Die bestuur van u depressie - tieners

Depressie is 'n ernstige mediese toestand waarmee u hulp nodig het totdat u beter voel. Weet dat u nie alleen is nie. Een uit elke vyf tieners sal een of ander tyd depressief wees. Die goeie ding is dat daar maniere is om behandeling te kry. Lees meer oor die behandeling van depressie en wat u kan doen om u beter te help.

Praatterapie kan u help om beter te voel. Praatterapie is net dit. U praat met 'n terapeut of 'n berader oor hoe u voel en waaraan u dink.

U sien gewoonlik een keer per week 'n terapeut. Hoe ooper u met u terapeut is oor u gedagtes en gevoelens, hoe nuttiger kan die terapie wees.

Wees betrokke as u dit kan doen. Leer by u dokter of depressiemedisyne u kan help om beter te voel. Praat daaroor met u dokter en ouers.

As u medisyne vir depressie gebruik, moet u weet dat:

• Dit kan 'n paar weke neem om beter te voel nadat u die medisyne begin gebruik het.
• Antidepressante medisyne werk die beste as u dit elke dag gebruik.
• U moet die medisyne moontlik minstens 6 tot 12 maande inneem om die beste effek te kry en om die risiko dat depressie terugkom, te verlaag.
• U moet met u dokter praat oor hoe u die medisyne laat voel. As dit nie genoeg werk nie, as dit newe-effekte veroorsaak, of as u slegter of selfmoord voel, kan u dokter die dosis of die medisyne moet verander.
• U moet nie ophou om u medisyne op u eie te neem nie. As u nie goed voel deur die medisyne nie, praat dan met u dokter. U dokter moet u help om die medisyne stadig te stop. As u dit skielik stop, kan u slegter voel.

As u aan die dood of selfmoord dink:

• Praat dadelik met 'n vriend, familielid of u dokter.
• U kan altyd onmiddellik hulp kry deur na die naaste noodkamer te gaan of 1-800-SUICIDE te skakel, of 1-800-999-9999. Die hotline is 24/7 oop.

Praat met u ouers of u dokter as u voel dat u depressiesimptome erger word. U sal moontlik u behandeling moet verander.

Gevaarlike gedrag is gedrag wat jou kan seermaak. Dit sluit in:

• Onveilige seks
• Drink
• Dwelms doen
• Om gevaarlik te bestuur
• Skool oorslaan

As u aan riskante gedrag deelneem, moet u weet dat dit u depressie kan vererger. Neem beheer oor u gedrag eerder as om dit te laat beheer.

Vermy dwelms en alkohol. Dit kan u depressie vererger.

Oorweeg dit om u ouers te vra om wapens in u huis op te sluit of te verwyder.

Spandeer tyd saam met vriende wat positief is en u kan ondersteun.

Praat met u ouers en skakel u dokter as u:

• Dink aan die dood of selfmoord
• Erger voel
• Dink daaraan om u medisyne te stop

Erken depressie by u tiener; Help u tiener met depressie

Amerikaanse psigiatriese vereniging. Major depressiewe versteuring. Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings: DSM-5. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Kinder- en adolessente psigiatriese afwykings. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 69.

Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid webwerf. Kinders en adolessente se geestesgesondheid. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Besoek op 12 Februarie 2019.

Siu AL; Amerikaanse Taakspan vir voorkomende dienste. Sifting vir depressie by kinders en adolessente: Amerikaanse aanbeveling van die Task Force se voorkomende dienste. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Tiener depressie
• Tiener Geestesgesondheid