Behandelings vir duiseligheid

Tevrede

• Middels vir duiseligheid
• Water
• Gemmer
• Vitamiene C
• Vitamien E
• Vitamien D
• Yster
• Medisyne om duiseligheid te behandel
• Oefeninge en leefstylpraktyke
• Epley-maneuver
• Selfbewustheid
• Akupunktuur
• Fisiese terapie
• Voorkom duiseligheid
• Oorsake van duiseligheid
• Toestande wat verband hou met duiseligheid

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oor duiseligheid

Duiseligheid is die desoriënterende gevoel van ongebalanseerd of lighoofdig. U kan voel dat u op die punt staan ​​om flou te word of dat u omgewing rondom u beweeg of draai.

Albei gevoelens kom soms voor saam met naarheid of braking. Duiseligheid is nie 'n mediese toestand op sy eie nie. Dit is 'n simptoom van 'n onderliggende oorsaak.

Sommige moontlike oorsake van duiseligheid sluit in:

• benigne paroksismale posisionele vertigo (BPPV)
• hipoglisemie
• hipotensie
• neem sekere medisyne
• probleme binne-oor
• sirkulasieprobleme
• sekere toestande, soos bloedarmoede, migraine of angs
• beroerte
• bewegingsiekte
• kopbeserings
• sekere siektes soos verkoue

Die behandeling van u duiseligheid behels gewoonlik die behandeling van een van hierdie ander toestande.

Middels vir duiseligheid

Sekere voedselsoorte en voedingstowwe kan help om duiseligheid te verlig.

Water

Uitdroging is 'n algemene oorsaak van duiseligheid. As u moeg en dors is en minder gereeld urineer as u duiselig is, probeer om water te drink en bly gehidreer.

Gemmer

Gemmer kan help om simptome van bewegingsiekte en duiseligheid te verlig. Dit kan ook help om naarheid by swanger vroue te behandel.

U kan gemmer in baie vorme aanneem. Voeg vars gemaalde gemmer by u dieet, drink gemmertee of neem gemmeraanvullings in.

U moet egter altyd u dokter raadpleeg voordat u enige aanvulling neem, selfs al is dit natuurlik. Aanvullings kan inmeng met ander mediese toestande of medikasie wat u inneem.

Koop gemmertee

Vitamiene C

Volgens die Meniere's Society kan die verbruik van vitamien C duiseligheid verminder as u Meniere se siekte het. Voedsel wat ryk is aan vitamien C sluit in:

• lemoene
• pomelo’s
• aarbeie
• soetrissies

Vitamien E

Vitamien E kan help om die elastisiteit van u bloedvate te behou. Dit kan help om sirkulasieprobleme te voorkom. Vitamien E kan gevind word in:

• koring kiem
• sade
• neute
• kiwi’s
• spinasie

Vitamien D

Daar is getoon dat vitamien D jou help verbeter na BPPV-aanvalle.

Yster

As u dokter dink dat u bloedarmoede het, kan hulle u aanmoedig om meer yster te kry. Yster kan gevind word in voedsel soos:

• rooi vleis
• pluimvee
• boontjies
• donker blaargroentes

Medisyne om duiseligheid te behandel

Medisyne om duiseligheid te behandel, fokus dikwels op die behandeling van die onderliggende toestand.

Voorkomende migraine medisyne word byvoorbeeld gereeld voorgeskryf as u vertigo of duiseligheid met migraine het. Anti-angs medisyne kan ook voorgeskryf word om die erns van angsaanvalle wat duiseligheid veroorsaak, te verminder.

Ander medisyne wat gebruik kan word vir duiseligheid, sluit in:

• Waterpille of diuretika kan gebruik word as behandeling vir toestande soos Meniere se siekte wat vloeistof in die binneoor veroorsaak
• Antihistamiene en anticholinerge is twee van die enigste voorskrifmedisyne wat volledig fokus op die behandeling van duiseligheid in plaas van die onderliggende toestand
• Oor-die-toonbank antihistamiene is nog 'n opsie, alhoewel die variëteite wat minder goed is, minder effektief is om duiseligheid te behandel.

Oefeninge en leefstylpraktyke

As u duiselig raak, kan u so gou as moontlik dikwels help. As u ernstige vertigo het, moet u u oë toemaak terwyl u gaan lê. As u oorverhit is, drink 'n koeldrank en trek na 'n skaduryke area met lugversorging.

