Waarom die skakel tussen u verstand en vel sterker kan wees as wat u dink

Tevrede

• Die verstand-vel-verbinding
• Wat is psigodermatologie?
• Psigofisiologiese afwykings
• Primêre psigiatriese afwykings
• Sekondêre psigiatriese afwykings
• Hoe beïnvloed angs en depressie die vel?
• Met behulp van 'n holistiese benadering
• Die wegneemete

Hoe raak angs en depressie, die twee mees algemene geestesgesondheidstoestande in die VSA, op die vel? 'N Opkomende veld van psigodermatologie kan die antwoord bied - en 'n duideliker vel.

Soms voel dit asof niks in die lewe meer stresvol is as 'n slegte tydsbreek nie. Dit lyk dus aanneemlik dat die omgekeerde ook waar kan wees - u emosies kan ook u vel beïnvloed.

En die verband tussen die gees en liggaam word duideliker met nuwe studies in psigodermatologie.

Die verstand-vel-verbinding

Rob Novak het van kindsbeen af ​​ekseem gehad. Dwarsdeur die hoërskool en die kollege het die ekseem sy hande oorgeneem tot op die punt dat hy nie mense se hande kon skud, rou groente kon hanteer of skottelgoed was nie omdat sy vel so aangesteek was.

Dermatoloë kon nie 'n oorsaak identifiseer nie. Hulle het kortikosteroïede vir hom voorgeskryf wat die jeuk vir 'n kort tydjie verlig het, maar uiteindelik sy vel verdun het, en dit laat vatbaar wees vir verdere krake en infeksie. Hy het ook angs en depressie gehad, wat dwarsdeur sy gesin gestrek het.

Jess Vine het ook haar hele lewe lank met ekseem geleef. Die steroïed- en kortisolroom wat haar dokters voorgeskryf het, sou haar simptome tydelik verlig, maar uiteindelik sou die uitslag elders opduik.

'Die kantelpunt,' sê sy, 'was toe my hele liggaam in 'n verskriklike uitslag uitgebreek het. My oë was toe geswel. Dit was oral in my gesig. ”

Destyds het sy baie angs te doen gehad, wat 'n terugvoerlus veroorsaak het. "Angs oor my vel het my vel vererger, en toe my vel erger geword het, het my angs vererger," sê sy. 'Dit was buite beheer. Ek moes dit agterkom. ”

In sy middel 20's het Novak 'n integrerende benadering gevolg. Hy het soveel as moontlik potensieel inflammatoriese voedsel uit sy dieet geëlimineer, waaronder nagskadu, koring, mielies, eiers en suiwelprodukte. Dit slaag daarin om die erns van sy ekseem te verminder, maar dit pla hom steeds.

Akupunktuur het 'n bietjie gehelp.

Hy het eers ware verligting ervaar toe hy somatiese psigoterapie begin doen het en 'diep onderdrukte emosies benut en emosies uitdruk', sê hy. Terwyl hy dit gedoen het, het die ekseem vir die eerste keer in sy lewe heeltemal opgeklaar.

Sy angs en depressie het ook verbeter met die psigoterapieë en emosionele vrylating.

Jare later op die nagraadse skool, met chroniese spanning en verswakking van sy emosionele lewe om 'n swaar werklading te hanteer, verskyn die ekseem weer.

"Ek het 'n sterk verband opgemerk tussen hoeveel van my emosies ek onderdruk, spanning en ekseem," sê Novak.

Vine het haar geleer oor ekseem, spysverteringskwessies aangespreek en terapeutiese emosionele ondersteuning ontvang om haar angs te verlig. Haar vel reageer. Nou word haar ekseem meestal beheer, maar dit flikker wel tydens stresvolle tye.

Dit kan lastig wees om geestesgesondheid met fisieke toestande te verbind. As gesondheidskwessies as 'sielkundig' gediagnoseer word, kan 'n dokter nie daarin slaag om 'n werklike saak te identifiseer en te behandel nie fisies toestand.

