Wat is en wat is die voordele van hidroterapie?

Tevrede

• Wat is die voordele?
• Hidroterapie-oefeninge
• 1. Slegte ragaz
• 2. Integrale waterverslapping
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hidroterapie, ook bekend as akwatiese fisioterapie of waterterapie, is 'n terapeutiese aktiwiteit wat bestaan ​​uit oefeninge in 'n swembad met verhitte water, ongeveer 34 ° C, om die herstel van beseerde atlete of pasiënte met artritis te versnel.

Gewoonlik word hidroterapie deur 'n fisioterapeut uitgevoer en word wyd gebruik deur swanger vroue en bejaardes omdat dit help met die behandeling van:

• Artritis, osteoartritis of rumatiek;
• Ortopediese probleme, soos frakture of hernieuse skywe;
• Spierbeserings;
• Gewrigspyn;
• Swelling in die bene;
• Asemhalingsprobleme;
• Neurologiese probleme.

Hidroterapie vir swanger vroue moet deur die verloskundige aangedui word en word gewoonlik gebruik om die bloedsomloop te verbeter, swelling in die bene te verminder en byvoorbeeld pyn in die rug, voete en knieë te verminder. Leer ander maniere om ongemak in die laat swangerskap te verlig.

Wat is die voordele?

As gevolg van die eienskappe van water in hidroterapie, is dit moontlik om die las wat deur die gewig van die liggaam op die gewrigte en bene veroorsaak word, te verminder, terwyl u weerstand behou, wat spiergroei moontlik maak, maar sonder om beserings in ander dele van die liggaam te veroorsaak. Daarbenewens laat die verhitte water spierverslapping en pynverligting toe.

Hidroterapie help om postuurprobleme te verminder en dra 'n gevoel van welsyn oor, verbeter die liggaamsbeeld van individue en verhoog selfbeeld. Verder dra dit ook by tot:

• Versterking van spiere;
• Verligting van spier- of gewrigspyn;
• Verbetering van balans en motoriese koördinasie;
• Bevordering van spierverslapping;
• Afname in slaapstoornisse;
• Vermindering van spanning en angs;
• Verhoogde amplitude van gewrigte;

Daarbenewens dra hidroterapie ook by tot die verbetering van die kardio-asemhalingstelsel, sowel as water-aerobics, waarin die oefeninge meer intens is. Weet hoe om water-aerobics van hidroterapie te onderskei.

Hidroterapie-oefeninge

Daar is verskillende tegnieke en terapeutiese oefeninge vir akwatiese hidroterapie, wat deur 'n fisioterapeut vergesel moet word, soos:

1. Slegte ragaz

Hierdie tegniek word gebruik om die spiere te versterk en weer op te voed en om die strekking van die romp te bevorder. Oor die algemeen staan ​​die terapeut en gebruik die pasiënt vlotte op die servikale, bekken en, indien nodig, enkel en pols.

Hierdie metode word gewoonlik gebruik by mense met 'n besering aan die Sentrale Senuweestelsel, ortopediese afwykings of mense met 'n verminderde omvang van beweging, swakheid, pyn of lae rugpyn.

2. Integrale waterverslapping

Hierdie tegniek gebruik die eienskappe van verhitte water, tussen 33 ° en 35 ° C, wat 'n ontspannende effek op die outonome senuweestelsel het. Gedurende oefening word rotasie en verlenging van die romp bevorder, met ritmiese en herhaalde bewegings wat visuele, ouditiewe en sensoriese stimuli afneem.

Oor die algemeen word hierdie tegniek aangedui vir mense met ortopediese probleme, na spinale chirurgie, lae rugpyn, met herhaalde spanningsbeserings en werkverwante beroepsiektes en vir mense met 'n verminderde reikwydte of bewegingspyn of mense met neurologiese probleme.

3. Watsu

O Watsu dit word ook uitgevoer in 'n plas warm water, by ongeveer 35 ° C, met behulp van spesifieke tegnieke waarin bewegings, aanrakinge en strekwerk uitgevoer word, wat die fisieke en geestelike spanning ontsluit. In hierdie sessies word spesifieke oefeninge uitgevoer wat die persoon se asemhaling en posisie in ag neem.

Hierdie metode word aangedui vir gevalle van fisiese en geestelike spanning, vrees, angs, slapeloosheid, spierpyn, migraine, gebrek aan geaardheid, depressie, akute en chroniese spanning, onder andere swanger vroue, mense met emosionele blokke.

4. Halliwick

Dit word ook die 10-puntprogram genoem, en is 'n proses waarin die pasiënt werk aan asemhaling, balans en beheer van bewegings, wat sodoende motoriese leer en funksionele onafhanklikheid verbeter, wat die persoon meer geneig maak om moeilike bewegings en aktiwiteite te begin en uit te voer. op die grond uit.

Hierdie metode word uitgevoer met vrywillige bewegings van die persoon, selfs al het hy 'n gebrek aan mobiliteit.