Lewe met endometriose

U het 'n toestand genaamd endometriose. Simptome van endometriose sluit in:

• Swaar menstruele bloeding
• Bloeding tussen periodes
• Probleme om swanger te raak

As u hierdie toestand het, kan dit u sosiale en werkslewe belemmer.

Niemand weet wat endometriose veroorsaak nie. Daar is ook geen genesing nie. Daar is egter verskillende maniere om die simptome te behandel. Hierdie behandelings kan ook help om menstruele pyn te verlig.

As u leer hoe u u simptome kan hanteer, kan dit makliker wees om endometriose te leef.

U gesondheidsorgverskaffer kan verskillende soorte hormoonterapie voorskryf. Dit kan voorbehoedpille of inspuitings wees. Volg die aanwysings van u verskaffer vir die gebruik van hierdie medisyne. Moenie ophou om dit te neem sonder om met u verskaffer te praat nie. Vertel u verskaffer oor enige newe-effekte.

Oor-die-toonbank pynstillers kan die pyn van endometriose verminder. Dit sluit in:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

As die pyn erger is gedurende u periodes, probeer hierdie medisyne een tot twee dae voordat u menstruasie begin.

U ontvang moontlik hormoonterapie om te verhoed dat die endometriose vererger, soos:

• Voorbehoedpille.
• Medisyne wat 'n menopouse-agtige toestand veroorsaak. Newe-effekte sluit in gloede, droogte in die vaginale bui en bui.

Smeer 'n warmwaterbottel of verwarmingsblok op u ondermaag. Dit kan bloed laat vloei en u spiere laat ontspan. Warm baddens kan ook help om pyn te verlig.

Gaan lê en rus. Plaas 'n kussing onder u knieë as u op u rug lê. As u verkies om op u sy te lê, trek u knieë na u bors. Hierdie posisies help om die druk van u rug af te neem.

Kry gereelde oefening. Oefening help om die bloedvloei te verbeter. Dit veroorsaak ook die natuurlike pynstillers van u liggaam, wat endorfiene genoem word.

Eet 'n gebalanseerde, gesonde dieet. As u 'n gesonde gewig handhaaf, kan dit u gesondheid verbeter. As u baie vesel eet, kan u gereeld hou, sodat u nie gedurende die stoelgang hoef te spanning nie.

Tegnieke wat ook maniere bied om te ontspan en pyn kan verlig, sluit in:

• Spierverslapping
• Diep asemhaling
• Visualisering
• Bioterugvoer
• Joga

Sommige vroue vind dat akupunktuur pynlike periodes help verlig. Sommige studies toon dat dit ook help met langtermyn (chroniese) pyn.

As selfversorging vir pyn nie help nie, praat met u verskaffer oor ander behandelingsopsies.

Bel dadelik u verskaffer as u ernstige bekkenpyn het.

Bel u verskaffer vir 'n afspraak as:

• U het pyn tydens of na seks
• U periodes word pynliker
• U het bloed in u urine of pyn as u urineer
• U het bloed in u stoelgang, pynlike dermbewegings of 'n verandering in u stoelgang
• U kan nie swanger raak nadat u 1 jaar probeer het nie

Pelviese pyn - leef met endometriose; Endometriale inplantaat - leef met endometriose; Endometrioma - leef met endometriose

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriose: etiologie, patologie, diagnose, bestuur. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, reds. Omvattende ginekologie. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 19.

Brown J, Farquhar C. 'n Oorsig van behandelings vir endometriose. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriose. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, reds. Endokrinologie: Volwasse en Kinders. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktuur vir dysmenorrhoea. Cochrane-databasis Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriose