Metatarsale stresfrakture - nasorg

Die tussenbeen is die lang bene in jou voet wat jou enkel met jou tone verbind. 'N Spanningsfraktuur is 'n breek in die been wat met herhaalde besering of spanning plaasvind. Spanningsfrakture word veroorsaak deur te veel spanning op die voet wanneer u dit herhaaldelik op dieselfde manier gebruik.

'N Spanningsfraktuur verskil van 'n akute fraktuur, wat veroorsaak word deur 'n skielike en traumatiese besering.

Spanningsfrakture van die metatarsale kom die meeste voor by vroue.

Stresfrakture kom meer voor by mense wat:

• Verhoog hul aktiwiteitsvlak skielik.
• Doen aktiwiteite wat baie druk op hul voete plaas, soos hardloop, dans, spring of optog (soos in die weermag).
• Het 'n beentoestand soos osteoporose (dun, swak bene) of artritis (ontsteekte gewrigte).
• Versteur die senuweestelsel wat die verlies aan gevoel in die voete veroorsaak (soos senuweeskade as gevolg van diabetes).

Pyn is 'n vroeë teken van 'n metatarsale stresfraktuur. Die pyn kan voorkom:

• Tydens aktiwiteit, maar gaan weg met rus
• Oor 'n wye gedeelte van u voet

Met verloop van tyd sal die pyn wees:

• Bied die hele tyd aan
• Sterker in een area van jou voet

Die area van u voet waar die breuk is, kan sag wees as u daaraan raak. Dit kan ook geswel wees.

'N X-straal toon moontlik nie tot ses weke nadat die fraktuur plaasgevind het nie, 'n spanningsfraktuur. U gesondheidsorgverskaffer kan 'n beenskandering of MRI bestel om dit te help diagnoseer.

U kan 'n spesiale skoen dra om u voet te ondersteun. As u pyn ernstig is, kan u onder u knie gooi.

Dit kan 4 tot 12 weke neem voordat u voet genees het.

Dit is belangrik om u voet te laat rus.

• Lig jou voet op om swelling en pyn te verminder.
• Moenie die aktiwiteit of oefening doen wat u fraktuur veroorsaak het nie.
• As loop pynlik is, kan u dokter u aanraai om krukke te gebruik om u liggaamsgewig te ondersteun wanneer u loop.

Vir pyn kan u nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) gebruik wat sonder voorskrif gebruik word.

• Voorbeelde van NSAID's is ibuprofen (soos Advil of Motrin) en naproxen (soos Aleve of Naprosyn).
• Moenie aspirien aan kinders gee nie.
• As u hartsiektes, hoë bloeddruk, niersiekte het, of maagsere of bloeding gehad het, moet u met u verskaffer praat voordat u hierdie medisyne gebruik.
• Neem nie meer as die aanbevole hoeveelheid op die bottel nie.

U kan ook paracetamol (Tylenol) neem soos aangedui op die bottel. Vra u verskaffer of hierdie medisyne vir u veilig is, veral as u 'n lewersiekte het.

As u herstel, sal u verskaffer ondersoek hoe goed u voet genees. Die verskaffer sal u vertel wanneer u nie meer krukke kan gebruik of u rolverdeling kan verwyder nie. Raadpleeg ook u verskaffer wanneer u weer met sekere aktiwiteite kan begin.

U kan terugkeer na normale aktiwiteit wanneer u die aktiwiteit sonder pyn kan uitvoer.

As u 'n aktiwiteit weer begin na 'n spanningsfraktuur, moet u stadig opbou. As jou voet begin seer word, stop en rus.

Bel u verskaffer as u pyn het wat nie verdwyn of erger word nie.

Gebreekte voetbeen; Maartbreuk; Maartvoet; Jones-fraktuur

Ishikawa SN. Frakture en ontwrigtings van die voet. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell’s Operative Orthopedics. 13de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 88.

Kim C, Kaar SG. Breuke wat gereeld in sportgeneeskunde voorkom. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee, Drez en Miller se ortopediese sportgeneeskunde. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 10.

Rose NGW, Groen TJ. Enkel en voet.In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, reds. Rosen se noodgeneeskunde: konsepte en kliniese praktyk. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoof 51.

Smith MS. Metatarsale frakture. In: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, reds. Fraktuurbestuur vir primêre sorg en noodgeneeskunde. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 15.

• Voetbeserings en -versteurings