4 prettige maniere om hierdie vierde Julie te beweeg

Tevrede

• Resensie vir

Niks sê somer soos om die vierde Julie te vier nie. Die vierde Julie is 'n wonderlike vakansie omdat dit sosiaal aanvaarbaar word om die hele dag te eet en te drink. Tog beteken al die eet en drink gewoonlik dat daar nie veel aan die gang is nie. En hoekom nie? Hierdie vakansie -naweek gaan daaroor om buite te wees, om die lekker weer te geniet, om pret te hê, om nie binne -in die trapmeul vas te sit nie. Maar as jy bekommerd is dat hierdie naweek jou oefensessieplanne kan vernietig, moenie bekommerd wees nie! Hieronder het ons vier idees waarmee u kalorieë kan verbrand en pret kan hê. Die beste van alles is dat jy enige van hierdie oefensessieplanne vinnig en maklik kan voltooi, wat beteken dat jy meer tyd sal hê om by die regte lekker dinge uit te kom - om te vier!

Die beste oefenplanne vir hierdie vierde Julie -naweek

Bly fiks onderweg

Of jy nou op die strand is of op die lughawe wag, kyk hier vir wenke oor hoe om reg te eet en in te pas terwyl jy hierdie vakansienaweek op reis is.

Speeltuin-oefensessie: 29 maniere om ponde by die park af te skud

Die volgende keer as u kinders na die park wil gaan, gebruik dit as 'n geleentheid om kalorieë te verbrand! Die beste deel van hierdie oefeninge is dat dit maklik en toeganklik is: al wat u nodig het, is 'n lekker, sonnige dag en 'n speelgrond!

Verander jou liggaam - geen gimnasium benodig nie

Deur 500 kalorieë meer te verbrand as wat u elke dag verbruik, verloor u 'n pond per week. Hier is 'n paar prettige en maklike buitelugaktiwiteite wat jou kan help om daardie doelwit te bereik. Kyk of jou gunsteling buitelugaktiwiteit die lys gehaal het!

Die uiteindelike tuisoefening: 3 tuisoefeninge in een

Uiteindelik gaan die vierde Julie oor pret saam met jou vriende en familie. Dus, as u gaste kom, en u nie genoeg tyd het nie, maar steeds 'n vinnige oefensessie wil hê, kyk dan na hierdie maklike 3-in-1 oefenplan. Elke oefenroetine bevat drie oefeninge, maar benodig slegs een hulpmiddel (byvoorbeeld 'n medisynebal, 'n handdoek of halters, afhangende van die roetine wat u kies). Gryp dus die gereedskap wat reg is vir jou en pas 'n vinnige oefensessie in voor al die partytjies en vuurwerke begin!

Resensie vir