Ja, sommige veltoestande is suiwer van fisiese aard en reageer goed op fisiese behandeling. In daardie gevalle hoef u nie verder te soek nie.

Maar vir baie mense met behandelingsweerstandige ekseem, aknee, psoriase en ander toestande wat opvlam met spanning, angs en depressie, kan psigodermatologie 'n belangrike sleutel tot genesing wees.

Wat is psigodermatologie?

Psigodermatologie is 'n dissipline wat die verstand (psigiatrie en sielkunde) en die vel (dermatologie) kombineer.

Dit bestaan ​​op die kruising van die neuro-immuno-kutane stelsel. Dit is die interaksie tussen die senuweestelsel, die vel en die immuunstelsel.

Senuwee-, immuun- en velselle deel 'n '.' Embrionies is hulle almal afgelei van die ektoderm. Hulle gaan voort om mekaar te kommunikeer en deur die lewe van 'n persoon te beïnvloed.

Dink aan wat met u vel gebeur as u verneder of woedend voel. Spanningshormone neem toe en begin 'n reeks gebeure wat uiteindelik bloedvate laat uitbrei. Jou vel word rooi en sweet.

Emosies kan baie fisiese reaksies veroorsaak. U kan al die dermatologiese ys gebruik wat u wil hê, maar as u voor 'n groep praat en vrees vir openbare toesprake, kan u vel steeds rooi en warm word (van binne na buite), tensy u die emosionele oorsaak aanspreek - deur kalmeer jouself.

Trouens, die bestuur van veltoestande vereis psigiatriese konsultasie by meer as dermatologiese pasiënte, berig 'n 2007-oorsig.

Met ander woorde, soos Josie Howard, MD, 'n psigiater met kundigheid in psigodermatologie, verduidelik: "Ten minste 30 persent van die pasiënte wat in 'n dermatologiekantoor kom, bestaan ​​saam met angs of depressie, en dit is waarskynlik 'n onderskatting."

Die professor en kliniese sielkundige van die Harvard Mediese Skool, Ted Grossbart, PhD, skat dat 60 persent van die mense wat mediese hulp soek vir vel- en haarprobleme ook aansienlike lewensstres het.

Hy meen dat 'n kombinasie van medikasie, terapeutiese ingrypings en dermatologiese behandeling dikwels nodig is om beheer oor veltoestande te verkry.

Psigodermatologiese afwykings word in drie kategorieë verdeel:

Psigofisiologiese afwykings

Dink aan ekseem, psoriase, aknee en korwe. Dit is velafwykings wat vererger of in sommige gevalle veroorsaak word deur emosionele spanning.

Sekere emosionele toestande kan lei tot verhoogde inflammasie in die liggaam. In hierdie gevalle kan 'n kombinasie van dermatologiese middels, sowel as tegnieke vir ontspanning en streshantering, help om die toestand te bestuur.

As die angs of emosionele spanning erg is, kan medisyne teen angs, soos selektiewe serotonienheropname-remmers (SSRI's), baie effektief wees.

Primêre psigiatriese afwykings

Dit behels psigiatriese toestande wat lei tot selfskade aan die vel, soos trichotillomania (uittrek van hare) en ander geestesgesondheidstoestande wat lei tot die pluk of sny van die vel af.

In baie gevalle is die beste behandeling vir hierdie afwykings medikasie gekombineer met kognitiewe gedragsterapie.

Sekondêre psigiatriese afwykings

Dit is velafwykings wat sielkundige probleme veroorsaak. Sommige veltoestande word byvoorbeeld gestigmatiseer. Mense kan voor diskriminasie te staan ​​kom, sosiaal geïsoleerd voel en 'n lae selfbeeld hê.

Veltoestande soos sistiese aknee, psoriase, vitiligo en meer kan lei tot depressie en angs. Alhoewel 'n dokter moontlik nie die veltoestand kan genees nie, kan die samewerking met 'n geestesgesondheidspersoon help om depressie, sosiale fobies en angs daaraan te oorkom.

