Slaap verlamming

Slaapverlamming is 'n toestand waarin u nie kan beweeg of reg kan praat as u aan die slaap raak of wakker word nie. Tydens 'n episode van slaapverlamming is u heeltemal bewus van wat gebeur.

Slaapverlamming kom redelik algemeen voor. Baie mense het ten minste een episode gedurende hul leeftyd.

Die presiese oorsaak van slaapverlamming is nie volledig bekend nie. Navorsing toon dat die volgende verband hou met slaapverlamming:

• Kry nie genoeg slaap nie
• 'N Onreëlmatige slaaptydperk hê, soos by skofwerkers
• Geestelike spanning
• Slaap op jou rug

Sekere mediese probleme kan verband hou met slaapverlamming:

• Slaapversteurings, soos narkolepsie
• Sommige geestestoestande, soos bipolêre versteuring, PTSV, paniekversteuring
• Gebruik van sekere medisyne, soos vir ADHD
• Stofgebruik

Slaapverlamming wat nie verband hou met 'n mediese probleem nie, staan ​​bekend as geïsoleerde slaapverlamming.

Die normale slaapsiklus het stadia, van ligte slaperigheid tot diep slaap. Gedurende die stadium genaamd vinnige oogbeweging (REM) slaap, beweeg die oë vinnig en is lewendige drome die algemeenste. Elke aand gaan mense deur verskillende siklusse van nie-REM- en REM-slaap. Tydens REM-slaap is u liggaam ontspanne en beweeg u spiere nie. Slaapverlamming vind plaas wanneer die slaapsiklus tussen stadiums beweeg. As u skielik wakker word van REM, is u brein wakker, maar u liggaam is nog steeds in die REM-modus en kan nie beweeg nie, wat veroorsaak dat u voel dat u verlam is.

Episodes van slaapverlamming duur van enkele sekondes tot 1 of 2 minute. Hierdie towerspreuke eindig op hul eie of as u aangeraak of geraak word. In seldsame gevalle kan u droomagtige sensasies of hallusinasies hê, wat eng kan wees.

Die gesondheidsorgverskaffer sal u simptome vra, en fokus op u slaapgewoontes en dinge wat u slaap kan beïnvloed. U kan gevra word om 'n vraelys oor u slaap in te vul om u verskaffer te help om 'n diagnose te bereik.

Slaapverlamming kan 'n teken van narkolepsie wees. Maar as u nie ander simptome van narkolepsie het nie, is dit meestal nie nodig om slaapstudies te laat doen nie.

In die meeste gevalle kom slaapverlamming so selde voor dat behandeling nie nodig is nie. As die oorsaak bekend is, byvoorbeeld as gevolg van 'n gebrek aan slaap, word die toestand gereeld opgelos deur die oorsaak reg te stel deur genoeg te slaap.

Soms word medisyne voorgeskryf wat REM tydens slaap voorkom.

By mense met geestesgesondheidstoestande, soos angs, medisyne en gedragsterapie (praatterapie) om die geestesgesondheidstoestand te help behandel, kan slaapverlamming oplos.

Bespreek u toestand met u verskaffer as u herhaalde episodes van slaapverlamming het. Dit kan te wyte wees aan 'n mediese probleem wat verder getoets moet word.

Parasomnia - slaapverlamming; Geïsoleerde slaapverlamming

• Slaappatrone by jong en bejaardes

Skerpslose BA. 'N Klinikusgids vir herhalende geïsoleerde slaapverlamming. Neuropsigiatriese behandeling. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Vinnige oogbeweging slaap parasomnias. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, reds. Beginsels en praktyk van slaapgeneeskunde. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 103.