Natuurlike kort slaper

'N Natuurlike kortslaper is iemand wat binne 24 uur baie minder slaap as wat vir mense van dieselfde ouderdom verwag word, sonder om abnormaal slaperig te wees.

Alhoewel elke persoon se behoefte aan slaap wissel, benodig die tipiese volwassene gemiddeld 7 tot 9 uur slaap elke nag. Kort slapers slaap minder as 75% van wat normaal is vir hul ouderdom.

Natuurlike kortslapers verskil van mense wat chronies nie genoeg slaap as gevolg van werk- of gesinsbehoeftes nie, of diegene wat mediese toestande het wat slaap ontwrig.

Natuurlike kortslapers is bedags nie te moeg of slaperig nie.

Geen spesifieke behandeling is nodig nie.

Slaap - natuurlike kortslaper

• Natuurlike kort slaper
• Slaappatrone by jong en bejaardes

Chokroverty S, Avidan AY. Slaap en sy afwykings. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, reds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Genetika en genomiese basis van slaap by gesonde mense. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, reds. Beginsels en praktyk van slaapgeneeskunde. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 30.

Mansukhani-LP, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Slaapversteurings. In: Kellerman RD, Rakel DP, reds. Conn se huidige terapie 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 721-736.