Hoe om die verspreiding van COVID-19 te stop

Coronavirus siekte 2019 (COVID-19) is 'n ernstige siekte, hoofsaaklik in die asemhalingstelsel, wat baie mense regoor die wêreld tref. Dit kan ligte tot ernstige siektes en selfs die dood veroorsaak. COVID-19 versprei maklik tussen mense. Leer hoe u uself en ander teen hierdie siekte kan beskerm.

HOE SPREI COVID-19

COVID-19 is 'n siekte wat veroorsaak word deur infeksie met die SARS-CoV-2-virus. COVID-19 versprei meestal tussen mense binne noue kontak (ongeveer 2 meter). As iemand met die siekte hoes, nies, sing, praat of asemhaal, spuit druppels die virus in die lug. U kan die siekte opdoen as u hierdie druppels inasem.

In sommige gevalle kan COVID-19 deur die lug versprei en mense wat meer as 6 voet verder is, besmet. Klein druppeltjies en deeltjies kan minute tot ure in die lug bly. Dit word lugversending genoem, en dit kan in geslote ruimtes met swak ventilasie voorkom. Dit is egter meer algemeen dat COVID-19 versprei deur noue kontak.

Minder dikwels kan die siekte versprei as u 'n oppervlak raak met die virus daarop, en dan u oë, neus, mond of gesig raak. Maar dit word nie beskou as die belangrikste manier waarop die virus versprei nie.

Die risiko om COVID-19 te versprei, is groter as u ten nouste met ander in gesprek tree wat nie langer in u huishouding is nie.

U kan COVID-19 versprei voordat u simptome toon. Sommige mense met die siekte het nooit simptome nie, maar kan steeds die siekte versprei. Daar is egter maniere om jouself en ander te beskerm teen COVID-19:

• Dra altyd 'n gesigmasker of gesigbedekking met ten minste 2 lae wat styf oor u neus en mond pas en onder u ken vasgemaak word as u naby ander mense sal wees. Dit help om die verspreiding van die virus deur die lug te verminder.
• Hou minstens 2 meter (2 voet) afstand van ander mense wat nie in u huishouding is nie, selfs as u 'n masker dra.
• Was u hande baie keer per dag met seep en lopende water vir minstens 20 sekondes. Doen dit voordat u eet of voorberei, na die toilet gebruik en na hoes, nies of u neus geblaas het. Gebruik 'n op alkohol gebaseerde ontsmettingsmiddel (minstens 60% alkohol) as daar nie seep en water beskikbaar is nie.
• Bedek u mond en neus met 'n snesie of u mou (nie u hande nie) wanneer u hoes of nies. Druppels wat vrygestel word as iemand nies of hoes, is aansteeklik. Gooi die weefsel weg na gebruik.
• Vermy aanraking met u gesig, oë, neus en mond met ongewaste hande.
• Moenie persoonlike items soos koppies, eetgerei, handdoeke of beddegoed deel nie. Was alles wat u gebruik het in seep en water.
• Maak alle "aanraking" -areas in die huis skoon, soos deurknoppe, badkamer- en kombuistoerusting, toilette, telefone, tablette, balies en ander oppervlaktes. Gebruik 'n huishoudelike skoonmaakbespuiting en volg die gebruiksaanwysings.
• Ken die simptome van COVID-19. Bel u gesondheidsorgverskaffer as u enige simptome ontwikkel.

FISIESE (OF SOSIALE) ONDERSKEIDING

Om die verspreiding van COVID-19 binne die gemeenskap te voorkom, moet u fisiese afstand neem, ook genoem sosiale afstand. Dit is van toepassing op mense van alle ouderdomme, insluitend jongmense, tieners en kinders. Alhoewel iemand siek kan word, het nie almal dieselfde risiko vir COVID-19 nie. Ouer mense en mense met bestaande gesondheidstoestande soos hartsiektes, diabetes, vetsug, kanker, MIV of longsiektes het 'n hoër risiko om ernstige siektes te ontwikkel.

Almal kan help om die verspreiding van COVID-19 te vertraag en diegene wat die kwesbaarste is, te beskerm. Hierdie wenke kan u en ander help om veilig te bly:

• Gaan na die webwerf vir openbare gesondheidsdienste vir inligting oor COVID-19 in u omgewing en volg die plaaslike riglyne.
• Dra altyd 'n gesigmasker en oefen fisiese distansie wanneer u die huis verlaat.
• Hou reise buite u huis slegs vir noodsaaklikhede. Gebruik afleweringsdienste of afhaal as dit moontlik is.
• Indien moontlik, as u openbare vervoer of aandele moet gebruik, vermy die aanraking van oppervlaktes, bly 6 voet van ander af, verbeter die sirkulasie deur vensters oop te maak (as u kan) en was u hande of gebruik handreiniger nadat u rit geëindig het.
• Vermy swak geventileerde binnenshuise ruimtes. As u binne moet wees met ander wat nie in dieselfde huishouding is nie, moet u vensters oopmaak om buiteluglug in te bring. Deur tyd buite of in goed geventileerde ruimtes te spandeer, kan u blootstelling aan asemhalingsdruppels verminder.