Epley-maneuver

Die Epley-maneuver, wat u tuis kan doen, is 'n oefening wat duiseligheid kan behandel, veral van BPPV. Dit is ontwerp om kristalle uit die oorkanale te verwyder en duiseligheid te verminder.

Volgens Johns Hopkins Medicine behels die Epley-maneuver die volgende stappe:

• Sit op 'n bed en draai jou kop half regs.
• Gaan lê op u rug terwyl u kop gedraai hou. 'N Kussing moet net onder u skouers wees, met u kop agteroor.
• Hou hierdie posisie vir 30 sekondes.
• Draai jou kop sonder om dit op te lig sodat dit half na links lyk. Wag nog 30 sekondes.
• Hou u kop gedraai en draai u liggaam na links sodat u op u sy lê. Wag 30 sekondes.
• Sit regop aan u linkerkant.

Selfbewustheid

Laat weet u dokter as u duiselig is. Hierdie inligting kan help as u behandeling ondergaan.

As u meer daarvan bewus is dat u kan val of u balans verloor, kan u meer bereid wees om 'n besering te voorkom. As u kan identifiseer wat u duiseligheid veroorsaak, kan u die snellers vermy.

Akupunktuur

Akupunktuur kan help om duiseligheid te behandel. Akupunktuur is die gebruik om klein, dun naalde in spesifieke velareas in te plaas. In 'n akupunktuur het dit gelyk of dit duiseligheid verminder.

Fisiese terapie

'N Spesiale tipe fisiese terapie wat vestibulêre rehabilitasie genoem word, kan help. Fisiese terapie kan ook balans verbeter.

Voorkom duiseligheid

As u 'n gesonde leefstyl leef, kan u duiseligheid behandel en voorkom.

Probeer om die hoeveelheid spanning in u lewe te verminder. Drink baie water. Slaap genoeg.

U moet ook sout, alkohol, kafeïen en tabak vermy. Volgens die Mayo Clinic kan gereelde verbruik van hierdie middels u simptome verhoog.

Oorsake van duiseligheid

Daar is verskillende oorsake van duiseligheid. Sommige is minder ernstig as ander.

Goedaardige paroksismale posisionele vertigo (BPPV) is een van die mees algemene oorsake van vertigo. Dit word veroorsaak deur spesifieke veranderinge in die posisionering van u kop. Dit kan kort episodes van ligte tot ernstige duiseligheid veroorsaak, gewoonlik deur kopbewegings.

BPPV is dikwels idiopaties, wat beteken dat geen oorsaak bekend is nie. Dit kan egter veroorsaak word deur 'n kophou. Volgens die Mayo Clinic is daar 'n verband tussen BPPV en migraine.

Hipoglykemie, of lae bloedsuiker, is een van die mees algemene oorsake van duiseligheid. Hipotensie, of lae bloeddruk, kan ook moegheid en duiseligheid veroorsaak.

Sekere medisyne kan ook duiseligheid veroorsaak.

Bloeddrukmedisyne kan byvoorbeeld u bloeddruk te veel verlaag en duiseligheid veroorsaak. Kalmeermiddels en kalmeermiddels het duiseligheid as 'n algemene newe-effek. Antisyne en antidepressante kan ook duiseligheid veroorsaak.

Praat met u dokter as u dink dat duiseligheid veroorsaak word deur enige medisyne wat u inneem.

Ander algemene oorsake van duiseligheid kan insluit:

• probleme in die binneoor, soos infeksies of vloeistofopbou, wat die balans kan beïnvloed
• sirkulasieprobleme, insluitend swak bloedsomloop wat voorkom dat voldoende bloedvloei die brein of binneoor bereik
• uitdroging
• hitte beroerte of oorverhit raak
• kop- of nekbeserings
• beroerte

Daar is tye dat duiseligheid 'n mediese noodgeval is. As u duiseligheid ervaar, tesame met waas of dubbelsig, swakheid of gevoelloosheid in die liggaam, onduidelike spraak of erge hoofpyn, skakel dadelik 911.

Toestande wat verband hou met duiseligheid

Sommige toestande hou verband met duiseligheid. Dit sluit in:

• bloedarmoede, of lae ystervlakke
• angsversteurings, wat duiseligheid tydens aanvalle kan veroorsaak
• neurologiese afwykings, soos veelvuldige sklerose of Parkinson, wat 'n verlies aan balans veroorsaak
• chroniese migraine