Skouerpyn

Skouerpyn is pyn in of rondom die skouergewrig.

Die skouer is die beweegbaarste gewrig in die menslike liggaam. 'N Groep van vier spiere en hul senings, wat die rotatormanchet genoem word, gee die wye beweging van die skouer.

Swelling, skade of beenveranderinge rondom die rotatormantel kan skouerpyn veroorsaak. U kan pyn hê as u die arm bo u kop lig of vorentoe of agter u rug beweeg.

Die mees algemene oorsaak van skouerpyn kom voor wanneer senings van die rotatorkraag vasgevang word onder die beenagtige area in die skouer. Die senings word aangesteek of beskadig. Hierdie toestand word tendinitis of bursitis genoem.

Skouerpyn kan ook veroorsaak word deur:

• Artritis in die skouergewrig
• Been spore in die skouer area
• Bursitis, wat ontsteking is van 'n vloeistofgevulde sak (bursa) wat die gewrig normaalweg beskerm en help om glad te beweeg
• Gebreekte skouerbeen
• Ontwrigting van die skouer
• Skouerskeiding
• Bevrore skouer, wat voorkom as die spiere, senings en ligamente binne die skouer styf word, wat die beweging moeilik en pynlik maak
• Oormatige gebruik of besering van nabygeleë senings, soos die biceps-spiere van die arms
• Trane van die rotator-manchetknope
• Swak skouerhouding en meganika

Soms kan skouerpyn te wyte wees aan 'n probleem in 'n ander deel van die liggaam, soos die nek of longe. Dit word verwysde pyn genoem. Daar is gewoonlik pyn in rus en geen erger pyn as die skouer beweeg word nie.

Hier is 'n paar wenke om skouerpyn te verbeter:

• Sit ys op die skouergebied vir 15 minute en laat dit dan vir 15 minute. Doen dit 3 tot 4 keer per dag vir 2 tot 3 dae. Draai die ys toe in lap. Moet nie ys direk op die vel plaas nie, want dit kan bevriezing veroorsaak.
• Rus u skouer vir die volgende paar dae.
• Gaan stadig terug na u gewone aktiwiteite. 'N Fisioterapeut kan u help om dit veilig te doen.
• Die gebruik van ibuprofen of paracetamol (soos Tylenol) kan help om inflammasie en pyn te verminder.

Rotator-manchetprobleme kan ook tuis behandel word.

• As u voorheen skouerpyn gehad het, gebruik ys en ibuprofen nadat u geoefen het.
• Leer oefeninge om u senaar en skouerspiere te rek en te versterk. 'N Dokter of fisioterapeut kan sulke oefeninge aanbeveel.
• As u van tendinitis herstel, moet u voortgaan met bewegingsoefeninge om bevrore skouer te vermy.
• Oefen goeie houding om u skouerspiere en senings in hul regte posisies te hou.

Skielike linkerskouerpyn kan soms 'n teken van 'n hartaanval wees. Bel 911 as u skielike druk of verpletterende pyn in u skouer het, veral as die pyn van u bors na die linkerkaak, arm of nek loop, of met kortasem, duiseligheid of sweet voorkom.

Gaan na die hospitaal se noodkamer as u net 'n ernstige besering gehad het en u skouer baie pynlik, geswel, gekneus of bloedend is.

Bel u gesondheidsorgverskaffer as u:

• Skouerpyn met koors, swelling of rooiheid
• Probleme wat die skouer beweeg
• Pyn vir meer as 2 tot 4 weke, selfs na tuisbehandeling
• Swelling van die skouer
• Rooi of blou kleur van die vel van die skouergebied

U diensverskaffer sal 'n fisiese ondersoek doen en u skouer goed ondersoek. U sal vrae gevra word om die verskaffer te help om u skouerprobleem te verstaan.

Bloed- of beeldtoetse, soos x-strale of MRI, kan bestel word om die probleem te help diagnoseer.

U verskaffer kan behandeling vir skouerpyn aanbeveel, insluitend:

• Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's)
• Inspuiting van 'n anti-inflammatoriese middel genaamd kortikosteroïed
• Fisiese terapie
• Chirurgie as alle ander behandelings nie werk nie

As u 'n rotatorkraagprobleem het, sal u verskaffer waarskynlik selfversorgingsmaatreëls en oefeninge voorstel.

Pyn - skouer

• Rotator-manchetoefeninge
• Rotator-manchet - selfversorging
• Skouervervanging - ontslag
• Skoueroperasie - ontslag
• Gebruik u skouer na 'n vervangingsoperasie
• Gebruik u skouer na die operasie

• Impingement-sindroom
• Rotator-manchetspiere
• Hartaanval simptome
• Bursitis van die skouer
• Skouerskeiding - reeks

Gill TJ. Skouerdiagnose en besluitneming. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee, Drez en Miller se ortopediese sportgeneeskunde: beginsels en praktyk. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Skouerpyn. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, reds. Kelly and Firestein's Handbook of Rheumatology. 10de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 46.