Prediabetes

Prediabetes kom voor wanneer die suiker (glukose) in u bloed te hoog is, maar nie genoeg om diabetes genoem te word nie.

As u prediabetes het, loop u 'n baie groter risiko om binne tien jaar tipe 2-diabetes te ontwikkel. Dit verhoog ook u risiko vir hartsiektes en beroerte.

As u ekstra gewig verloor en gereeld oefen, kan dit voorkom dat prediabetes tipe 2-diabetes word.

U liggaam kry energie uit die glukose in u bloed. 'N Hormoon genaamd insulien help die selle in u liggaam om glukose te gebruik. As u prediabetes het, werk hierdie proses nie so goed nie. Glukose word in u bloedstroom opgebou. As die vlakke hoog genoeg word, beteken dit dat u tipe 2-diabetes ontwikkel het.

As u 'n risiko het vir diabetes, sal u gesondheidsorgverskaffer u bloedsuiker toets deur een of meer van die volgende toetse te gebruik. Enige van die volgende toetsuitslae dui op prediabetes:

• Vaste bloedglukose van 100 tot 125 mg / dL (genoem verswakte vasglukose)
• Bloedglukose van 140 tot 199 mg / dL 2 uur na inname van 75 gram glukose (genoem verswakte glukosetoleransie)
• A1C-vlak van 5,7% tot 6,4%

Diabetes verhoog die risiko vir sekere gesondheidsprobleme. Dit is omdat hoë glukosevlakke in die bloed die bloedvate en senuwees kan beskadig. Dit kan lei tot hartsiektes en beroerte. As u suikersiekte het, kan daar al skade in u bloedvate voorkom.

Om prediabetes te hê, is 'n wekroep om op te tree om u gesondheid te verbeter.

U diensverskaffer sal met u gesels oor u toestand en u risiko's weens prediabetes. Om u te help om diabetes te voorkom, sal u verskaffer waarskynlik sekere lewenstylveranderings voorstel:

• Eet gesonde kos. Dit sluit volgraan, maer proteïene, lae-vet suiwelprodukte en baie vrugte en groente in. Kyk na porsiegroottes en vermy lekkers en gebraaide kosse.
• Verloor gewig. Net 'n klein gewigsverlies kan 'n groot verskil in u gesondheid maak. U diensverskaffer kan byvoorbeeld voorstel dat u ongeveer 5% tot 7% ​​van u liggaamsgewig verloor. As u dus 90 kilogram weeg, is dit u doel om 6,3 kilogram te verloor as u 7% verloor. U verskaffer kan 'n dieet voorstel, of u kan by 'n program aansluit om gewig te verloor.
• Kry meer oefening. Streef daarna om minstens 30 tot 60 minute matige oefening minstens 5 dae per week te kry. Dit kan vinnig stap, fietsry of swem insluit. U kan ook die hele dag in kleiner sessies opdeel. Neem die trap in plaas van die hysbak. Selfs klein hoeveelhede aktiwiteit tel by u weeklikse doelwit.
• Neem medisyne soos aangedui. U verskaffer kan metformien voorskryf om die kans te verminder dat u prediabetes tot diabetes sal vorder. Afhangend van u ander risikofaktore vir hartsiektes, kan u verskaffer ook medisyne voorskryf om u bloedcholesterolvlak of bloeddruk te verlaag.

U kan nie sien dat u prediabetes het nie, want dit het geen simptome nie. Die enigste manier om te weet, is deur middel van 'n bloedtoets. U verskaffer sal u bloedsuiker toets as u die risiko loop om diabetes te hê. Die risikofaktore vir prediabetes is dieselfde as dié vir tipe 2-diabetes.

U moet getoets word vir prediabetes as u 45 jaar of ouer is. As u jonger as 45 is, moet u getoets word as u oorgewig of vetsugtig is en een of meer van hierdie risikofaktore het:

• 'N Vorige diabetes toets wat die risiko van diabetes toon
• 'N Ouer, broer of suster of kind met 'n geskiedenis van diabetes
• Onaktiewe lewenstyl en gebrek aan gereelde oefening
• Afro-Amerikaanse, Spaanse / Latyns-Amerikaanse, Amerikaanse Indiane en Alaska-inheemse, Asiatiese Amerikaanse of Stille Oseaan-eilanders
• Hoë bloeddruk (140/90 mm Hg of hoër)
• Lae HDL (goeie) cholesterol of hoë trigliseriede
• Geskiedenis van hartsiektes
• Geskiedenis van diabetes tydens swangerskap (swangerskapdiabetes)
• Gesondheidstoestande wat verband hou met insulienweerstandigheid (polisistiese ovariumsindroom, acanthosis nigricans, ernstige vetsug)

As u bloedtoetsuitslae aantoon dat u prediabetes het, kan u verskaffer voorstel dat u een keer elke jaar weer getoets word. As u resultate normaal is, kan u verskaffer voorstel dat u elke 3 jaar weer moet toets.

Verswakte vastende glukose - prediabetes; Verswakte glukosetoleransie - prediabetes

• Risikofaktore vir diabetes

Amerikaanse Diabetesvereniging. Standaarde vir mediese sorg in diabetes - 2020. Diabetesversorging. 2020; 43 (aanvulling 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Patofisiologie van tipe 2-diabetes mellitus. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, reds. Williams Handboek vir endokrinologie. 14de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 34.

Siu AL; Amerikaanse Taakspan vir voorkomende dienste. Sifting vir abnormale bloedglukose en tipe 2-diabetes mellitus: verklaring van die Task Force-aanbeveling van die Amerikaanse voorkomende dienste Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes