7 redes om 'n regte wintervakansie te neem

Tevrede

• Jy sal meer kalorieë verbrand
• Jy sal die voordele van vitamien D pluk
• Jy sal weer met vriende kontak maak en nuwe verhoudings bou
• Jy sal 'n nuwe (sneeu) sport leer
• U kan eintlik 'n vuur geniet IRL
• U sal weer kontak maak met die natuur
• U sal beide hartlik eet en Gesond
• Resensie vir

Toe die somber koue weer maande tref, het hulle swaar getref. Jou eerste reaksie? Om 'n wintervakansie na die Bahama's te stuur. Onmiddellik. Of enige ander plek waar u aan 'n paar maer rande kan teug en die bikinibroek kan wys wat u die afgelope paar maande so hard gewerk het.

Maar so groot soos hierdie eksotiese wegbreekplekke, wil ons graag 'n alternatief voorstel vir die winter-ontsnapping: omhels die koue tyd van die seisoen. As u 'n swaar, onstuimige jas aantrek en voordeel trek uit die arktiese koue, kan dit baie gesondheids- en gemoedsvoordele tot gevolg hê. (Boonop kan hulle net so lekker wees!)

Reg gedoen, vanjaar s'n werklike in die wintervakansie wil u hê dat dit die hele jaar deur sneeu was.

Jy sal meer kalorieë verbrand

As jy jou oefening buite doen, sal jy nie net die broodnodige vars lug kry nie, maar jy sal eintlik meer kalorieë aanbrand as wat jy binnenshuis sou doen. Alhoewel dit soms gewoond kan raak aan oefen in vries, kan die skakelaar vinnig u kalorie-moord opspoor. Kouer weer aktiveer die bruin vet van ons liggaam, wat in 'n korter tyd meer kalorieë verbrand, volgens 'n studie in die joernaal Suikersiekte. Sommige sê selfs dat net die koue die liggaam se brandwonde kan laat begin, maar geen oefening nodig nie.

Die wegbreek na die winter: Gaan weswaarts na Vista Verde Ranch in Steamboat Springs, CO vir kilometers se landloop- en sneeuskoenroetes, die kans om jou hand te probeer fietsry bo-op donsige poeier, of snowga-klasse wat jou uitgerek en sweterig laat.

Jy sal die voordele van vitamien D pluk

Tipies, kouer weer bring grys lug en baie meer tyd spandeer binne die vier mure van 'n kantoorgebou of huis. Maar as u op pad is na 'n bestemming wat vir die kouer maande geskep is, is dit baie meer waarskynlik dat u tyd buite spandeer om die son te geniet-en u daaglikse dosis D op te neem, wat belangrik is om u bene sterk te hou en 'n betroubare immuunstelsel te handhaaf. (Om hierdie gesonde gevoel te behou as u na die regte wêreld terugkeer, probeer hierdie 10 tweaks wat u gesondheid hierdie winter sal opknap.) Onthou net om sonskerm aan te trek (selfs in die koue)-u kan binne 10 minute brand as u onbeskermd is, veral op hoër hoogtes.

Die wegbreek na die winter: Benewens die ontelbare hoeveelhede wintersport wat dit bied, bied The Lodge & Spa op Brush Creek Ranch in Saratoga, WY 'n manier om in die son te ontspan sonder om te veel te inspan (aangesien u reeds van die gimnasium gebruik gemaak het) , ons weet). Benewens ysskaats, sneeumobielry en yshengel, het die plaas twee verskillende plekke vir slee en buise op die eiendom - terwyl albei noukeurig onderhou word, stel een beginners voor om die aksie te proe, terwyl die ander steiler heuwel die meer avontuurlustiges lok. sensasie soekers.

Jy sal weer met vriende kontak maak en nuwe verhoudings bou

Wanneer jy op pad is vir 'n koueweervakansie, is dit nie net jou onmiddellike reisvriende met wie jy meer tyd saam met die pad deurbring nie. Navorsers van die Newcastle-universiteit in die VK het gevind dat die lengte van telefoongesprekke in besonder ondraaglike rypweer toegeneem het, wat deelnemers laat voel het dat hulle hul sosiale verhoudings versterk het. In 'n afgeleë gebied met geen selfoondiens nie? Gebruik die sosiale energie om verhoudings te ontwikkel met sommige van die ander mense wat in u hotel of op u reis bly. (Het jy geweet dat vriende ook kan help om jou oefensintensiteit te versterk? Hier is 10 redes om met jou vervelende oefensessie op te hou en jou vriende te bring.)

Die wegbreek na die winter: Terwyl die Ritz Carlton in Lake Tahoe, CA homself as 'n fantastiese opsie vir ski aanbied, kan jy ook 'n paar nuwe vriende maak in daaglikse fiksheids- en spinklasse. Nie 'n sosiale oefenaar nie? Die feestelike en gemeenskaplike Slopeside Backyward Bar and BBQ is die perfekte plek om 'n gesprek met 'n vriendelike vreemdeling aan te knoop.

Jy sal 'n nuwe (sneeu) sport leer

Buitelug -avontuur stop nie as die sneeu val nie. As daar iets is, word dit beter. Bespaar u gunsteling koue weerstoestelle en gaan buitentoe om sweet te word in die winterwonderland rondom u; afdraande en langlauf en snowboarden is die voor die hand liggende keuses, maar moenie vergeet van sneeuskoei, ysskaats en vetfietsry nie. .

Die wegbreek na die winter: Vir sommige van die beste ski-ski in die weste met 'n ernstige tikkie luukse, soek nie verder as die Stein Eriksen Lodge in Park City, UT nie (daar is 'n rede waarom die Olimpiese Winterspele hier plaasgevind het, ouens). As u 'n lojalis aan die ooskus is, moenie bekommerd wees oor die Stoweflake Resort & Spa in Stowe nie, VT bied 'n pragtige luukse berg in New England, net 'n entjie van die hange af waar u onder die sterre kan sneeuskoei of 'n hond kan aanskaf. sleeoefening. Moenie geflous word deur die koue weer nie, alhoewel hidrasie steeds die sleutel is. Gebruik hierdie 4 wenke om dehidrasie hierdie winter te vermy om veilig te bly.

U kan eintlik 'n vuur geniet IRL

In 'n wêreld van sentrale wisselstroom en hitte kry ons selde die geleentheid om die geknetter van 'n vars vuur te hoor of die wuiwende reuk van kole te geniet. Die waarheid is egter, daar is niks beter as om op te warm deur 'n handgemaakte vlam terwyl jy in 'n kombers gesellig is en warm appelasyn drink (of een van hierdie 20 lae-kalorie vakansie-cocktailresepte). Na 'n lang dag kan jy selfs sluimer. Die beste deel? Al die hitte sonder enige behoefte aan sonskerm.

Die wegbreek vir die winter: Inns of Aurora in die Finger Lakes, NY bied welstand-vuurgeselsies aan vir hul gaste - praat met kundiges oor maniere om jou gesondheid te verbeter of ontspan net en voel herleef deur die vuur se warmte en die kalmerende teenwoordigheid van die nabygeleë meer. As jy eerder net wil kuier, kan jy ook gemaklik oor bordspeletjies en warm sjokolade meng of net 'n boek gryp en 'n rukkie lees.

U sal weer kontak maak met die natuur

Tussen werk, gesin, oefening en take kan dit baie maklik wees om te vergeet van die natuur rondom ons; maar as jy tyd in die koue deurbring, is jy meer geneig om te herken wat jou omring. As dit koud is, daal die humiditeitsvlakke, word die lug skerp en neem 'n unieke stilte oor. As gevolg hiervan voel die koue eintlik stimulerend. Soos ons harder werk om warm te bly (dankie, bruin vet!) produseer ons liggaam meer endorfiene as gevolg daarvan. Wanneer jy in die stilte is en natuurlik vanuit 'n gelukkiger, dalk meer lighartige toestand werk, kan jy die krag van die natuur benut om jou fokus en jou vooruitsigte te verbeter, volgens 'n studie gepubliseer in Omgewingskunde en -tegnologie.

Die wegbreek vir die winter: Die Viceroy Hotel in Snowmass, CO, bied twee verskillende maniere om werklik te ontspan en die natuur te waardeer. Vir die bergreisiger in Zen kan u geniet van 'n ski-in/ski-out-spa-behandeling wat spesiaal ontwerp is om binne 30 minute of minder te gaan, net 'n entjie van die hange af met 'n pragtige uitsig. As u die meer avontuurlustige tipe is, meld u aan vir hul opdraande vertikale klim, 'n gevorderde winterstaptog op Snowmass -berg onder leiding van 'n fiksheidskenner. (Hou dit die hele jaar aan: 7 maniere om u omringing buite te neem.)

U sal beide hartlik eet en Gesond

Ja, wintertyd is dikwels sinoniem met oopknoop van die broek na 'n robuuste maaltyd en 'n groot skeeftrek na koolhidraat-swaar borde trooskos. Dit hoef egter nie die geval te wees nie. Baie winterbestemmings is nou trots daarop dat hulle voordeel trek uit winterbestanddele en heerlike maaltye berei wat dekadent voel, maar nie om die heupe steek nie.

Die wegbreek na die winter: The Ranch at Rock Creek in Philipsburg, MT, bied 'n weeklikse Chef's Tasting Menu met plaaslike en organiese bestanddele om die geure van die seisoen op te vang, maar laat jou ook lekker voel oor wat jy eet. Boonop het u die opsie om 'n wyn te kombineer met die spyskaart, wat die gesellige, toegeeflike winterstemming werklik verhoog. (Gebruik die #inspo om dit gesond tuis te hou met die 20 beste winterslaai om jou warm te maak (en vol te maak).)

Resensie vir