Bly weg van asma-snellers

Dit is belangrik om te weet watter dinge u asma vererger. Dit word asma "snellers" genoem. Om dit te vermy, is u eerste stap om beter te voel.

Ons huise kan asma veroorsaak, soos:

• Die lug wat ons inasem
• Meubels en matte
• Ons troeteldiere

As u rook, vra u gesondheidsorgverskaffer vir hulp om op te hou. Niemand mag in u huis rook nie. Dit sluit u en u besoekers in.

Rokers moet buite rook en 'n jas dra. Die laag sal voorkom dat rookdeeltjies aan hul klere kleef. Hulle moet die jas buite of weg van u kind los.

Vra mense wat by u kind, kleuterskool, skool en enigiemand anders werk wat na u kind omsien as hulle rook. As dit wel gebeur, moet u seker maak dat hulle nie naby u kind rook nie.

Bly weg van restaurante en kroeë wat rook toelaat. Of vra vir 'n tafel so ver as moontlik van rokers af.

Wanneer stuifmeelvlakke hoog is:

• Bly binnenshuis en hou deure en vensters toe. Gebruik 'n lugversorger as u een het.
• Doen buite-aktiwiteite laatmiddag of na 'n swaar reën.
• Dra 'n gesigmasker terwyl u buite-aktiwiteite doen.
• Moenie klere in die buitelug droog nie. Stuifmeel sal daarby bly.
• Laat iemand wat nie asma het nie, die gras sny, of dra 'n gesigmasker as u dit moet doen.

U kan verskeie stappe doen om blootstelling aan stofmyte te beperk.

• Draai matrasse, boksvere en kussings toe in mytvaste oortreksels.
• Was beddegoed en kussings een keer per week in warm water (54 ° C tot 60 ° C).
• As u kan, raak ontslae van gestoffeerde meubels. Gebruik eerder hout-, leer- of vinielmeubels.
• Hou binnenshuise lug droog. Probeer om die humiditeitsvlak laer as 50% te hou.
• Vee stof met 'n klam lap af en stofsuig een keer per week. Gebruik 'n stofsuier met 'n HEPA-filter (hoë doeltreffendheid deeltjesafleider).
• Vervang muur-tot-muur tapyt deur hout of ander harde vloere.
• Hou opgestopte speelgoed van die beddens af en was dit weekliks.
• Vervang latte en lapgordyne deur aftrekskerms. Hulle sal nie soveel stof opvang nie.
• Hou kaste skoon en kasdeure toe.

As u binnenshuise humiditeit op minder as 50% hou, hou die vormspore af. Om so te doen:

• Hou wasbakke en badkaste droog en skoon.
• Maak lekkende pype reg.
• Maak yskasbakke leeg en was dit uit die vrieskas.
• Ontdooi u yskas gereeld.
• Gebruik 'n uitlaatventilator in die badkamer wanneer u stort.
• MOENIE klam klere in 'n mandjie of belemmering laat sit nie.
• Maak stortgordyne skoon of vervang dit as daar skimmel op is.
• Kyk op vog en vorm in u kelder.
• Gebruik 'n ontvochtiger om die lug droog te hou.

Hou troeteldiere met pels of vere buite, indien moontlik. As troeteldiere binne bly, moet u dit uit die slaapkamers hou en van gestoffeerde meubels en matte af.

Was troeteldiere een keer per week indien moontlik.

As u 'n sentrale lugversorgingstelsel het, gebruik 'n HEPA-filter om allergene vir troeteldiere uit binnenshuise lug te verwyder. Gebruik 'n stofsuier met HEPA-filters.

Was u hande en trek u klere aan nadat u met u troeteldier gespeel het.

Hou kombuistafels skoon en vry van voedselkrummels. Moenie vuil skottelgoed in die wasbak laat nie. Hou voedsel in geslote houers.

Moenie dat vullis binne-in ophoop nie. Dit sluit sakke, koerante en kartondose in.

Gebruik voorvalle. Dra 'n stofmasker en handskoene as u aan knaagdiere raak of daarby is.

Moenie houtkaggels gebruik nie. As u hout moet verbrand, gebruik 'n lugdigte houtstoof.

Moenie parfuum of reukwater gebruik nie. Gebruik snellerbespuitings in plaas van aërosols.

Bespreek enige ander moontlike snellers met u verskaffer en hoe u dit kan vermy.

Asma snellers - bly weg van; Asmasnellers - vermy; Reaktiewe lugwegsiekte - snellers; Brongiale asma - snellers

• Asma veroorsaak
• Stofmytbestande kussingsbedekking
• HEPA lugfilter

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Instituut vir verbetering van kliniese stelsels. Gesondheidsorgriglyn: diagnose en hantering van asma. 11de uitg. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Opgedateer Desember 2016. Besoek op 5 Februarie 2020.

Custovic A, Tovey E. Allergene-beheer vir die voorkoming en hantering van allergiese siektes. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, reds. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 84.

Rang MA, Schatz M. Asma by adolessente en volwassenes. In: Kellerman RD, Rakel DP, reds. Conn se huidige terapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Allergene en besoedeling binne en buite. In: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, reds. Middleton's Allergy Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Die bestuur van asma by adolessente en volwassenes. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, reds. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 52.

• Asma
• Asma en allergie hulpbronne
• Asma by kinders

• Allergiese rinitis - wat u dokter moet vra - volwassene
• Allergiese rinitis - wat u dokter moet vra - kind
• Asma en skool
• Asma - kind - ontslag
• Asma - beheermiddels
• Asma by volwassenes - wat om die dokter te vra
• Asma by kinders - wat u dokter moet vra
• Asma - dwelms vir vinnige verligting
• Oefening-geïnduseerde brongokonstriksie
• Oefening en asma op skool
• Hoe om 'n verstuiver te gebruik
• Hoe om 'n inhalator te gebruik - geen afstandhouer nie
• Hoe om 'n inhalator te gebruik - met afstandhouer
• Hoe om u piekvloeimeter te gebruik
• Maak 'n gewoonte van piekvloei
• Tekens van 'n asma-aanval
• Bly weg van asma-snellers

• Asma
• Asma by kinders