Waarom maak my borste seer gedurende my tydperk?

Tevrede

• Wat is dit?
• Hoekom dit gebeur
• Wat om te doen
• Resensie vir

Periodepyn: Dit is net iets wat ons as vroue begin aanvaar het, of dit nou krampe, lae-rugprobleme of borsongemak is. Maar dit is laasgenoemde - daardie teerheid, pyn en algehele gevoel van swaarmoedigheid in ons borste wat soos 'n klokslag omkom - wat regtig 'n verduideliking nodig het. En, seun, het ons een gekry? (Eerstens, u menstruele siklusfases-verduidelik!)

Daardie sikliese pyn wat óf reg voor die aanvang van 'n periode of gedurende die duur van een voorkom, staan ​​eintlik bekend as fibrosistiese borstoestand (FBC), en dit affekteer 72 persent van vroue volgens 'n onlangse opname, sê Lee Shulman, MD, hoof van die afdeling kliniese genetika in die departement van verloskunde en ginekologie by die Feinberg Skool vir Geneeskunde aan die Noordwes-Universiteit. Omdat dit so 'n groot aantal dames raak, is dit verbasend dat dit selde gepraat word-die meeste vroue het nog nooit daarvan gehoor nie. Dit is wat u moet weet, sodat u uiteindelik 'n bietjie verligting kan kry.

Wat is dit?

FBC-AKA PMS-borste kom soos 'n horlosie, en as u menstruasie redelik voorspelbaar is, sê Shulman dat u waarskynlik die aanvang van pyn kan verwag. En ons praat nie hier en daar van 'n effense ongemak nie. Shulman sê 'n beduidende aantal vroue ondervind verlammende pyn, genoeg sodat hulle die werk moet oorslaan. ’n Onlangse opname wat deur Harris Poll namens BioPharmX gedoen is, het bevind dat 45 persent van vroue enige vorm van fisiese aktiwiteit vermy, 44 persent weier seks, en 22 persent sal nie eers gaan stap nie. (Verwant: Hoeveel bekkenpyn is normaal vir menstruele krampe?)

Hoekom dit gebeur

Natuurlike hormonale veranderinge binne u menstruele siklus is waarskynlik die oorsaak van pyn, verduidelik Shulman, maar dit kan ook te wyte wees aan hormonale veranderinge danksy u geboortebeperking. Diegene wat hormonale voorbehoedmiddels gebruik, soos die pil, vaginale ring en velpleister, is meer geneig om aangetas te word as dié op nie-steroïdale en nie-hormonale opsies. (Lees meer oor die mees algemene newe -effekte van geboortebeperking.)

Wat om te doen

Ongelukkig het daardie selfde opname bevind dat 42 persent van vroue wat FBC ervaar niks daaraan doen nie omdat hulle dink dit is "deel van vrouwees." Sê net nee vir daardie denkrigting, want jy kan verligting vind. Shulman sê dat die neem van oor-die-toonbank (OTC) pynstillers, soos acetaminophen, óf net voor die aanvang van pyn (as u siklus voorspelbaar is), óf as u dit begin voel, die simptome kan verlig (volg die dosisaanwysings op die bottel, sodat u nie te veel neem nie). Of jy kan met jou ob-gyn praat oor die verandering van jou geboortebeperkingsmetode. 'Iets wat nie-steroïed en nie-hormonaal is, is gewoonlik die beste om borspyn te verminder,' sê hy. (Dit is hoe om die beste geboortebeperking vir jou te vind.)

Daarna gaan dit oor die vind van wat vir u werk. 'Sommige vroue reageer goed op 'n bh wat beter pas, terwyl ander verligting vind deur die hoeveelheid kafeïenverbruik te verminder,' verduidelik hy. "U kan ook 'n OTC-molekulêre jodiumaanvulling probeer, wat deur navorsing getoon kan word, veral omdat die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) skat dat meer as 2 miljard mense jodiumtekort het. Die aanvulling is ook gebaseer op die kettingmeganisme binne FBC , so dit gaan direk na die oorsaak van die pyn om jou hopelik vinniger verligting te gee." As aanvullings egter nie regtig u ding is nie, kan u ook probeer om u jodiuminname te verhoog deur meer seewier, eiers en seekos in u dieet in te sluit, aangesien almal hoër vlakke van die element bevat.

En aan die einde van die dag sê Shulman dat dit belangrik is om te onthou dat FBC gewoonlik slegs verband hou met 'n voorspelbare pynsiklus. As u dus 'n tepelafskeiding ervaar, 'n knop voel of agterkom dat die pyn op enige manier verander het (FBC voel gewoonlik dieselfde van maand tot maand, sê hy), skeduleer 'n besoek aan u dokter om ander probleme uit te sluit. (Moenie toelaat dat dit een van die 13 vrae is wat u te skaam is om aan u Ob-Gyn te vra nie!)

Resensie vir