Hand- of voetpasmas

Spasmas is sametrekkings van die spiere van die hande, duime, voete of tone. Spasmas is gewoonlik kort, maar dit kan erg en pynlik wees.

Simptome hang af van die oorsaak. Dit kan insluit:

• Krampe
• Moegheid
• Spierswakheid
• Gevoelloosheid, tinteling of 'n gevoel van 'n pen en naalde '
• Ruk
• Onbeheerde, doellose, vinnige bewegings

Nagkrampe kom gereeld voor by ouer mense.

Krampe of spasmas in die spiere het dikwels geen duidelike oorsaak nie.

Moontlike oorsake van hand- of voetpasmas sluit in:

• Abnormale vlakke van elektroliete, of minerale, in die liggaam
• Breinafwykings, soos Parkinson-siekte, veelvuldige sklerose, distonie en Huntington-siekte
• Chroniese niersiekte en dialise
• Skade aan 'n enkele senuwee of senuweegroep (mononeuropatie) of veelvuldige senuwees (polyneuropatie) wat aan spiere gekoppel is
• Dehidrasie (te min vloeistowwe in jou liggaam)
• Hiperventilasie, wat vinnige of diep asemhaling is wat met angs of paniek kan voorkom
• Spierkrampe, gewoonlik veroorsaak deur oorbenutting tydens sport- of werkaktiwiteite
• Swangerskap, meer dikwels gedurende die derde trimester
• Skildklierafwykings
• Te min vitamien D
• Gebruik van sekere medisyne

As vitamien D-tekort die oorsaak is, kan die gesondheidsorgverskaffer vitamiene D-aanvullings voorstel. Kalsiumaanvullings kan ook help.

Om aktief te wees, hou spiere los. Aërobiese oefeninge, veral swem, en oefeninge vir kragbou is nuttig. Daar moet egter gewaak word om nie die aktiwiteit te oordoen nie, wat die spasmas kan vererger.

Die drink van baie vloeistowwe tydens oefening is ook belangrik.

Bel u verskaffer as u herhaaldelike spasmas van u hande of voete sien.

Die verskaffer sal 'n fisiese ondersoek doen en u mediese geskiedenis en simptome navraag doen.

Bloed- en urientoetse kan gedoen word. Toetse kan insluit:

• Kalium-, kalsium- en magnesiumvlakke.
• Hormoonvlakke.
• Nierfunksietoetse.
• Vitamien D-vlakke (25-OH vitamien D).
• Senuweegeleiding en elektromyografie toetse kan bestel word om vas te stel of senuwee of spiersiekte voorkom.

Behandeling hang af van die oorsaak van die spasmas. As dit byvoorbeeld te wyte is aan uitdroging, sal u verskaffer u waarskynlik voorstel om meer vloeistowwe te drink. Sommige studies dui daarop dat sekere medisyne en vitamiene kan help.

Voetspasmas; Karpopedale spasma; Spasmas van die hande of voete; Handspasmas

• Spieratrofie
• Onderbeenspiere

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Versteurings in kalsium-, magnesium- en fosfaatbalans. In: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, reds. Brenner en Rector's The Kidney. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 18.

Francisco GE, Li S. Spastisiteit. In: Cifu DX, red. Braddom’s Physical Medicine & Rehabilitation. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 23.

Jankovic J, Lang AE. Diagnose en beoordeling van Parkinson-siekte en ander bewegingsversteurings. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, reds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 23.