Jou foon kan depressie beter optel as wat jy kan

Tevrede

• Resensie vir

Jou foon weet baie van jou: dit kan nie net jou swakheid vir aanlyn skoeninkopies en jou verslawing aan Candy Crush blootstel nie, maar dit kan ook jou polsslag lees, jou slaapgewoontes volg, jou motiveer om te oefen en jou tydperk te bepaal. En binnekort kan u 'monitor u geestesgesondheid' by die lys voeg.

Volgens 'n klein studie van die Noordwes -Universiteit kan hoe en waar ons ons telefone gebruik 'n teken van depressie wees. Navorsers het gekyk na hoe gereeld deelnemers hul telefone gedurende die dag gebruik het en ontdek dat depressiewe mense daagliks meer as twee keer so gereeld as mense wat nie depressief is nie, na hul selle reik. Dit mag dalk agteruit lyk - depressiewe mense sluit hulle immers dikwels van die res van die wêreld af. En hoewel die navorsingspan nie presies geweet het wat mense met hul telefone doen nie, vermoed hulle dat die depressiewe deelnemers nie met vriende of familie praat nie, maar eerder op die internet surf en speletjies speel. (Dit is jou brein op: depressie.)

"Mense vermy waarskynlik op hul telefone om na te dink oor dinge wat ontstellend is, pynlike gevoelens of moeilike verhoudings," sê senior skrywer David Mohr, Ph.D., 'n kliniese sielkundige en direkteur van die Center for Behavioral Intervention Technologies. aan die Noordwes-Universiteit. 'Dit is 'n vermydingsgedrag wat ons in depressie sien.'

Mohr en sy kollegas het ook die GPS -funksies van die telefone gebruik om die bewegings van die vakke deur die loop van die dag op te spoor, gekyk na hoeveel verskillende plekke hulle besoek het, waar hulle die meeste tyd deurgebring het en hoe gereeld hul roetine was. Sy span het bevind dat depressiewe onderdane minder plekke besoek, inkonsekwente roetines het en meer tyd tuis spandeer. (Luister na 'n seëvierende verhaal van 'n vrou: "Hardloop het my gehelp om depressie en angs te oorkom".) "As mense depressief is, is hulle geneig om terug te trek en het hulle nie die motivering of energie om uit te gaan nie," het Mohr verduidelik.

Maar miskien was die interessantste deel van die studie dat wanneer die telefoongegevens vergelyk is met die resultate van 'n tradisionele selfvraelys vir depressie, die wetenskaplikes bevind het dat die telefoon beter voorspel het of die persoon depressief is, of nie 86 persent akkuraatheid.

"Die betekenis hiervan is dat ons kan opspoor of 'n persoon depressiewe simptome en die erns van daardie simptome het sonder om hulle enige vrae te vra," het Mohr gesê. "Ons het nou 'n objektiewe maatstaf van gedrag wat met depressie verband hou. En ons bespeur dit passief. Fone kan data onopvallend en sonder moeite aan die kant van die gebruiker verskaf." (Hier, 8 alternatiewe geestesgesondheidsterapieë, verduidelik.)

Die studie is klein en dit is nie duidelik presies hoe die skakel werk nie - byvoorbeeld, gebruik depressiewe mense hul fone meer of maak chroniese foongebruik mense depressief, soos in ander navorsing teoretiseer is? Maar ten spyte van die beperkings, dink navorsers dat dit 'n groot hulp kan wees vir beide dokters en lyers van depressie, die mees algemene geestesongesteldheid. Dokters kon nie net makliker identifiseer wanneer mense depressief raak nie, maar hulle kan die telefoondata gebruik om die behandelingsplan te begelei, of dit die persoon aanmoedig om meer uit te klim of hul telefoon minder te gebruik.

Hierdie kenmerk is (nog!) nie op fone beskikbaar nie, maar intussen kan jy jou eie wetenskaplike wees. Oorweeg wat u met u telefoon gebruik om die meeste kontak met ander te maak of om terug te trek uit die wêreld. As dit laasgenoemde is, oorweeg dit om met u dokter te praat oor u geestesgesondheid, en hy of sy kan u help om slim keuses te maak met of sonder u slimfoon.

Resensie vir