuwe lig of klank te identifiseer en te ignoreer. Maar sodra die musiek verander of die kamerahoek verander, trek TV weer u brein se aandag, sê Potter. 'Ek sê vir my studente dat as hulle dink dat hulle voor die TV kan studeer, hulle verkeerd is,' skerts hy en voeg by dat die konstante stroom van klein onderbrekings hul pogings om op studiemateriaal te konsentreer, in die wiele ry. 'Dit verduidelik ook hoe u ure en ure op 'n slag voor die TV kan sit en nie 'n verlies aan vermaak kan voel nie,' sê hy. "Jou brein het nie veel tyd om verveeld te raak nie."

Na 30 minute

Studies toon dat op hierdie punt die grootste deel van u breinaktiwiteit verskuif het van die linkerhemisfeer na regs, of van die gebiede wat met logiese denke verband hou, na diegene wat emosioneel betrokke is. Daar is ook 'n vrystelling van natuurlike, ontspannende opiate genoem endorfiene, dui navorsing aan. Hierdie goedvoel-breinchemikalieë vloei tydens byna enige verslawende, gewoontevormende gedrag, en hulle gaan voort om jou brein te oorstroom solank jy televisie kyk, dui 'n studie uit die Journal of Advertising Research voor.

Endorfiene veroorsaak ook 'n toestand van ontspanning, toon die navorsing. Jou hartklop en asemhaling word kalm, en soos die tyd verbygaan, verskuif jou neurologiese aktiwiteit laer en laer na wat wetenskaplikes soms jou "reptielbrein" noem. Basies, jy is in 'n suiwer reaktiewe toestand, dui hierdie studies aan. You're noodle is nie regtig besig om die data wat dit ontvang te ontleed of uitmekaar te haal nie. Dit is basies net absorberend. Potter noem dit "outomatiese aandag." Hy sê: "Die televisie spoel net oor jou en jou brein marineer in die veranderinge van sensoriese stimuli."

Na 'n paar ure

Saam met jou outomatiese aandag, het jy 'n tweede tipe Potter roep beheerde aandag. Hierdie tipe behels 'n bietjie meer interaksie van u brein en kom gewoonlik voor as u na 'n karakter of toneel kyk wat regtig interessant is. 'Aandag is 'n kontinuum, en u gly voortdurend langs die kontinuum tussen hierdie beheerde en outomatiese toestande,' verduidelik Potter.

Terselfdertyd verlig die inhoud van u televisieprogram die brein se benadering en vermy stelsels, sê Potter. Eenvoudig gestel, jou brein is vooraf geprogrammeer vir beide aantrekkingskrag en walging, en albei gryp en hou jou aandag op soortgelyke maniere. Karakters wat jy haat, hou jou net soveel (en soms meer) verloof as karakters vir wie jy lief is. Beide hierdie stelsels woon gedeeltelik in jou brein se amigdala, verduidelik Potter.

Nadat u (uiteindelik!) Die TV afgeskakel het

Soos enige verslawende dwelm, veroorsaak die afsny van jou voorraad 'n skielike daling in die vrystelling van daardie goedvoel breinchemikalieë, wat jou met 'n gevoel van hartseer en 'n gebrek aan energie kan laat, toon navorsing. Eksperimente uit die sewentigerjare het bevind dat die versoek van mense om 'n maand lank TV op te gee, eintlik depressie veroorsaak en die gevoel dat die deelnemers ''n vriend' verloor het '. En dit was voor Netflix!

Potter sê jou emosionele reaksies op die inhoud waarna jy gekyk het, talm ook vir minute of ure. As u kwaad of ontsteld voel, kan hierdie emosies u interaksie met u vriende en familie beïnvloed-miskien is dit 'n manier om by die Mindys en Zooeys te bly en die Walter Whites te vermy.

Resensie vir