Lae rugpyn - chronies

Rugpyn verwys na pyn wat u in u lae rug voel. U kan ook styfheid in die rug hê, 'n verminderde beweging van die onderrug en probleme hê om regop te staan.

Langtermynpyn word chroniese lae rugpyn genoem.

Lae rugpyn is algemeen. Byna almal het die een of ander tyd in hul lewe rugpyn. Dikwels kan die presiese oorsaak van die pyn nie gevind word nie.

'N Enkele gebeurtenis het moontlik nie jou pyn veroorsaak nie. Miskien het u al baie aktiwiteite gedoen, soos om die verkeerde manier op te hef. Dan skielik lei een eenvoudige beweging, soos om na iets te gryp of van jou middel af te buig, tot pyn.

Baie mense met chroniese rugpyn het artritis. Of hulle kan ekstra slytasie van die ruggraat hê, wat te wyte is aan:

• Swaar gebruik van werk of sport
• Beserings of frakture
• Chirurgie

Miskien het u 'n hernieuse skyf gehad waarin 'n gedeelte van die ruggraatskyf op senuwees in die omgewing gedruk is. Normaalweg bied die skywe ruimte en kussing in u ruggraat. As hierdie skywe uitdroog en dunner en broser word, kan u mettertyd beweging in die ruggraat verloor.

As die spasies tussen die spinale senuwees en die rugmurg vernou word, kan dit lei tot spinale stenose. Hierdie probleme word degeneratiewe gewrigs- of ruggraat siekte genoem.

Ander moontlike oorsake van chroniese lae rugpyn sluit in:

• Kromming van die ruggraat, soos skoliose of kyfose
• Mediese probleme, soos fibromialgie of rumatoïede artritis
• Piriformis-sindroom, 'n pynversteuring wat 'n spier in die boude insluit, wat die piriformis-spier genoem word

U het 'n groter risiko vir lae rugpyn as u:

• Is ouer as 30 jaar
• Is oorgewig
• Is swanger
• Moenie oefen nie
• Voel gestres of depressief
• Voer 'n werk waarin u swaar moet optel, buig of draai, of wat die hele liggaam tril, soos die bestuur van vragmotors of die gebruik van 'n sandstraal.
• Rook

Simptome kan die volgende insluit:

• Dowwe pyn
• Skerp pyn
• Tinteling of brandende sensasie
• Swakheid in jou bene of voete

Lae rugpyn kan van persoon tot persoon verskil. Die pyn kan lig wees, of dit kan so erg wees dat u nie kan beweeg nie.

Afhangend van die oorsaak van u rugpyn, kan u ook pyn in u been, heup of aan die onderkant van u voet hê.

Tydens die fisieke ondersoek sal die gesondheidsorgaanbieder probeer om die plek van die pyn vas te stel en uit te vind hoe dit u beweging beïnvloed.

Ander toetse wat u ondergaan, hang af van u mediese geskiedenis en simptome.

Toetse kan insluit:

• Bloedtoetse, soos 'n volledige bloedtelling en eritrosiet sedimentasietempo
• CT-skandering van die onderste ruggraat
• MRI-skandering van die onderste ruggraat
• Myelogram (röntgen- of CT-skandering van die ruggraat nadat kleurstof in die ruggraatkolom ingespuit is)
• X-straal

U rugpyn sal miskien nie heeltemal verdwyn nie, of soms kan dit pynliker word. Leer om u rug by die huis te versorg en om herhaalde episodes van rugpyn te voorkom. Dit kan u help om voort te gaan met u normale aktiwiteite.

U verskaffer kan maatreëls aanbeveel om u pyn te verminder, insluitend:

• 'N Rugsteun om u rug te ondersteun
• Koue pakke en hitte-terapie
• Trekkrag
• Fisiese terapie, wat strek- en versterkingsoefeninge insluit
• Berading om maniere te leer om u pyn te verstaan ​​en te bestuur

Hierdie ander verskaffers van gesondheidsorg kan ook help:

• Masseerterapeut
• Iemand wat akupunktuur doen
• Iemand wat spinale manipulasie doen (chiropraktisyn, osteopatiese dokter of fisioterapeut)

Indien nodig, kan u verskaffer medisyne voorskryf om u rugpyn te help:

• Aspirien, naproxen (Aleve) of ibuprofen (Advil) wat u sonder voorskrif kan koop
• Lae dosisse voorskrifmedisyne
• Narkotika of opioïede wanneer die pyn erg is

As u pyn nie verbeter met medisyne, fisioterapie en ander behandelings nie, kan u verskaffer 'n epidurale inspuiting aanbeveel.

Spinale chirurgie word slegs oorweeg as u senuweeskade het of die oorsaak van die rugpyn na 'n lang tyd nie genees nie.

By sommige pasiënte kan 'n rugmurgstimulator help om rugpyn te verminder.

Ander behandelings wat aanbeveel kan word as u pyn nie verbeter met medisyne en fisiese terapie nie, sluit in:

• Spinale chirurgie, slegs as u senuweeskade het of die oorsaak van u pyn na 'n lang tyd nie genees nie
• Rugmurgstimulasie, waarin 'n klein apparaat 'n elektriese stroom na die ruggraat stuur om pynseine te blokkeer

Sommige mense met lae rugpyn kan ook nodig wees:

• Job verander
• Beradings vir werk
• Opleiding vir werk
• Arbeidsterapie

Die meeste rugprobleme word vanself beter. Volg die advies van u verskaffer oor behandelings- en selfsorgmaatreëls.

Bel u verskaffer as u ernstige rugpyn het wat nie verdwyn nie. Bel dadelik as u gevoelloosheid, bewegingsverlies, swakheid of derm- of blaasveranderings het.

Nie-spesifieke rugpyn; Rugpyn - chronies; Lumbale pyn - chronies; Pyn - rug - chronies; Chroniese rugpyn - laag

• Ruggraatoperasie - ontslag

• Spinale stenose
• Rugpyn

Abd OHE, Amadera JED. Lae rugspanning of verstuiting. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, reds. Die belangrikste aspekte van fisiese medisyne en rehabilitasie: spier- en skeletstoornisse, pyn en rehabilitasie. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Nie-spesifieke lae rugpyn. Lancet. 2017; 389: 736–747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Oorsig van lae rugpynversteurings. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, reds. Essentials of Pain Medicine. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 24.