6 Gesonde Tuisgemaakte Granola Resepte

Tevrede

• Basiese instruksies vir tuisgemaakte granola
• Resensie vir

Tuisgemaakte granola is een van die kombuistoestelle wat daar is klanke super fancy en indrukwekkend, maar is eintlik ongelooflik maklik. En as u dit self maak, kan u die versoeters, olie en sout in die oog hou (om te verseker dat die resep gesond bly), en u kan ook meer kreatief raak as die tipiese skeppings wat u op 'n supermarkrak sal kry. Katie Sullivan Morford, MS, R.D., skrywer van Rise & Skyn: Beter ontbyte vir besige oggende en die blog Mom's Kitchen Handbook, deel ses oorspronklike opnames van granola wat almal kan doen (ernstig!). Elke goeie tuisgemaakte granola volg die eenvoudige reseppatroon hieronder, maar dit is die byvoegings en smaakkombinasies wat dinge verander.

Basiese instruksies vir tuisgemaakte granola

1. Voorverhit die oond tot 300 grade en voer ’n groot bakplaat met perkamentpapier uit.

2. In 'n groot bak, roer die droë bestanddele. Klits in 'n medium bak die nat bestanddele. Giet die nat bestanddele bo -oor die droë bestanddele en gebruik u hande of 'n lepel om goed te meng.

3. Smeer die mengsel op die bakplaat en bak tot goudbruin, ongeveer 35 tot 50 minute lank, draai die bakplaat halfpad deur. Haal uit die oond, strooi enige byvoegings op granola en laat heeltemal afkoel.

4. Plaas granola in 'n lugdigte houer. Dit sal vir 'n paar weke by kamertemperatuur hou, of in die vrieskas (in 'n ritssluitsak met die lug uitgedruk) vir tot drie maande.

Sprinkel u granola oor 'n vrugteslaai, bo-op 'n smoothiebak (soos een van hierdie 10 beter-vir-u-smoothie-bakresepte onder 500 kalorieë), in jogurt geroer of as 'n knapperige snack.

Resensie vir