Hangover behandeling

'N Hangover is die onaangename simptome wat 'n persoon het nadat hy te veel alkohol gedrink het.

Simptome kan insluit:

• Hoofpyn en duiseligheid
• Naarheid
• Moegheid
• Sensitiwiteit vir lig en klank
• Vinnige hartklop
• Depressie, angs en prikkelbaarheid

Wenke om veilig te drink en 'n babelas te voorkom:

• Drink stadig en op 'n vol maag. As u 'n klein persoon is, is die uitwerking van alkohol groter op u as op 'n groter persoon.
• Drink matig. Vroue moet nie meer as 1 drankie per dag drink nie en mans nie meer as 2 drankies per dag nie. Een drankie word gedefinieer as 12 vloeibare onse (360 milliliter) bier met ongeveer 5% alkohol, 5 vloeistof onse (150 milliliter) wyn wat ongeveer 12% alkohol bevat, of 1 1/2 vloeistof onse (45 milliliter) van 80 -digte drank.
• Drink 'n glas water tussen drankies wat alkohol bevat. Dit sal u help om minder alkohol te drink en die uitdroging van alkohol te verminder.
• Vermy alkohol heeltemal om babelas te voorkom.

Oorweeg die volgende as u 'n babelas het:

• Sekere maatreëls, soos vrugtesap of heuning, is aanbeveel om 'n babelas te behandel. Maar daar is baie min wetenskaplike bewyse wat toon dat sulke maatreëls help. Die herstel van 'n babelas is gewoonlik net 'n kwessie van tyd. Die meeste babelas is binne 24 uur weg.
• Elektrolietoplossings (soos sportdrankies) en buljonsop is goed om die sout en kalium wat u verloor deur alkohol te vervang.
• Rus baie. Selfs as u die oggend na baie drank goed voel, verminder die blywende effekte van alkohol u vermoë om op u beste te presteer.
• Neem geen medisyne vir u babelas wat paracetamol bevat nie (soos Tylenol). Paracetamol kan lewerskade veroorsaak as dit met alkohol gekombineer word.

• Hangover-middels

Finnell JT. Alkoholverwante siekte. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, reds. Rosen se noodgeneeskunde: konsepte en kliniese praktyk. 9de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 142.

O'Connor PG. Versteurings met alkoholgebruik. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 25ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 33.