Slaap loop

Slaapwandel is 'n siekte wat voorkom wanneer mense loop of ander aktiwiteite doen terwyl hulle nog slaap.

Die normale slaapsiklus het stadia, van ligte slaperigheid tot diep slaap. Gedurende die stadium genaamd vinnige oogbeweging (REM) slaap, beweeg die oë vinnig en is lewendige drome die algemeenste.

Elke aand gaan mense deur verskillende siklusse van nie-REM- en REM-slaap. Slaapwandel (somnambulisme) kom meestal voor tydens diepe, nie-REM-slaap (wat N3-slaap genoem word) vroeg in die nag.

Slaapwandel kom baie meer voor by kinders en jong volwassenes as by ouer volwassenes. Dit is omdat hulle minder N3 slaap as mense ouer word. Slaapwandel is gewoonlik in gesinne.

Moegheid, gebrek aan slaap en angs hou verband met slaapstap. By volwassenes kan slaap loop as gevolg van:

• Alkohol, kalmeermiddels of ander medisyne, soos sommige slaappille
• Mediese toestande, soos aanvalle
• Geestesversteurings

By ouer volwassenes kan slaapwandelings 'n simptoom wees van 'n mediese probleem wat neurokognitiewe versteuring veroorsaak.

As mense slaap, kan hulle regop sit en lyk asof hulle wakker is as hulle eintlik slaap. Hulle kan opstaan ​​en rondloop. Of hulle doen ingewikkelde aktiwiteite soos om meubels te verskuif, badkamer toe te gaan en aan te trek of uit te trek. Sommige mense bestuur selfs 'n motor terwyl hulle slaap.

Die episode kan baie kort wees ('n paar sekondes of minute) of dit kan 30 minute of langer duur. Die meeste episodes duur minder as tien minute. As hulle nie versteur word nie, gaan slaapwandelaars weer aan die slaap raak. Maar hulle kan op 'n ander of selfs ongewone plek aan die slaap raak.

Simptome van slaapwandelings sluit in:

• Tree verward of gedisoriënteerd op wanneer die persoon wakker word
• Aggressiewe gedrag wanneer iemand anders wakker word
• Met 'n leë voorkoms
• Oë oopmaak tydens slaap
• Onthou nie die slaaploop-episode toe hulle wakker word nie
• Uitvoer van gedetailleerde aktiwiteite van enige soort tydens slaap
• Sit op en lyk wakker tydens die slaap
• Praat tydens die slaap en dinge sê wat nie sin maak nie
• Stap tydens slaap

Gewoonlik is eksamens en toetse nie nodig nie. As die slaapwandeling gereeld voorkom, kan die gesondheidsorgverskaffer 'n ondersoek doen of toetse doen om ander afwykings (soos aanvalle) uit te skakel.

As die persoon 'n geskiedenis van emosionele probleme het, moet hy / sy ook geestesgesondheid beoordeel om oorsake soos oormatige angs of spanning te ondersoek.

Die meeste mense het nie spesifieke behandeling nodig om te slaap nie.

In sommige gevalle is medisyne, soos kortwerkende kalmeermiddels, nuttig om slaapplekke te verminder.

Sommige mense glo verkeerdelik dat 'n slaapwandelaar nie moet ontwaak nie. Dit is nie gevaarlik om 'n slaapwandelaar wakker te maak nie, hoewel dit algemeen is dat die persoon vir 'n kort tydjie deurmekaar of gedisoriënteerd is as hy wakker word.

'N Ander wanopvatting is dat iemand nie beseer kan word tydens slaap nie. Slaapgangers word gewoonlik beseer as hulle reis en hul balans verloor.

Veiligheidsmaatreëls kan nodig wees om beserings te voorkom. Dit kan bewegende voorwerpe soos elektriese toue of meubels insluit om die kans op struikeling en val te verminder. Trappe moet moontlik met 'n hek versper word.

Slaapwandel neem gewoonlik af namate kinders ouer word. Dit dui gewoonlik nie op 'n ernstige afwyking nie, hoewel dit 'n simptoom van ander afwykings kan wees.

Dit is ongewoon dat slaapgangers aktiwiteite uitvoer wat gevaarlik is. Daar moet egter voorsorg getref word om beserings te voorkom, soos om van trappe af te val of by 'n venster uit te klim.

U hoef waarskynlik nie u verskaffer te besoek nie. Bespreek u toestand met u verskaffer as:

• U het ook ander simptome
• Slaapwandelings is gereeld of aanhoudend
• U doen gevaarlike aktiwiteite (soos bestuur) terwyl u slaap

Slaapwandel kan voorkom word deur die volgende:

• Gebruik nie alkohol of medisyne wat depressief is as u slaap nie.
• Vermy slaaptekort en probeer slapeloosheid voorkom, want dit kan slaapplek veroorsaak.
• Vermy of verminder stres, angs en konflik, wat die toestand kan vererger.

Stap tydens slaap; Somnambulisme

Avidan AY. Nie-vinnige oogbewegingsparasomnias: kliniese spektrum, diagnostiese kenmerke en bestuur. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, reds. Beginsels en praktyk van slaapgeneeskunde. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Slaap en sy afwykings. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, reds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 102.