Val voorkom

Ouer volwassenes en mense met mediese probleme loop die risiko om te val of te struikel. Dit kan tot gebreekte bene of ernstige beserings lei.

Gebruik die onderstaande wenke om veranderinge in die huis aan te bring om val te voorkom.

Valle kan oral gebeur. Dit sluit binne en buite die huis in. Neem aksie om val te voorkom, soos om 'n veilige huis op te rig, dinge wat val kan veroorsaak te vermy en oefen om krag en balans te bou.

Hou 'n bed laag, sodat u voete die vloer raak as u op die rand van die bed sit.

Hou u gevare buite u huis uit.

• Verwyder los drade of toue uit gebiede waardeur u loop om van die een kamer na die ander te kom.
• Verwyder los gooi matte.
• Moenie klein troeteldiere in u huis aanhou nie.
• Maak enige ongelyke vloer in die deure reg.

Hou goeie beligting, veral vir die pad vanaf die slaapkamer na die badkamer en in die badkamer.

Bly veilig in die badkamer.

• Sit handrelings in die bad of stort en langs die toilet.
• Plaas 'n glyvaste mat in die bad of stort.

Herorganiseer die huis sodat dit makliker is om dinge te bereik. Hou 'n draadlose of 'n selfoon by u, sodat u dit kan hê as u moet bel of ontvang.

Stel u huis so op dat u nie trappe hoef te klim nie.

• Sit u bed of slaapkamer op die eerste verdieping.
• Hou 'n badkamer of 'n draagbare kamer op dieselfde vloer waar u die grootste deel van u dag deurbring.

As u nie 'n versorger het nie, vra dan u gesondheidsorgverskaffer om iemand by u huis te laat kom om te kyk of daar veiligheidsprobleme is.

Swak spiere wat dit moeiliker maak om op te staan ​​of om u balans te hou, is 'n algemene oorsaak van val. Balansprobleme kan ook val veroorsaak.

Vermy skielike bewegings of posisieveranderinge as u loop. Dra skoene met lae hakke wat goed pas. Rubbersole kan voorkom dat u gly. Bly weg van water of ys op sypaadjies.

Moenie op trappies of stoele staan ​​om dinge te bereik nie.

Vra u verskaffer oor medisyne wat u mag gebruik wat u kan laat duisel. U diensverskaffer kan dalk medisyneveranderings aanbring wat die val kan verminder.

Vra u verskaffer oor 'n kierie of stapper. As u 'n stapper gebruik, heg 'n klein mandjie daaraan om u telefoon en ander belangrike items daarin te hou.

As u regop sit, gaan stadig. Hou vas aan iets stabiel. As u probleme ondervind om op te staan, vra dan u verskaffer om na 'n fisioterapeut te gaan. Die terapeut kan u wys hoe u u krag en balans kan opbou om opstaan ​​en loop makliker te maak.

Bel u verskaffer as u geval het, of as u amper val. Bel ook as u sig verswak het. Die verbetering van u visie sal help om val te verminder.

Huisveiligheid; Veiligheid in die huis; Valvoorkoming

• Val voorkom

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, reds. Brocklehurst se handboek vir geriatriese medisyne en gerontologie. 8ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 103.

Amerikaanse Task Force-webwerf vir voorkomende dienste. Valvoorkoming by ouer volwassenes: ingrypings. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Opgedateer 17 April 2018. Besoek op 25 April 2020.

• Alzheimersiekte
• Enkelvervanging
• Bunion verwydering
• Verwydering van katarak
• Klubvoet herstel
• Kornea-oorplanting
• Demensie
• Gastriese bypass-operasie
• Hartomleidingsoperasie
• Hartomleidingsoperasies - minimaal indringend
• Heupgewrigvervanging
• Nier verwydering
• Kniegewrigvervanging
• Groot derm reseksie
• Been- of voetamputasie
• Longchirurgie
• Osteoporose
• Radikale prostatektomie
• Darmreseksie
• Ruggraatfusie
• Beroerte
• Totale proktokolektomie met ileostomie
• Transuretrale reseksie van die prostaat

• Enkelvervanging - ontslag
• Badkamerveiligheid - kinders
• Badkamerveiligheid vir volwassenes
• Demensie - daaglikse versorging
• Demensie - veilig in die huis bly
• Demensie - wat u dokter moet vra
• Versorging van diabetes
• Voetamputasie - ontlading
• Nierverwydering - ontslag
• Beenamputasie - ontslag
• Been- of voetamputasie - aantrekverandering
• Longchirurgie - ontslag
• Veelvuldige sklerose - ontslag
• Phantom ledemate pyn
• Beroerte - afskeiding

• Valle