Paniekversteuring

Paniekversteuring is 'n soort angsversteuring waarin u herhaaldelik aanvalle kry van vrees dat iets sleg sal gebeur.

Die oorsaak is onbekend. Gene kan 'n rol speel. Ander familielede kan die siekte hê. Maar paniekversteuring kom dikwels voor as daar geen familiegeskiedenis is nie.

Paniekversteuring is twee keer so algemeen by vroue as by mans. Simptome begin dikwels voor die ouderdom van 25, maar kan in die middel dertigerjare voorkom. Kinders kan ook paniekversteuring hê, maar dit word dikwels eers gediagnoseer as hulle ouer is.

'N Paniekaanval begin skielik en bereik meestal 'n hoogtepunt binne 10 tot 20 minute. Sommige simptome duur 'n uur of langer voort. 'N Paniekaanval kan verkeerdelik gesien word as 'n hartaanval.

Iemand met paniekversteuring leef dikwels in vrees vir 'n ander aanval en is dalk bang om alleen te wees of ver van mediese hulp te wees.

Mense met paniekversteuring het ten minste 4 van die volgende simptome tydens 'n aanval:

• Pyn op die bors of ongemak
• Duiseligheid of voel flou
• Vrees om dood te gaan
• Vrees om beheer te verloor of naderende ondergang
• Gevoel van verstikking
• Gevoelens van losmaking
• Gevoelens van onwerklikheid
• Naarheid of omgekrapte maag
• Gevoelloosheid of tinteling in die hande, voete of gesig
• Hartkloppings, vinnige hartklop of kloppende hart
• Gevoel van kortasem of versmoring
• Sweet, kouekoors of gloede
• Beweeg of bewe

Paniekaanvalle kan gedrag en funksies by die huis, skool of werk verander. Mense met die versteuring is dikwels bekommerd oor die gevolge van hul paniekaanvalle.

Mense met paniekversteuring kan drank of ander dwelms misbruik. Hulle voel miskien hartseer of depressief.

Paniekaanvalle kan nie voorspel word nie. Ten minste in die vroeë stadiums van die versteuring is daar geen sneller wat die aanval begin nie. Die herroeping van 'n vorige aanval kan paniekaanvalle veroorsaak.

Baie mense met paniekversteuring soek eers behandeling by die noodkamer. Dit is omdat die paniekaanval dikwels soos 'n hartaanval voel.

Die verskaffer van gesondheidsorg sal 'n fisiese ondersoek en 'n geestesgesondheidsondersoek doen.

Bloedtoetse sal gedoen word. Ander mediese afwykings moet uitgesluit word voordat paniekversteuring gediagnoseer kan word. Versteurings wat verband hou met substansgebruik, sal oorweeg word omdat simptome kan lyk soos paniekaanvalle.

Die doel van die behandeling is om u te help om goed te funksioneer gedurende die alledaagse lewe. Die gebruik van beide medisyne en praatterapie werk die beste.

Praatterapie (kognitiewe gedragsterapie, of CBT) kan u help om paniekaanvalle te verstaan ​​en hoe u dit kan hanteer. Tydens die terapie sal u leer hoe om:

• Versteekte sienings van lewensstressors, soos ander se gedrag of lewensgebeurtenisse, verstaan ​​en beheer.
• Herken en vervang gedagtes wat paniek veroorsaak en verminder die gevoel van hulpeloosheid.
• Beheer stres en ontspan wanneer simptome voorkom.
• Stel u voor die dinge wat die angs veroorsaak, begin met die minste vreesagtige. Oefen in werklike situasies om u te help om u vrese te oorkom.

Sekere medisyne, wat gewoonlik gebruik word om depressie te behandel, kan baie nuttig wees vir hierdie siekte. Dit werk deur u simptome te voorkom of minder ernstig te maak. U moet hierdie medisyne elke dag neem. MOENIE ophou om dit te neem sonder om met u verskaffer te praat nie.

Medisyne wat kalmeermiddels of hipnotika genoem word, kan ook voorgeskryf word.

• Hierdie medisyne moet slegs onder leiding van 'n dokter geneem word.
• U dokter sal 'n beperkte hoeveelheid van hierdie middels voorskryf. Dit moet nie elke dag gebruik word nie.
• Dit kan gebruik word as simptome baie ernstig word of as u op die punt staan ​​om blootgestel te word aan iets wat u simptome altyd meebring.
• As u 'n kalmeermiddel voorgeskryf het, moet u nie alkohol drink as u hierdie medisyne gebruik nie.

Die volgende kan ook help om die aantal of erns van paniekaanvalle te verminder:

• Moenie alkohol drink nie.
• Eet op gereelde tye.
• Kry baie oefening.
• Slaap genoeg.
• Verminder of vermy kafeïen, sekere verkoue medisyne en stimulante.

U kan die spanning van paniekversteuring verlig deur by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. As u met ander deel wat gemeenskaplike ervarings en probleme het, kan u nie alleen voel nie.

Ondersteuningsgroepe is gewoonlik nie 'n goeie plaasvervanger vir praatterapie of medisyne nie, maar kan 'n nuttige aanvulling wees.

• Angs and Depression Association of America - adaa.org
• Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Paniekversteurings kan langdurig wees en moeilik behandelbaar wees. Sommige mense met hierdie siekte kan nie genees word nie. Maar die meeste mense word beter as hulle korrek behandel word.

Mense met paniekversteuring is meer geneig om:

• Misbruik van alkohol of onwettige dwelms
• Wees werkloos of minder produktief op die werk
• Hou moeilike persoonlike verhoudings, insluitend huweliksprobleme
• Raak geïsoleer deur te beperk waarheen hulle gaan of wie hulle is

Kontak u verskaffer vir 'n afspraak as paniekaanvalle u werk, verhoudings of selfbeeld inmeng.

Bel 911 of die plaaslike noodnommer of kontak dadelik u verskaffer as u selfmoordgedagtes ontwikkel.

Vermy die volgende as u paniekaanvalle kry:

• Alkohol
• Stimulante soos kafeïen en kokaïen

Hierdie stowwe kan die simptome veroorsaak of vererger.

Paniekaanvalle; Angsaanvalle; Vreesaanvalle; Angsversteuring - paniekaanvalle

Amerikaanse psigiatriese vereniging. Angsversteurings. In: American Psychiatric Association, red. Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angsversteurings. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 32.

Lyness JM. Psigiatriese afwykings in die mediese praktyk. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 369.

Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid webwerf. Angsversteurings. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opgedateer Julie 2018. Besoek op 17 Junie 2020.