Wakker word met hoofpyn: 5 oorsake en wat om te doen
Tevrede
Daar is verskillende oorsake wat die oorsaak van hoofpyn kan wees wanneer u wakker word, en hoewel daar in die meeste gevalle geen rede tot kommer is nie, is daar situasies waarin die dokter se evaluering nodig is.
Sommige oorsake wat die oorsaak van hoofpyn kan wees wanneer u wakker word, is byvoorbeeld slapeloosheid, slaapapnee, bruxisme, die gebruik van 'n onvanpaste kussing of slaap in 'n verkeerde posisie.
Hier is 'n paar van die mees algemene oorsake en wat om te doen in elk van hierdie situasies:
1. Slapeloosheid
Slapeloosheid word gekenmerk deur probleme om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly, en een van die mees algemene simptome is hoofpyn die volgende dag. Hierdie situasie kom meer voor in periodes van spanning, en kan ook geassosieer word met siektes, soos depressie, of kan geassosieer word met swangerskap of menopouse, wat situasies is wat veranderinge in die liggaam se fisiologie veroorsaak. Kyk na ander oorsake wat die oorsaak van slapeloosheid kan wees.
Wat om te doen: slapeloosheid kan op verskillende maniere behandel word, wat afhang van die intensiteit en duur van die slapeloosheid en die oorsaak van die oorsprong daarvan. Die behandeling kan gedoen word met natuurlike middels, soos passievrugtee, sint-janskruid, linde of kamille, en met die aanvaarding van gewoontes wat die induksie van slaap vergemaklik.
Daarbenewens kan dit in sommige gevalle nodig wees om psigoterapie en farmakologiese behandeling met angswerende en slaapinduserende medisyne te gebruik.
2. Slaapapnee
Slaapapnee word gekenmerk deur 'n kortstondige asemhalingstyd of baie vlak asemhaling gedurende die slaap, wat kan veroorsaak dat u kan snork en die slaap kan benadeel, wat uiteindelik nie so ontspannend is as wat dit behoort te wees nie, wat veroorsaak dat die persoon baie keer wakker word met pyn en hoofpyn. . Ontdek wat die kenmerkende simptome van slaapapnee is.
Wat om te doen: die behandeling kan uitgevoer word deur lewensgewoontes, soos rook of oorgewig, reg te stel, bo en behalwe die bestryding van siektes soos diabetes, hipertensie en hartversaking, en die gebruik van 'n toestel wat asemhaling vergemaklik, en in sommige gevalle kan dit wees nodig om tot chirurgie te gaan.
3. Bruxisme
Bruxisme word gekenmerk deur die onbewuste hand van die slyp of knyp van tande, wat gedurende die dag of gedurende die nag kan voorkom. Bruxisme kan geassosieer word met neurologiese of asemhalingsprobleme en veroorsaak simptome soos slytasie aan die oppervlak van die tande en pyn in die gewrigte en kop tydens wakker word as gevolg van die spanning wat gedurende die nag uitgeoefen word.
Wat om te doen: bruxisme het geen geneesmiddel nie en die behandeling daarvan is daarop gemik om pyn te verlig en probleme in die tande te voorkom, wat gedurende die nag met 'n tandheelkundige beskermingsplaat verkry kan word, om wrywing tussen die tande te voorkom. In sommige gevalle kan die dokter aanbeveel om medisyne toe te dien. Kom meer te wete oor behandeling.
4. Gebruik die verkeerde kussing
Die hoofpyn kan ook die gevolg wees van die verkeerde gebruik van die kussing, van 'n onvanpaste kussing, of as u in die verkeerde posisie slaap, wat spierspanning in die nek en kop kan veroorsaak.
Wat om te doen: om hoofpyn te voorkom wat die gevolg is van die verkeerde gebruik van die kussing, moet u een kies wat die kop en nek in 'n gebalanseerde posisie hou.
5. Alkohol en medisyne
Hoofpyn tydens wakker word as gevolg van oormatige gebruik van alkohol die vorige dag, wat een van die simptome van 'n babelas is. Daarbenewens kan die gebruik van sommige medisyne 'n newe-effek hê van hoofpyn in die oggend, veral as dit snags geneem word.
Wat om te doen: as die hoofpyn die gevolg is van oormatige alkoholgebruik, moet die persoon baie water of sappe drink en pynstillers neem, soos byvoorbeeld Paracetamol. As hoofpyn die gevolg is van 'n newe-effek van 'n medikasie, moet die persoon identifiseer wat die medikasie is en met die dokter praat.
Meer Besonderhede
Rachael Ray se resep vir sukses