Droë vel - selfversorging

Droë vel kom voor as jou vel te veel water en olie verloor. Droë vel is algemeen en kan op enige ouderdom voorkom.

Simptome van droë vel sluit in:

• Vel, afskilfering of skilfering
• Vel wat ru voel
• Velstyfheid, veral na bad
• Jeuk
• Skeur in die vel wat kan bloei

U kan oral op u liggaam droë vel kry. Maar dit verskyn gewoonlik op die hande, voete, arms en onderbene.

Droë vel kan veroorsaak word deur:

• Koue, droë winterlug
• Oonde wat die lug verhit en vog verwyder
• Warm, droë lug in woestynomgewings
• Lugversorgers wat die lug afkoel en vog verwyder
• Neem gereeld lang, warm baddens of storte
• Was u hande gereeld
• Sommige seep en skoonmaakmiddels
• Veltoestande, soos ekseem en psoriase
• Sekere medisyne (beide aktueel en mondelings)
• Veroudering, waartydens die vel dunner word en minder natuurlike olie produseer

U kan droë vel vergemaklik deur vog in u vel te herstel.

• Bevog jou vel 2 tot 3 keer per dag met 'n salf, room of lotion, of so gereeld as wat nodig is.
• Bevogtigers help om vog in te sluit, dus dit werk die beste op 'n klam vel. Nadat u gebad het, klop die vel droog en dien u bevogtiger toe.
• Vermy velsorgprodukte en seep wat alkohol, geure, kleurstowwe of ander chemikalieë bevat.
• Neem 'n kort, warm bad of stort. Beperk u tyd tot 5 tot 10 minute. Vermy warm baddens of storte.
• Bad net een keer per dag.
• In plaas van gewone seep, probeer om sagte velreinigers of seep met bygevoegde bevogtigers te gebruik.
• Gebruik slegs seep of skoonmaakmiddels op u gesig, oksels, geslagsareas, hande en voete.
• Vermy die skrop van u vel.
• Skeer dadelik na bad as hare sag is.
• Dra sagte, gemaklike klere langs u vel. Vermy rowwe materiaal soos wol.
• Was klere met skoonmaakmiddels wat vry is van kleurstowwe of geure.
• Drink baie water.
• Verlig jeukerige vel deur 'n koel kompressie op geïrriteerde gebiede aan te wend.
• Probeer oor-die-toonbank kortisoonroom of lotions as u vel ontsteek.
• Kyk vir bevogtigers wat keramiede bevat.

Bel u gesondheidsorgverskaffer indien:

• U voel jeukerig sonder 'n sigbare uitslag
• Droogheid en jeuk keer dat jy nie slaap nie
• U het oop snye of sere as u nie krap nie
• Selfsorg wenke verlig nie u droogte en jeuk nie

Vel - droog; Winter jeuk; Xerose; Xerosis cutis

American College of Dermatology webwerf. Droë vel: diagnose en behandeling. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Besoek op 16 September 2019.

Habif TP. Atopiese dermatitis. In: Habif TP, red. Kliniese dermatologie. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 5.

Lim HW. Ekseem, fotodermatoses, papuloskwame siektes (insluitend swam) en eriteem. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 409.

• Veltoestande