Die HIIT-oefensessie van 30 minute om jou wintersake te klop

Tevrede

• Resensie vir

Fiksheidsinsakkings is algemeen in die winter, maar aangesien selfs een week van gemiste oefensessies jou vordering kan negeer, is dit belangriker as ooit om gemotiveerd te bly wanneer dit kom by die verplettering van jou doelwitte. As u op die trapmeul hardloop of 'n uur lank ellipties gebruik, is dit nie vir u nie (snooze), ons het 'n oefensessie met 'n hoë intensiteit wat in net minder as 30 minute 'n groot stoot kry. Beter nog, u kan dit vanuit die gemak van u eie huis doen met slegs 'n stel halters. Ja asseblief!

U verbrand nie net baie kalorieë nie (ongeveer 400, om presies te wees), maar u sal ook u spiere vorm en versterk terwyl u die hele liggaam beweeg. U sal u liggaam ook aan die raai hou en spoedbeheer afweer met 18 verskillende moordenaarbewegings wat een minuut elk uitgevoer word, wat wissel van skuins bergklimmers tot kruisligte. Met daardie soort verskeidenheid sal 30 minute soos 10 voel!

Oor Grokker

Stel u belang in meer videoklasse tuis? Daar is duisende wat vir jou wag op Grokker, die eenstopwinkel aanlyn hulpbron vir gesondheid en welstand. Kyk na hulle vandag!

Meer van Grokker:

Hoë intensiteitsintervalopleidingsklasse

Tuis oefensessie video's

Perfekte Pilates met Lottie Murphy

Resensie vir