9 medisinale plante vir die hart

Tevrede

• 1. Groen tee
• 2. Olyfblare
• 3. Wit meidoorn
• 4. Garcinia cambogia uittreksel
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Knoffel
• 7. Seldery
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Perdekastanje
• Hoe om 'n tee vir die hart voor te berei

Medisinale plante is 'n uitstekende opsie om die gesondheid te handhaaf, want behalwe dat dit heeltemal natuurlik is, veroorsaak dit gewoonlik nie ernstige newe-effekte soos medisyne nie.

Plante moet egter altyd gebruik word onder leiding van 'n kruiedokter, aangesien baie hoë dosisse lewensgevaarlik kan wees. Daarbenewens is daar verskeie giftige plante wat verwar kan word met voordelige plante, en daarom is dit baie belangrik om leiding van 'n professionele persoon te hê.

Die 9 hoofplante wat help om die hart teen verskillende soorte kardiovaskulêre siektes te beskerm, sluit in:

1. Groen tee

Groen tee is baie ryk aan katekiene, natuurlike stowwe wat voorkom dat vet aan die are van die are ophoop, wat die vlak van slegte cholesterol in die liggaam verlaag.

Boonop verbeter hierdie plant ook die bloedsomloop, verminder die druk op die hart en beskerm dit teen siektes soos byvoorbeeld hoë bloeddruk of hartversaking.

2. Olyfblare

Uittreksels gemaak van olyfblare bevat fenole, soos oleuropeïen, wat beskerm teen die oksidasie van slegte cholesterol, inflammasie in die liggaam verlaag, bloedglukosevlakke reguleer en ook vetverbranding aktiveer.

Hierdie plant word steeds gebruik om bloeddruk te verlaag, waarvan die effek dikwels met apteekmiddels vergelyk word.

3. Wit meidoorn

Die blom van hierdie plant bevat tiramien, 'n stof wat die funksionering van die hart beskerm, bo en behalwe die verbetering van die hartklop, aangesien dit die vrystelling van katekolamiene verhoog.

Daarbenewens bevat die blomme, sowel as die vrugte van die wit meidoorn, ook groot hoeveelhede flavonoïede wat antioksidant werk.

4. Garcinia cambogia uittreksel

Garcinia cambogia is 'n klein vrug wat baie gebruik word om eetlus te reguleer en te help met die gewigsverlies, wat uiteindelik 'n voordeel vir die gesondheid van die hart het.

Daarbenewens verlaag hierdie vrugte ook slegte cholesterol, verhoog dit goeie cholesterol en verlaag trigliseriede, en beskerm dit teen ernstige kardiovaskulêre siektes soos byvoorbeeld beroerte of hartaanval.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is 'n plant wat baie gebruik word in verskillende gesondheidsprobleme. Dit is omdat hierdie plant as 'n adaptogeen beskou word, dit wil sê dat dit 'n goeie deel van die liggaamlike funksies kan reguleer. Dus, in die geval van die hart, is dit in staat om die werking en klop daarvan te reguleer, hetsy by mense met 'n baie hoë hartklop, maar ook as dit laag is.

Daarbenewens verminder dit ook angs, verlaag die bloeddruk en beskerm dit teen die effek van slegte cholesterol.

6. Knoffel

Knoffel bevat wetenskaplik bewese stowwe wat cholesterolvlakke reguleer, wat die risiko vir hartsiektes verminder. Daarbenewens vergemaklik dit ook die bloedsomloop, wat die druk op die hart verminder.

7. Seldery

Seldery is 'n plant wat 'n verbinding bevat, genaamd 3-n-butylftalaat, wat die bloeddruk verlaag. Dit het ook 'n anti-inflammatoriese effek wat inflammasie van die hele organisme verminder, wat die gesondheid van die hart bevorder.

8. Ruscus aculeatus

Hierdie plant is baie effektief om swak sirkulasie, spatare en slagaarprobleme te voorkom. Daarbenewens het dit saponiene wat help om die hart te beskerm.

9. Perdekastanje

Die sade van die perdekastanje is 'n ryk bron van escin, 'n soort saponien, wat vasokonstriksie bevoordeel, wat die voorkoms van swelling in die liggaam voorkom en ontsteking in die hart verminder.

Daarbenewens is die sade en die bas van die kastaiingbruin baie ryk aan flavonoïede wat die sirkulasie verbeter.

Hoe om 'n tee vir die hart voor te berei

Bestanddele

• 2 eetlepels van een van die 9 medisinale plante hierbo genoem en
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Plaas die kruie in die beker en bedek dit met die kookwater. Laat behoorlik opwarm, sif en drink onmiddellik daarna om 'n groter konsentrasie van die aktiewe bestanddeel te verseker. Dit word aanbeveel om 3 tot 4 koppies tee per dag in te neem om die gewenste voordele te behaal.