6 maklike oefenplanne sodat u in u trourok ongelooflik kan lyk

Tevrede

• Bandloos
• A-lyn en mouloos
• Aandrok
• Skede
• Meermin
• Kort
• Resensie vir

Of jy nou verloof geraak het, besig is om verkopers te bespreek en blommerangskikkings te kies of weke weg is van die groot dag, die kans is goed dat jy van plan is om jou fiksheid te versterk voordat jy die gang afstap. Maar aangesien ons weet jy is baie besig (troues beplan immers nie hulself nie), is ons hier om jou te help om jou pogings te maksimeer. Kies een van ons oefensessies wat op die boude skop, gebaseer op die vorm van u rok.

Bandloos

Corbis

'N Strapless rok beteken dat alle oë op jou bolyf is. Ons bandlose rok-oefensessie sal skraal arms en skouers beeldhou terwyl hulle vet aanbrand.

A-lyn en mouloos

Corbis

'N A-rok beklemtoon getinte arms en 'n stywe kern. Probeer hierdie sterk en gladde Pilates-oefensessie vir 'n kringoefening wat handgewigte en 'n weerstandsband gebruik om Pilates Hervormer-styl bewegings na te boots.

Aandrok

Corbis

'N Baljurkrok vlei 'n uurglasfiguur, met die klem op 'n klein middellyf. Hierdie 5 bewegings vir 'n uurglas figuur sal jou kurwes op al die regte plekke gee terwyl jy jou middel krimp.

Skede

Corbis

Vir 'n toegeruste skede-rok, sal jy 'n kalorie-brandende vollyf-oefensessie wil hê, soos hierdie Insanely Effective 15-Minute Workout. (Ons weet jy is besig!)

Meermin

Corbis

Die slanke pas-en-flare-vorm pronk met getinte, vormige heupe. Kry joune in vorm met hierdie 6 bewegings vir slanker heupe en dye.

Kort

Corbis

As u die nie-tradisionele pad met 'n kort rok gaan, verdoof u gaste met 'n paar sexy stingels. Ons oefenoefening van 8 minute leun bene sal u spel in vorm kry en kan ook dien as 'n hartroerende kardio-oefensessie.

Resensie vir