Praat met u kind oor rook

Ouers kan 'n groot invloed hê op of hul kinders rook. U houding en opinies oor rook is 'n voorbeeld. Praat openlik oor die feit dat u nie goedkeur dat u kind rook nie. U kan hulle ook help om na te dink oor hoe om nee te sê as iemand 'n sigaret aan hulle bied.

Die middelbare skool is die begin van baie sosiale, fisieke en emosionele veranderinge. Kinders word meer geneig tot slegte besluite op grond van wat hul vriende sê en doen.

Die meeste volwasse rokers het op 11-jarige ouderdom hul eerste sigaret gehad en toe hulle 14 geword het, was hulle verslaaf.

Daar is wette om sigarette vir kinders te bemark. Ongelukkig verhinder dit nie kinders om beelde in advertensies en films te sien wat rokers koel laat lyk nie. Koepons, gratis monsters en promosies op sigaretondernemings se webwerwe maak dit makliker vir kinders om kinders te kry.

Begin vroeg. Dit is 'n goeie idee om met u kinders te begin gesels oor die gevare van sigarette as hulle 5 of 6 jaar oud is. Hou die gesprek aan die gang as u kinders ouer word.

Maak dit 'n tweerigtinggesprek. Gee u kinders die kans om openlik te praat, veral as hulle ouer word. Vra hulle of hulle mense ken wat rook en hoe hulle daaroor voel.

Bly gekonnekteer. Studies toon dat kinders wat naby hul ouers voel, minder geneig is om te begin rook as kinders wat nie naby hul ouers is nie.

Wees duidelik oor u reëls en verwagtinge. Kinders wat weet dat hul ouers aandag skenk en rook nie goedkeur nie, begin minder.

Praat oor die risiko's van tabak. Kinders dink hulle hoef nie bekommerd te wees oor dinge soos kanker en hartsiektes voordat hulle ouer word nie. Laat u kinders weet dat rook dadelik hul gesondheid kan beïnvloed. Dit kan ook ander lewensareas beïnvloed. Verduidelik die volgende risiko's:

• Asemhalingsprobleme. Kinders wat rook, is teen ouer jare meer geneig om kortasem te kry, hoesbuie te kry, hyg, en word meer gereeld siek as kinders wat nooit gerook het nie. Rook maak kinders ook meer geneig tot asma.
• Verslawing. Verduidelik dat sigarette so verslawend as moontlik gemaak word. Vertel kinders dat hulle baie moeilik sal ophou as hulle begin rook.
• Geld. Sigarette is duur. Laat u kind uitvind hoeveel dit sou kos om 'n pak vir 6 maande per dag te koop, en wat hulle eerder met daardie geld kon koop.
• Reuk. Lank nadat 'n sigaret verdwyn het, hang die reuk op die rokers se asem, hare en klere. Omdat dit gewoond is aan die reuk van sigarette, kan rokers rook rook en dit nie eers weet nie.

Ken u kinders se vriende. Namate kinders ouer word, beïnvloed hul vriende hul keuses meer. Die risiko dat u kinders rook, neem toe as hul vriende rook.

Praat oor hoe die tabakbedryf kinders teiken. Sigaretondernemings spandeer jaarliks ​​miljarde dollars om mense te laat rook. Vra u kinders of hulle ondernemings wil ondersteun wat produkte maak wat mense siek maak.

Help u kind om te oefen om nee te sê. Wat sal hulle sê as 'n vriend vir u kinders 'n sigaret aanbied? Stel antwoorde voor soos:

• "Ek wil nie soos 'n asbak ruik nie."
• 'Ek wil nie hê dat tabakondernemings geld van my moet verdien nie.'
• "Ek wil nie uitasem wees tydens sokkeroefeninge nie."

Laat u kind betrokke raak by nie-rook aktiwiteite. As u sport beoefen, dans neem of betrokke is by skool- of kerkgroepe, kan u die risiko verminder dat u kind sal begin rook.

Wees verstandig oor 'rookvrye' alternatiewe. Sommige kinders het na rooklose tabak of elektroniese sigarette gewend. Hulle dink miskien dat dit maniere is om die gevare van sigarette te ontduik en steeds 'n nikotienoplossing kry. Laat u kinders weet dat dit nie waar is nie.

• Rooklose tabak ("kou") is verslawend en bevat byna 30 kankerveroorsakende chemikalieë. Kinders wat tabak kou, loop die risiko van kanker.
• Elektroniese sigarette, ook bekend as vaping en elektroniese waterpypies, is nuut op die mark. Hulle het geure soos borrelgom en pina colada wat kinders aanspreek.
• Baie e-sigarette bevat nikotien. Kenners is bekommerd dat e-sigarette die aantal kinders sal verhoog wat verslaaf raak en as volwassenes sigarette rook.

As u kind rook en hulp nodig het om op te hou, praat dan met u gesondheidsorgverskaffer.

Nikotien - praat met u kind; Tabak - praat met u kinders; Sigarette - praat met u kind

American Lung Association webwerf. Wenke om met kinders te praat oor rook. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Opgedateer 19 Maart 2020. Besoek op 29 Oktober 2020.

Breuner CC. Middelmisbruik. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, reds.Nelson Handboek vir Pediatrie. 21ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 140.

Smokefree.gov webwerf. Wat ons van elektroniese sigarette weet. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Opgedateer 13 Augustus 2020. Besoek op 29 Oktober 2020.

Amerikaanse webwerf vir voedsel- en dwelmadministrasie. FDA se jeugvoorkomingsplan vir tabak. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Opgedateer 14 September 2020. Besoek op 29 Oktober 2020.

• Rook en jeug