5 opsies om die broek te verloor

Tevrede

• 1. Radio frekwensie
• 2. Lipokavitasie
• 3. Liposuiging
• 4. Fisiese aktiwiteit
• 5. Voldoende kos

Om die broek te verloor, kan estetiese behandelings soos radioterapie, lipokavitasie gedoen word, en in sommige gevalle kan liposuiging die doeltreffendste oplossing wees. Daarbenewens help u spesifieke oefeninge vir die dye en het u 'n gesonde en gebalanseerde dieet, om plaaslike vet te verminder en om sag en selluliet te beveg.

Die skuldige is die ophoping van vet aan die kant van die heup, wat meer gereeld by vroue waargeneem kan word, wat kan gebeur as gevolg van genetiese, hormonale faktore, spanning, verminderde metabolisme en vaskularisering, of as gevolg van 'n dieet ryk aan koolhidrate en vette.

Om die broek uit te skakel, kan die persoon gebruik maak van estetiese prosedures of natuurlike vorms soos oefeninge wat verband hou met gesonde eetgewoontes. Sommige opsies om die broek uit te skakel, is dus:

1. Radio frekwensie

Radiofrekwensie is 'n estetiese behandeling wat gebruik word om gelokaliseerde vet en selluliet te elimineer, en daarom kan dit 'n goeie opsie wees om die broek en die maag uit te skakel. In hierdie prosedure word 'n apparaat gebruik wat die temperatuur van die vel en spiere verhoog, wat die afbreek van vetselle bevorder en die bloedstroom stimuleer.

Om die broek te verloor, kan dit nodig wees om tussen 7 en 10 sessies te doen, en die resultate kan gedurende die sessies waargeneem word. Verstaan ​​hoe radiofrekwensie gemaak word.

2. Lipokavitasie

Lipokavitasie is 'n estetiese prosedure wat help en vet uitskakel deur 'n massering met 'n toestel wat deur ultrasoniese golwe optree, wat die vetselle beskadig, wat daarna uitgeskakel word.

Oor die algemeen verminder hierdie behandeling tot 1 cm in die volume van die dye, en gewoonlik neem dit tot 10 sessies en word limfdreinering na die behandeling gedoen om effektief te wees. Alhoewel lipokavitasie 'n baie effektiewe estetiese prosedure is, is dit nodig dat die persoon 'n gebalanseerde dieet het en fisieke aktiwiteit beoefen, sodat dit weer die opeenhoping van vet kan voorkom, sodat die resultate daarvan blywend kan wees. Vind uit hoe lipokavitasie werk.

3. Liposuiging

Liposuiging is 'n plastiese chirurgie wat aangedui word om gelokaliseerde vet te verwyder. Dit is 'n uitstekende opsie om die broek te verwyder, maar dit moet die laaste opsie wees, aangesien dit 'n indringende behandeling is. Daarom moet liposuiging slegs oorweeg word as die persoon nie gelokaliseerde vet kan uitskakel deur middel van dieet, liggaamlike oefening of minder indringende estetiese behandelings nie.

In hierdie tegniek word die vetbroek van die broek geaspireer met 'n kanule wat onder die vel ingebring word, en die finale resultaat kan na ongeveer 1 maand gesien word. Lees meer oor hoe liposuiging gedoen word en die resultate.

4. Fisiese aktiwiteit

Alhoewel daar geen oefeninge is wat die vet in die broek kan elimineer nie, is dit moontlik om oefeninge in te oefen wat help om die liggaamshoeveelheid in die algemeen te verminder. Daar word dus aanbeveel dat oefeninge gedoen word wat al die onderste spiere, soos dye, dyspier en boude, werk, benewens oefeninge wat die binneste en buitenste deel van die been werk.

Sommige oefeninge wat gedoen kan word om die broekstuk te verloor, is byvoorbeeld hardloop, hurk, ontvoerstoel en 4 steunpunte met hoogte. Kyk na meer oefeninge om die broek te verloor.

5. Voldoende kos

Om die broek te beëindig, is dit belangrik om aan voedsel te let en suikers en gebraaide kosse te vermy, aangesien dit die hoofverantwoordelikheid vir die ophoping van vet is. Dit word dus aanbeveel om 'n voldoende dieet te hê wat ryk is aan vrugte, groente en water, behalwe dat u gereeld fisiese aktiwiteite beoefen.

Kyk na die volgende video om uit te vind wat u moet eet om gelokaliseerde vet uit te skakel: