7 gesprekke wat jy moet hê vir 'n gesonde sekslewe

Tevrede

• Die toetsgeskiedenisgesprek
• Die aanskakel- (en afdraai-) gesprek
• Die frekwensie gesprek
• Die Fantasiegesprek
• Die kullery gesprek
• Die liefdestaalgesprek
• Die inklokgesprek
• Resensie vir

Vrees om jou maat se vere te ruk, kan jou laat moedeloos wanneer dit kom by om eerlik oor seks te praat. Maar om moeilike onderwerpe onder die mat te vee, kan dit selfs moeiliker maak om die antwoorde uit te vind (en om slaapkamergedrag te verander!). Hierdie noodsaaklike gesprekke is belangrik vir die handhawing van 'n gesonde en vervullende seksuele verhouding-en met ons strategie-goedgekeurde strategieë om elkeen te benader, weet u presies hoe u die toneel kan stel vir intieme gesprekke wat u nog nader aan mekaar sal bring.

Die toetsgeskiedenisgesprek

Getty Images

"My vuistreël is dat die gesprek gevoer moet word sodra u weet dat daar 'n soort onderlinge aantrekkingskrag is," sê Laura Berman, Ph.D. New York Times topverkoper seks- en verhoudingskenner. Dit is belangrik om STD- en MIV-toetse te bespreek, en die datum van jou laaste toets. Lei die pad deur eers jou agtergrond te deel, sê Berman. Om bloot te sê: "Ek is getoets sedert ek laas met iemand geslaap het - wat van jou?" hou die gesprek lig en minder bedreigend. Wat hoef nie bespreek te word nie? Jou "nommer," sê Berman."Al wat dit doen, is om onsekerhede te skep." Of u nou een of ander persoon was, 'n goeie gesondheidsberekening en 'n geskiedenis van veilige besluite oor u liggaam is die belangrikste.

Die aanskakel- (en afdraai-) gesprek

Getty Images

Om jou maat te vra om op te hou om aan jou hare te trek wanneer hy 'n hoogtepunt bereik, is moeiliker as om vir hom te sê: "Ek is mal daaroor as jy die leegte invul." Maar dit is nodig om te bespreek wat jou aan die gang sit en wat jou afskakel. Sorg vir vuil afkeure buite die slaapkamer, sê Berman, wat byvoeg dat baie paartjies die fout maak om dit op die oomblik te hê, en dit skep 'n baie kwesbare omgewing. Maar eerder as om die ongewenste gedrag bloot te openbaar, raam die situasie positief aan, sê Andrea Syrtash, skrywer van Bedrieg jou man (met jou man). "Sê: 'Ek is baie lief daarvoor om seks met jou te hê, en ek sal dit graag wil probeer.' Deur 'n alternatief aan te bied wat beter kan werk, kan u 'n aanskakel deel terwyl u ook 'n afskakel uitsaai, sê Syrtash. [Tweet hierdie wenk!]

Die frekwensie gesprek

Getty Images

As dit kom by die frekwensie waarop u freaky raak, hoef u nie in dieselfde sin te wees nie, maar u moet op dieselfde bladsy wees, sê Berman. Wat dit beteken: 'As hy dit elke dag wil hê en u dit een keer per maand wil hê, sal dit 'n probleem wees.' Soos met alles anders, is kompromie die sleutel. So onseksief soos dit klink, probeer om 'n seksskedule te handhaaf. Dit kan jou die kans gee om stutte te gryp, die stort stomende te kry of ongewenste onderbrekings te vermy. Berman stel voor om ten minste twee keer per week 'n intieme seksuele ervaring te deel, maar waarsku dat daar nie 'n "towergetal" is wat die geluk van die verhouding waarborg nie. Vennote moet saamwerk om die frekwensie te vind wat hulle die meeste vervul laat voel.

Die Fantasiegesprek

Getty Images

Deur mors scenario's wat u motor laat toeneem, kan u belangrike persoon die geleentheid bied om u fantasie lewendig te maak, sodat u uiteindelik nader aan mekaar kan kom. Maar om oor sexy begeertes te praat, is makliker gesê as gedaan. As u ongemaklik is, maak 'n ooreenkoms dat daar geen oordeel sal wees nie, sê Berman. (Jy kan immers luister sonder om aan boord te spring.) En as jou maat (of jy, vir die saak) jou in 'n Wonder Woman-kostuum wil aantrek en vir jou 'n draaistoel wil hê (en jy wil niks hê nie) ? Berman stel voor om 'n 'fantasiekaart' te skep. Beide jy en hy sal u begeertes neerskryf en notas vergelyk om 'n meesterlys te skep. Wat as een van julle passievol is om iets te probeer waarvan die ander nie hou nie? Bepaal waar die begeerte vandaan kom en dink 'n kreatiewe kompromie uit, sê Berman. Byvoorbeeld, as hy seks in die openbaar wil hê - en jy stel nie voor dat jy 'n kombers op die agterstoep neerlê waar daar 'n geringe kans is dat jou bure 'n piek kan sluip nie.

Die kullery gesprek

Getty Images

Wat bedrog en ontrouheid behels, is nie swart en wit nie. Maar om die onderwerp van bedrog aan te pak, is die maklikste-en met minder verdediging-as dit nie deur agterdog veroorsaak word nie. Moet dus nie wag totdat iets verkeerd gaan om te bepaal watter gedrag nie geduld sal word nie. As 'n paartjie, maak 'n lys van dade wat jy oorweeg om te verneuk (trek jy die streep by aanraking, maar dans is okay?). Moenie vergeet om tegnologie te oorweeg nie: Sal julle mekaar se telefoon- of e-poswagwoorde ken? Sal jy vriende wees met jou ekses op Facebook of Snapchat? [Tweet hierdie wenk!]

Die liefdestaalgesprek

Thinkstock

Om te weet watter dade jou maat laat voel dat hy geliefd en gewaardeer word, of dit nou so eenvoudig is as om hande vas te hou of so stom te wees as om sexy sms'e te stuur, en om dit te doen, is gelykstaande aan die handhawing van 'n bevredigende seksuele verhouding, sê Berman. Volgens Gary Chapman se topverkoper Die 5 liefdestale, mense gee en ontvang romantiese liefde op vyf verskillende maniere: geskenke, kwaliteit tyd, woorde van bevestiging of komplimente, dade van diens en fisiese aanraking. Paartjies met verskillende liefdestale kan mekaar steeds heeltemal bevredig solank hulle albei kommunikeer wat hulle die meeste geliefd laat voel. Berman stel voor om drie tot vyf sinne neer te skryf wat begin met "Ek voel geliefd wanneer ..." en dit met mekaar te deel. Jy kan alles insluit van "wanneer jy my hand vashou" of "wanneer jy seks begin" tot "wanneer jy die wasgoed was sonder om gevra te word." Let ook op hoe u maat u behandel as u vriendelik is, sê Berman. Komplimenteer hulle jou? "Ons is geneig om ander lief te hê op die manier waarop ons die liefste het om liefgehê te word," sê Berman. "Maar model jou optrede na hulle s'n en jy sal waarskynlik op die teiken wees."

Die inklokgesprek

Getty Images

Dit is belangrik om te onthou dat besprekings oor seks nie een is nie. 'Ons behoeftes en behoeftes ontwikkel, en wat help dit u tydens u ontmoeting of tydens u eerste huweliksjaar oor tien jaar,' sê Syrtash. Trouens, hoe langer 'n paartjie saam is, hoe minder waarskynlik is dit dat hulle hul lewensmaat se voorkeure akkuraat kan voorspel, sê sy. Daarom is kommunikasie die sleutel. Laat mekaar weet of julle smaak besig is om te ontwikkel, of dat, terwyl julle nog daarvan hou om bo te wees, omgekeerde cowgirl-styl verkies.

Resensie vir