5 hoëtegnologie-maniere om fiksheid te verpersoonlik

Tevrede

• IRL Trainers 2.0
• Virtuele opleiers
• Die IRL/Virtual Hybrid -afrigter
• Die Rep counter
• Regtig drabare tegnologie
• Resensie vir

Deesdae is om na die gimnasium te gaan en 'n persoonlike afrigter aan te vra soos om te bel om wegneemetes te bestel vanaf die gevlekte papier-spyskaart wat jy uit jou "spyskaarte"-laai gehaal het. Van die skyping van u persoonlike afrigter om dit te versorg dade soos 'n persoonlike afrigter, is daar baie maniere om u 1: 1 aan te skakel. (Jy kan meer lees oor ons siening oor "Skyper-cise" hier.)

"'N Goeie afrigter kan 'n oefensessie van hoë gehalte lewer, ongeag of dit virtueel of persoonlik is," sê Nick Clayton, 'n Gesertifiseerde Sterkte- en Konditioneringsspesialis en Persoonlike Opleidingsprogrambestuurder van die National Strength and Conditioning Association. Maar gaan versigtig voort: "Sommige toestelle gee jou terugvoer wat jou laat weet of jy verbeter en bied doelwitte om in toekomstige sessies te oortref, wat belangrik is," sê hy, "Maar sommige van die gevorderde toepassings en tegnologie daar buite is nou verder as wat die meeste mense nodig het en bemoeilik die proses."

Hou ook in gedagte dat daar nie 'n eenmalige opsie vir almal is nie. "Ek beveel aan dat kliënte 'n aantal dienste of opleiers 'toetsbestuur' voordat hulle op een besluit," sê hy. Met ander woorde, dit is belangrik om die regte pasmaat te vind. Hier is 'n paar opsies om te oorweeg.

IRL Trainers 2.0

Corbis beelde

FindYourTrainer is 'n app waarmee u afrigters kan bespreek, selfs by eksklusiewe (lees: duur) klubs wat u nie op 'n eenmalige basis sou kry nie. U sal dus steeds na die gimnasium gaan, maar u kry meer opsies as wat u sou kry by die "concierge" van u gimnasium ("Ed is beskikbaar om u op Dinsdae om 10." op te lei). Maar hier is die groot verkope: Jy kan hierdie sessies teen tot 50 persent afslag behaal! Toegegee, dit is tans slegs in NYC beskikbaar, maar die onderneming beplan om na ander stede uit te brei (hulle oorweeg San Francisco, Chicago, Boston, Dallas en LA).

Virtuele opleiers

Lift Digital

LIFT Digital gee jou enige plek en enige tyd toegang tot 'n afrigter. (Probeer The Ultimate Hotel Room Workout.) Bespreek 'n afspraak met 'n afrigter op die webwerf (sessies begin by $ 50 en u kan ook eenmalig hier bespreek, dus hoef u nie u hele salaris vir 'n agt pak sessies vooraf te betaal nie !), vertel hulle met watter toerusting en ruimtebeperkings jy werk en hulle sal die res doen. Gebruik u iPad om by u virtuele sessie van aangesig tot aangesig aan te meld.

Die IRL/Virtual Hybrid -afrigter

Corbis beelde

GAIN Persoonlike Opleiding deur GAINFitness gee jou die beste van albei wêrelde. U ontmoet ten minste een keer per maand persoonlik 'n afrigter, maar u kry oefenplanne van u af om dit self te doen tussen een-tot-een-sessies. Aangesien die meegaande toepassing jou toelaat om 24/7 met hulle te kommunikeer, kan hulle jou vordering dophou (en hulle sal weet as jy jou sessie oorslaan!) en kan terugvoer, wenke en aanpassings aan die plan verskaf. En die koste is ook nie sleg nie. Vir die prys wat jy waarskynlik vir een sessie in 'n spoggerige gimnasium sal betaal ($ 109), kry jy 'n maand se waarde van hierdie diens.

Die Rep counter

Moov

Moov is 'n toestel (jy kan dit op jou pols of enkel dra) wat jou herhalings tel tydens kragoefening, en kan jou beweging monitor en werklike terugvoer gee (dws dit kan jou vertel dat jy te hard op die bal beland) jou voet as jy hardloop of jy is nie in lyn met die boom nie.) Toegegee, dit is nie 'n regte persoon nie (maar dit is ook slegs $ 69!), dus moenie agteroor sit nie en laat dit alles doen ( met ander woorde, gebruik die terugvoer soos jy sou slaapdataterugvoer - dit is interessant en kan jou help, maar moenie dit as 'n einde aan alle leiding beskou nie.)

Regtig drabare tegnologie

Corbis beelde

Nie 'n armband nie. Nie 'n snit nie. Ons praat oor klere. Gooi die Athos "kern" ('n peulvormige toestel) in die meegaande broek of bokant, en voilà! 'n Persoonlike afrigter op jou persoon wat verder gaan as om te tel, om jou eintlik te vertel hoeveel jou spiere geaktiveer word in 'n biceps krul. Dus, as u vorm swak is en u nie genoeg van die 'regte' spiere gebruik nie, kan u dit (op die meegaande app) sien en dit regstel. (Die "kern" is $ 199 en klere begin by $ 99.)

Resensie vir