13 dinge wat jy te goed weet as jy met breinmis saamleef

Tevrede

• 1. Om dit te verduidelik - in die middel daarvan - is 'n uitdaging
• 2. Daar is vlakke - en dit verskil baie
• 3. Soms word u gekyk
• 4. Vergeet daarvan
• 5. Hoekom onthou ek? daardie?
• 6. Jy is altyd tweede-raai
• 7. Wat is daardie woord weer?
• 8. Is jy dronk?
• 9. En ja, dit is 'n verleentheid
• 10. Dit is 'n bose kringloop van frustrasie
• 11. Onderbrekings laat ons gedagtes ontspoor
• 12. Almal wil u advies gee
• 13. Selfsorg is 'n moet
• Neem weg

Brein mis is nie 'n mediese term nie, maar dit is iets wat baie mense met chroniese siektes goed ken. 'Chemo brein' en 'fibro mist' is slegs twee van die baie terme wat gebruik word om oor brein mis te praat. In meer tegniese terme kan breinmis 'n gebrek aan geestelike helderheid, swak konsentrasie en meer beteken.

Glo my, dit is nie maklik om met brein mis te leef nie. Dit beïnvloed alles wat u gedurende die dag doen - om nie eens te praat van elke interaksie wat u het nie. As u breinmis hanteer, is dit net 13 dinge wat u kan verstaan.

1. Om dit te verduidelik - in die middel daarvan - is 'n uitdaging

Dit is moeilik om te verduidelik wat breinmis is, veral in die middel van 'n episode. Selfs wanneer die mense rondom ons weet van ons kognitiewe probleme, is daar nie altyd 'n maklike manier om hulle te laat weet dat dit gebeur nie. Om 'n kodewoord te hê, is buite die kwessie as u nie eenvoudige dinge kan onthou nie!

As ek met die mis te make het, wissel my verduidelikings van 'Ek hou 'n breinmisdag' tot 'Brein werk nie'. Hoe ek dit verduidelik, het te make met waar ek is, met wie ek is en hoe sleg die mis my tref.

2. Daar is vlakke - en dit verskil baie

Die erns van die mis kan vinnig van een minuut na die volgende verander. Party dae is ek ongelooflik welsprekend. Ander dae kan ek skaars volsinne vorm. Nie alle breinmismomente is gelyk nie.

3. Soms word u gekyk

Dit kan voel asof jy in dryfsand vasgevang is, stadig in klip verander of deur Jello waai. Die wêreld beweeg om jou in 'n tempo waarmee jy net nie kan tred hou nie. Dit is ook moeilik om begrippe te begryp en te verstaan.

4. Vergeet daarvan

Breinmis gaan oor vergeetagtigheid - om woorde, afsprake, dinge op u taaklys te vergeet of waarom u die kombuis binnestap.

Om dit te beveg, verg baie moeite en baie oortollige stelsels. Ek het byvoorbeeld verskeie kalenders in die huis, benewens 'n beplanner en my telefoon se kalender. As ek egter nie almal nagaan nie, kan ek iets mis.

5. Hoekom onthou ek? daardie?

Ek is bly ek onthou die keer toe ek die afstandbeheerder gevind het nadat ek 'n droom gehad het, dat ek dit in die agtste graad verloor het. Kan ek asseblief onthou dat ek my voorskrifte bygevul het voordat dit teruggesit word?

6. Jy is altyd tweede-raai

As u nie met breinmis saamleef nie, stel u voor dat u byna aan die slaap is, maar u wonder of u die oond afgeskakel het of die voordeur gesluit het. Stel jou nou voor dat dit jou alledaagse gemoedstoestand is.

Dit is nie wonderlik nie.

Algemene vrae soos "Het ek vanoggend my medisyne geneem?" spook by ons. Dit beteken dikwels dat ons roetines ingestel het soos om ons medisyne in te neem tydens ons eerste besoek aan die badkamer. Tog, dit verhinder nie dat die vraag heeltemal opduik nie.

7. Wat is daardie woord weer?

Om woorde te vergeet of verkeerde woorde te kies, is een van die belangrikste simptome van breinmis.

8. Is jy dronk?

Aangesien mense breinmis nie so goed verstaan ​​nie, probeer hulle uitvind wat fout is met u. Bedwelming of onder die invloed van dwelms is 'n gewilde keuse.

9. En ja, dit is 'n verleentheid

Dit is 'n verleentheid om te weet dat jy in staat is om soveel te vermag, net om mis te laat neem. Dit geld veral as u werk daarop vertrou om daardie vermoë te gebruik of op enige manier met die publiek om te gaan. Dit dra by tot die selfkritiek wat ons dikwels openbaar as ons gefrustreerd is met onsself.

10. Dit is 'n bose kringloop van frustrasie

Die hantering van mis is ongelooflik frustrerend. As jy verward raak, lyk dit egter asof dit die simptome vererger. Dit word selfs moeiliker om jouself uit te druk.

11. Onderbrekings laat ons gedagtes ontspoor

Mense kan goed bedoel as hulle 'n verhaal onderbreek om te help om 'n leemte in te vul of 'n vraag te stel. Dit beteken egter dat ons ons plek verloor. Ons gedagtegang het ontspoor en daar was geen oorlewendes nie.

12. Almal wil u advies gee

Mense is geneig om dinge te wil regmaak. In plaas daarvan om te luister en empatie met die stryd te hê of ondersteuning te bied, gee hulle raad. Dit is soet om te wil help, maar breinmis is iets wat nog nagevors en uitgevind word. Kruie en joga sal dit nie regstel nie.

Ongeag mediese advies kan neerbuigend en seer wees.

13. Selfsorg is 'n moet

Brein mis is ongelooflik probeer. Een van die belangrikste dinge om te doen - as jy dit onthou! - is om vir jouself te sorg. Dit kan dalk net help met die breinmis of, ten minste, met die manier waarop u omgaan.

Neem weg

Om met breinmis te leef, is 'n unieke uitdaging. Dit kom hand aan hand met baie chroniese siektes, maar is nie altyd so duidelik vir diegene rondom u nie. Dit op sigself kan dit moeiliker maak om mee saam te leef en te verduidelik. Maar dikwels word breinmis eenvoudig verkeerd verstaan. Met kommunikasie en empatie, kan u help om die mites rondom breinmis te verminder en te help om die alledaagse implikasies daarvan te laat skyn.

Kirsten Schultz is 'n skrywer uit Wisconsin wat seksuele en geslagsnorme uitdaag. Deur haar werk as 'n aktivis vir chroniese siektes en gestremdhede het sy die reputasie dat sy hindernisse afbreek, terwyl sy opmerklik konstruktiewe probleme veroorsaak. Kirsten het onlangs Chronic Sex gestig, wat openlik bespreek hoe siekte en gestremdheid ons verhoudings met onsself en ander beïnvloed, insluitend - jy raai dit al - seks! U kan meer te wete kom oor Kirsten en chroniese seks by chroniseks.org en volg haar @ChronicSex.