10 veilige wenke om Carnival in goeie gesondheid te geniet

Tevrede

• 1. Gebruik 'n kondoom in alle verhoudings
• 2. Vermy soen op onbekende mense se lippe
• 3. Drink baie water
• 4. Vermy blootstelling aan direkte sonlig
• 5. Gebruik sonskerm wat geskik is vir lippe en hare
• 6. Eet elke 3 uur
• 7. Dra ligte klere en gemaklike skoene
• 8. Moenie die pille en energiedrankies oordoen nie
• 9. Hou u entstowwe op datum
• 10. Slaap lekker

Om die karnaval in gesondheid te geniet, is dit nodig om oplettend te wees vir voedsel, om vel te versorg en om u te beskerm teen seksueel oordraagbare siektes.

Oormatige alkohol en son en slapelose nagte kan ernstige gevolge vir die gesondheid hê, soos hitte beroerte, ontsteking van die lewer, dehidrasie, gereelde braking en floute. Dus, om hierdie probleme te vermy en die meeste van die partytjiedae te benut, is hier tien wenke om die karnaval in goeie gesondheid te geniet.

1. Gebruik 'n kondoom in alle verhoudings

Die gebruik van kondome in alle intieme verhoudings is die beste manier om ongewenste swangerskappe te voorkom en seksueel oordraagbare infeksies soos sifilis, geslagsherpes en vigs te voorkom.

Daarbenewens is dit belangrik om te onthou dat die oggend na die pil nie voortdurend gebruik moet word nie, veral nie tydens Carnival nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid hormone bevat wat saam met oortollige alkohol die liggaam kan benadeel.

2. Vermy soen op onbekende mense se lippe

Soen kan siektes soos koorsblare, candidiasis, mononukleose, karies en gingivitis oordra, wat 'n ontsteking in die tandvleis is wat pyn en bloeding veroorsaak.

Dit is belangrik om te onthou dat die kans dat siektes deur soene opgedoen kan word, groter is as daar sere in die mond is, aangesien die toegang van virusse en bakterieë makliker deur die wond is, en dit selfs moontlik is om die VIGS-virus oor te dra. Kyk wat is die belangrikste siektes wat deur soen oorgedra word.

3. Drink baie water

As u baie water drink, kan die liggaam gehidreer bly, wat droogheid en brandwonde in die vel, hitte beroerte, ongesteldheid, duiseligheid en babelas voorkom, aangesien water help om alkohol uit die liggaam te verwyder.

Benewens water, moet u ook voedsame vloeistowwe drink wat vitamiene en minerale in die liggaam aanvul, soos natuurlike sappe, vitamiene, klapperwater en isotoniese drankies. Kyk na 'n paar heerlike gegeurde waterresepte om gehidreer te bly.

4. Vermy blootstelling aan direkte sonlig

Oormatige son veroorsaak uitdroging, brandwonde op die vel en vererger die babelaas simptome. Daarom moet u vermy dat u blootgestel word aan die son, veral tussen 10:00 en 16:00, en dra altyd 'n sonbril, hoede en sonskerm, wat elke 2 uur weer aangebring moet word.

5. Gebruik sonskerm wat geskik is vir lippe en hare

Oormatige son en alkohol veroorsaak dehidrasie, wat ook droog is in die lippe en hare, daarom is dit belangrik om sonskermmiddels vir die lippe en termiese hare te gebruik, wat ook elke dag of twee moet toegedien word. 3 uur.

Kyk hoe om die sonskerm korrek te kies en aan te wend.

6. Eet elke 3 uur

Om elke 3 uur te eet, help dit om die liggaam se energie te handhaaf en vul vitamiene en minerale aan wat gebruik word om alkohol uit die liggaam te verwyder.

Om klein versnaperinge met vars vrugte, vitamiene, toebroodjies of beskuitjies te maak, hou u liggaam goed gevoed en bereid om die feestelike dae te geniet.

7. Dra ligte klere en gemaklike skoene

Ligte klere en gemaklike skoene moet gedra word om oormatige hitte en die vorming van eelte en blase op die voete te voorkom. Aangesien u gewoonlik lank tydens die karnaval staan, is die ideaal om gemaklike tekkies met sokkies aan te trek en u tone en voete laat in die oggend of vroegoggend te masseer.

8. Moenie die pille en energiedrankies oordoen nie

Pille en energiedrankies is ryk aan kafeïen, 'n stof wat slapeloosheid kan veroorsaak en die res van die liggaam kan ontwrig tot 'n nuwe vieringsdag.

Boonop kan inname van kafeïen saam met alkoholiese drank aritmieë en hartkloppings veroorsaak, en die simptome van brandwond in die maag en gastritis vererger.

9. Hou u entstowwe op datum

Dit is belangrik om inentings op datum te hou, want tydens karnaval kom ongelukke met glasbottels of gebreekte metaalvoorwerpe op straat, wat die bron van tetanus-bakterieë is, algemeen voor. Daarbenewens vergemaklik die aanwesigheid van toeriste en skares mense die oordrag van siektes soos virusse en masels, wat met inenting vermy kan word.

10. Slaap lekker

Alhoewel slaap nie 'n prioriteit by karnaval is nie, moet u probeer om ten minste 7 of 8 uur per dag te rus, om energie aan te vul en vermoeidheid en irritasie te vermy.

As u nie na die partytjie laat kan slaap nie, moet u probeer om die hele dag kort pouses te neem of 'n middagslapie te neem. Lees 4 wenke om u babelas te genees om vinniger te herstel

Kyk ook na die volgende video en kyk na ons wenke om die karnaval in goeie gesondheid te geniet: