Daar is bewys dat 4 snitlyste krag by u oefensessies voeg

Tevrede

• Resensie vir

Jy het dit nog altyd intuïtief geweet. 'n Snitlys - selfs 'n enkele liedjie, kan jou aanspoor om harder te druk of dit kan jou oefensessie heeltemal doodmaak. Maar nou, danksy nuwe navorsing oor die manier waarop musiek die liggaam beïnvloed, het wetenskaplikes 'n beter begrip van hoe 'n spesifieke reeks wysies 'n groot verskil in jou fiksheidsprestasies kan maak. Dit blyk dat die samestelling van die regte snitlys jou prestasie deur elke stadium van jou oefensessie kan verbeter, jou motivering kan versterk voordat jy selfs begin, jou aandryf sodra jy daar is, en jou herstel versnel nadat jy klaar is.

Benodig u idees vir liedjies om u te motiveer tydens u volgende oefensessie? Ons het 'n paar snitlyste saamgestel wat jou kan help om jou lieflike plekke te bereik: 'n Bondel met kraglirieke, 'n maat-spesifieke reeks (wat wissel van 150 tot 180 bpm, dit is ontwerp vir 'n 8- tot 10-minuut-myl hardlooptempo ), en 'n prettige samevatting vir hip-hop-aanhangers. Kyk boonop na die afkoeldeuntjiessnitlys om jou te help om terug te keer na 'n rustende toestand terwyl jy loop, skuimrol en strek - en voorberei vir jou volgende suksesvolle oefensessie.

Krag Lirieke:

Klits-spesifiek:

Hip-Hop:

Koel af:

Snitlyste saamgestel deur Deekron 'The Fitness DJ', stigter van Motion Traxx.

Resensie vir