Sonbeskerming

Baie velveranderings, soos velkanker, plooie en ouderdomsvlekke, word veroorsaak deur blootstelling aan die son. Dit is omdat die sonskade permanent is.

Die twee soorte sonstrale wat die vel kan beseer, is ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVA beïnvloed die diep lae vel. UVB beskadig die buitenste lae van die vel en veroorsaak sonbrand.

Die beste manier om u risiko vir velveranderings te verlaag, is om u vel teen die son te beskerm. Dit sluit in die gebruik van sonskerm en ander beskermingsmaatreëls.

• Vermy blootstelling aan die son, veral van 10:00 tot 16:00. wanneer UV-strale die sterkste is.
• Onthou dat hoe hoër die vel is, hoe vinniger brand u vel met blootstelling aan die son. Die begin van die somer is wanneer UV-strale die meeste velbeskadiging kan veroorsaak.
• Gebruik sonbeskerming, selfs op bewolkte dae. Wolke en waas beskerm jou nie teen die son nie.
• Vermy oppervlaktes wat lig weerkaats, soos water, sand, beton, sneeu en areas wat wit geverf is.
• MOENIE sonlampe en looierye (looiersalonne) gebruik nie. 15 tot 20 minute in 'n looiery is net so gevaarlik as 'n dag in die son.

Volwassenes en kinders moet klere dra om die vel teen die son te beskerm. Dit is benewens die toepassing van sonskerm. Voorstelle vir klere sluit in:

• Langmouhemde en langbroeke. Kyk vir lospassende, ongebleikte, diggeweefde materiaal. Hoe strenger die weefsel, hoe meer beskermend is die kledingstuk.
• 'N Hoed met 'n wye rand wat jou hele gesig vir die son kan skadu. 'N Baseballpet of -skerm beskerm nie die ore of sye van die gesig nie.
• Spesiale klere wat die vel beskerm deur UV-strale te absorbeer.
• Sonbrille wat UVA- en UVB-strale blokkeer, vir almal ouer as 1 jaar.

Dit is belangrik om nie net op sonskerm te vertrou vir sonbeskerming nie. Om sonskerm te dra, is ook nie 'n rede om meer tyd in die son deur te bring nie.

Die beste sonskerms wat u kan kies, sluit in:

• Sonskerms wat beide UVA en UVB blokkeer. Hierdie produkte word as breë spektrum gemerk.
• Sonskerm gemerk SPF 30 of hoër. SPF staan ​​vir sonbeskermingsfaktor. Hierdie nommer dui aan hoe goed die produk die vel teen UVB-skade beskerm.
• Diegene wat waterbestand is, selfs al is dit nie swem in u aktiwiteite nie. Hierdie tipe sonskerm bly langer op u vel as u vel nat word.

Vermy produkte wat sonskerm en insekweerder kombineer. Sonskerm moet gereeld weer toegedien word. Insekweerder wat te gereeld toegedien word, kan skadelik wees.

As u vel sensitief is vir die chemikalieë in sonskermprodukte, kies 'n minerale sonskerm soos sinkoksied of titaandioksied.

Minder duur produkte wat dieselfde bestanddele bevat, werk sowel as duur produkte.

Wanneer u sonskerm toedien:

• Dra dit elke dag as u buite gaan, selfs vir 'n kort rukkie.
• Dien 30 minute toe voordat u buite gaan vir die beste resultate. Dit laat tyd toe dat die sonskerm in u vel opgeneem word.
• Onthou om sonskerm gedurende die winter te gebruik.
• Dien 'n groot hoeveelheid toe op alle blootgestelde gebiede. Dit sluit jou gesig, neus, ore en skouers in. MOENIE u voete vergeet nie.
• Volg pakketinstruksies oor hoe gereeld u weer moet aansoek doen. Dit is gewoonlik minstens elke 2 uur.
• Doen altyd weer aansoek nadat u geswem of gesweet het.
• Gebruik 'n lipbalsem met sonskerm.

Kinders moet in die son goed bedek wees met klere, sonbrille en hoede. Kinders moet buite die son gehou word tydens die hoogste sonlig.

Sonskerms is veilig vir die meeste kleuters en kinders. Gebruik produkte wat sink en titaan bevat, aangesien dit minder chemikalieë bevat wat die jong vel kan irriteer.

Moet NIE sonskerms op babas jonger as 6 maande gebruik sonder om eers met u dokter of kinderarts te praat nie.

• Sonbeskerming
• Sonbrand

DeLeo VA. Sonskermmiddels en fotobeskerming. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, reds. Dermatologie. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: hoofstuk 132.

Habif TP. Ligverwante siektes en pigmentasieversteurings. In: Habif TP, red. Kliniese dermatologie: 'n kleurgids vir diagnose en terapie. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 19.

Amerikaanse webwerf vir voedsel- en dwelmadministrasie. Wenke om veilig in die son te bly: van sonskerm tot sonbril. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses. Opgedateer 21 Februarie 2019. Besoek op 23 April 2019.