Om enige afwyking te behandel, is 'n holistiese benadering van die hele liggaam die beste.

Hoe beïnvloed angs en depressie die vel?

Dus, hoe beïnvloed angs en depressie, die twee algemeenste geestesgesondheidstoestande in die VSA, die vel?

"Daar is drie basiese maniere waarop vel en gees mekaar kruis," verduidelik Howard. 'Angs en depressie kan 'n ontstekingsreaksie veroorsaak, wat die vel se versperringsfunksie verswak en irritante makliker toelaat. Vel kan ook vog verloor en stadiger genees, ”sê sy. Inflammatoriese toestande word veroorsaak.

Tweedens verander gesondheidsgedrag as dit angstig of depressief is. 'Depressiewe mense kan hul velsorg afskeep, nie tred hou met higiëne of aktuele onderwerpe gebruik vir aknee, ekseem of psoriase nie. Angstige mense doen dalk te veel - kies en gebruik te veel produkte. Namate hul vel reageer, begin hulle meer en meer in 'n viskose siklus doen, 'sê Howard.

Ten slotte kan angs en depressie 'n mens se selfpersepsie verander. 'As u angstig of depressief is,' sê Howard, 'kan u interpretasie van u vel drasties verander. Skielik word sit 'n baie groot saak wat kan lei tot nie werk of sosiale geleenthede nie, en die vermyding van sosiale aktiwiteite kan angs en depressie vererger. ”

Met behulp van 'n holistiese benadering

Die meeste psigodermatoloë gebruik 'n drieledige benadering wat bestaan ​​uit terapie en selfversorging, medikasie en dermatologie.

Howard het byvoorbeeld saamgewerk met 'n jong vrou wat ligte aknee gehad het, erge depressie en angs gehad het, asook die pluk van die vel en liggaamsdisorfiese afwyking. Die eerste stap was om haar velpluk aan te spreek en haar dermatologiese behandeling vir haar aknee te kry.

Vervolgens behandel Howard haar angs en depressie met 'n SSRI en begin CBT om beter metodes van selfversagtendheid te vind as om te pluk en te pyp. Namate haar pasiënt se gewoontes en emosionele toestand verbeter het, kon Howard die dieper interpersoonlike dinamika in die jong vrou se lewe aanspreek, wat baie van haar nood veroorsaak het.

Alhoewel psigodermatologie 'n ietwat onduidelike praktyk is, dui meer bewyse op die doeltreffendheid daarvan in die behandeling van sielkundige en dermatologiese afwykings.

gevind dat diegene wat ses weke lank CBT bykomend tot standaard psoriase medisyne, 'n groter vermindering in simptome ervaar het as diegene wat alleen medikasie gehad het.

Die navorsers het ook bevind dat emosionele spanning die mees algemene sneller is vir psoriase-uitbrake, meer as infeksies, dieet, medikasie en die weer. Ongeveer 75 persent van die deelnemers het gerapporteer dat spanning 'n sneller is.

Die wegneemete

As ons terugdink aan ons sweet, rooi gesigspreker, is dit geen verrassing dat ons emosies en geestestoestande ons vel beïnvloed nie, net soos dit ander dele van ons gesondheid beïnvloed.

Dit beteken nie dat u u aknee kan wegdink of psoriase kan oplos sonder medikasie nie. Maar dit dui daarop dat as u 'n hardnekkige velprobleem het wat nie alleen op dermatologiese behandeling sal reageer nie, dit nuttig kan wees om 'n psigodermatoloog te soek om u gemakliker te laat leef in die vel waarin u is.

Gila Lyons se werk verskyn in The New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, en meer. Sy werk aan 'n memoir oor die soek na 'n natuurlike geneesmiddel vir angs en paniekversteuring, maar om die onderbuik van die alternatiewe gesondheidsbeweging te prooi. Skakels na gepubliseerde werk kan gevind word by www.gilalyons.com. Maak kontak met haar op Twitter, Instagram en LinkedIn.