Alhoewel u fisies van ander moet bly, hoef u nie sosiaal afgesonder te wees as u veiliger aktiwiteite kies nie.

• Neem kontak met vriende en familie via telefoon- of videogesprekke. Beplan gereeld virtuele sosiale besoeke. Deur dit te doen, kan u u daaraan herinner dat ons almal saam is en dat u nie alleen is nie.
• Besoek saam met vriende of familie in klein groepies buite. Sorg dat u te alle tye minstens 6 voet van mekaar af bly, en dra 'n masker as u selfs vir 'n kort tydjie nader as 6 voet moet wees of as u binnenshuis moet gaan. Rangskik tafels en stoele om fisiese afstand te bied.
• As u mekaar groet, moet u nie knuffel, hande skud of selfs elmboë stamp nie, want dit bring u in noue kontak.
• As een kos deel, laat een persoon al die bedienings doen, of hou aparte bedieningsgerei vir elke gas. Of laat gaste hul eie eet- en drinkgoed saambring.
• Dit is nog steeds die veiligste om openbare plekke en massa-byeenkomste soos winkelsentrums, bioskope, restaurante, kroeë, konsertsale, konferensies en sportstadions te vermy. Indien moontlik, is dit ook veiliger om openbare vervoer te vermy.

TUISISOLASIE

As u COVID-19 het of simptome daarvan het, moet u u tuis afsonder en kontak met ander mense binne en buite u huis vermy om die siekte nie te versprei nie. Dit word tuisisolasie genoem (ook bekend as 'selfkarantyn').

• Bly soveel as moontlik in 'n spesifieke kamer en weg van ander in u huis af. Gebruik 'n aparte badkamer as u kan. Moenie u huis verlaat nie, behalwe om mediese sorg te kry.
• Moenie siek wees nie. Moenie openbare vervoer of taxi's gebruik nie.
• Hou u simptome dop. U kan instruksies ontvang om u simptome na te gaan en aan te meld.
• Gebruik 'n gesigmasker of 'n lapdeksel met ten minste 2 lae as u u gesondheidsorgverskaffer sien en wanneer ander mense in dieselfde kamer by u is. As u nie 'n masker kan dra nie, byvoorbeeld as gevolg van asemhalingsprobleme, moet mense in u huis 'n masker dra as hulle saam met u in dieselfde kamer moet wees.
• Alhoewel dit skaars is, was daar gevalle waar mense COVID-19 na diere versprei. As u COVID-19 het, is dit die beste om kontak met troeteldiere of ander diere te vermy.
• Volg dieselfde higiëne-praktyke wat almal moet volg: hoes en nies bedek, was u hande, raak nie aan u gesig nie, deel nie persoonlike voorwerpe nie en maak areas met 'n hoë aanraking in die huis skoon.

U moet tuis bly, kontak met mense vermy en die leiding van u diensverskaffer en plaaslike gesondheidsdepartement volg oor wanneer u tuisisolasie moet stop.

Vir die nuutste nuus en inligting oor COVID-19, kan u die volgende webwerwe besoek:

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. Coronavirus-siekte 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Wêreldgesondheidsorganisasie se webwerf. Coronavirus-siekte 2019 (COVID-19) Pandemie - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Voorkoming; Novel Coronavirus 2019 - Voorkoming; SARS CoV 2 - Voorkoming

• COVID-19
• Handewas
• Gesigsmaskers voorkom die verspreiding van COVID-19
• Hoe om 'n gesigmasker te dra om die verspreiding van COVID-19 te voorkom
• Covid-19-entstof

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. COVID-19: Hoe COVID-19 versprei. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Opgedateer 28 Oktober 2020. Besoek op 7 Februarie 2021.

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. COVID-19: Hoe u uself en ander kan beskerm. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Opgedateer 4 Februarie 2021. Besoek op 7 Februarie 2021.

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. COVID-19: Sosiale distansie, kwarantyn en isolasie. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Opgedateer 17 November 2020. Besoek op 7 Februarie 2021.

Sentrums vir die beheer en voorkoming van siektes. COVID-19: Gebruik lapbedekkings om die verspreiding van COVID-19 te help vertraag. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Opgedateer 2 Februarie 2021. Besoek op 7 Februarie 2021.