Ontwrigting van knieskyf - nasorg

Jou knieskyf (patella) sit oor die voorkant van jou kniegewrig. Terwyl u u knie buig of reguit gly, gly die onderkant van u knieskyf oor 'n groef in die bene waaruit u kniegewrig bestaan.

• 'N Knieskyf wat uit die groef skuif, word 'n subluxasie genoem.
• 'N Knieskyf wat heeltemal buite die groef beweeg, word 'n ontwrigting genoem.

'N Knieskyf kan uit die groef geslaan word wanneer die knie van die kant af getref word.

'N Knieskyf kan ook uit die groef gly tydens normale beweging of as daar draai of 'n skielike draai is.

Knielof-subluksie of ontwrigting kan meer as een keer voorkom. Die eerste paar keer wat dit gebeur, sal pynlik wees en u kan nie loop nie.

As subluksies bly voorkom en nie behandel word nie, kan u minder pyn ervaar wanneer dit gebeur. Daar kan egter meer skade aan u kniegewrig wees elke keer as dit gebeur.

U het moontlik 'n knie-röntgenfoto of 'n MRI gehad om seker te maak dat u kniebeen nie breek nie en dat die kraakbeen of senings (ander weefsels in u kniegewrig nie beskadig is nie).

As toetse toon dat u nie skade het nie:

• U knie kan vir 'n paar weke in 'n stut, spalk of gietwerk geplaas word.
• Miskien moet u eers krukke gebruik sodat u nie te veel gewig op u knie plaas nie.
• U moet u primêre sorgverskaffer of 'n beenarts (ortopeed) opvolg.
• U het dalk fisioterapie nodig om aan versterking en kondisionering te werk.
• Die meeste mense herstel binne 6 tot 8 weke ten volle.

As u knieskyf beskadig of onstabiel is, moet u dalk 'n operasie benodig om dit te herstel of te stabiliseer. U dokter sal u meestal na 'n ortopediese chirurg verwys.

Sit met u knie minstens 4 keer per dag. Dit sal help om swelling te verminder.

Ys jou knie. Maak 'n yspak deur ysblokkies in 'n plastieksak te gooi en 'n lap daarom te draai.

• Wend die yspak vir die eerste dag van die besering 10 tot 15 minute aan.
• Na die eerste dag, ys die area elke 3 tot 4 uur vir 2 of 3 dae of totdat die pyn verdwyn.

Pynmedisyne soos paracetamol, ibuprofen (Advil, Motrin en ander) of naproxen (Aleve, Naprosyn en ander) kan help om pyn en swelling te verlig.

• Neem dit slegs in volgens voorskrif. Lees die waarskuwings op die etiket aandagtig deur voordat u dit neem.
• Praat met u verskaffer voordat u hierdie medisyne gebruik as u hartsiektes, hoë bloeddruk, niersiekte, lewersiekte of maagsere of inwendige bloeding gehad het.

U moet u aktiwiteit verander terwyl u 'n spalk of stut dra. U verskaffer sal u adviseer oor:

• Hoeveel gewig u op u knie kan plaas
• Wanneer u die spalk of stut kan verwyder
• Fietsry in plaas daarvan om te hardloop terwyl u genees, veral as u gewone aktiwiteite hardloop

Baie oefeninge kan help om die spiere rondom u knie, dy en heup te versterk en te versterk. U diensverskaffer kan dit aan u wys, of u kan saam met 'n fisioterapeut werk om dit te leer.

Voordat u na sport of strawwe aktiwiteite terugkeer, moet u beseerde been net so sterk wees as u ongeskonde been. U moet ook in staat wees om:

• Hardloop en spring op jou beseerde been sonder pyn
• Reguit en buig u beseerde knie sonder pyn
• Draf en hardloop reguit vorentoe sonder om mank te raak of pyn te voel
• In staat wees om 45- en 90-grade te sny as u hardloop

Bel u verskaffer as:

• Jou knie voel onstabiel.
• Pyn of swelling kom terug na verdwyn.
• Dit lyk asof u besering mettertyd nie beter word nie.
• U het pyn as u knie vang en sluit.

Patellêre subluksasie - nasorg; Patellofemorale subluksasie - nasorg; Knieskyf subluksasie - nasorg

Miller RH, Azar FM. Kniebeserings. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell’s Operative Orthopedics. 13de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: hoofstuk 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Patellêre onstabiliteit. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee en Drez se ortopediese sportgeneeskunde. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofstuk 104.

• Ontwrigtings
• Kniebeserings en -versteurings