Hoe om seldery oor 3 dae te gebruik om gewig te verloor

Tevrede

• Seldery dieet om vinnig gewig te verloor
• Seldery sap vir vas
• Seldery sop vir middagete
• Seldery sop vir aandete

Om seldery te gebruik om gewig te verloor, moet u hierdie groente gebruik in sop, slaaie of sappe wat saam met ander vrugte en groente voorberei kan word. Seldery kan heel geëet word omdat die blare, stingels en wortels eetbaar is, met 'n peperige geur.

Die seldery-dieet is veral geskik vir vroue tydens PMS, dit is wanneer hulle baie geswel is en vir mense wat geneig is om vloeistowwe aan te hou, wat maklik hul hande en voete laat opswel.

Seldery, ook bekend as seldery, is 'n baie gesonde groente wat ryk is aan vitamiene, minerale en vesel. Daarbenewens is dit 'n uitstekende natuurlike diuretikum wat die swelling van die maag, gesig, dye en bene uitskakel, en selfs 'n suiwerende eienskap het, wat dit die ideale bestanddeel maak vir enige dieet om gewig te verloor en vetsug te beveg.

Seldery dieet om vinnig gewig te verloor

Seldery is baie goed vir die vermindering van waterretensie, vinnig dalende liggaamsvolume en veral swelling.

Elke 100 g seldery bevat slegs 20 kalorieë, en om gewig te verloor met seldery, gebruik dit net meer gereeld as bestanddele in slaaie, sap, sop as 'n addisionele bestanddeel in die plek van die ui in die gewone bredies.

'N Goeie seldery-dieet bestaan ​​uit vasende seldery sap met lemoen en seldery sop vir aandete. Deur hierdie dieet vir 3 dae te volg en voedsel wat ryk is aan suiker en vet te verwyder, is dit moontlik om 'n goeie afname in buik- en liggaamswelling te sien. U kan hierdie ongelooflike seldery-resepte voorberei vir gewigsverlies:

Seldery sap vir vas

Om gewig te verloor met selderysap, neem die sap voor ontbyt, hardloop 30 minute of 15, afhangende van beskikbaarheid.

Bestanddele

• 'n steel en seldery (seldery)
• 'n appel (met of sonder skil)
• 1/2 lemoensap of 1 kiwi

Voorbereidingsmodus

Vas voor ontbyt, gee 'n steel en seldery, appel, lemoen of Kiwi in die sentrifuge en drink die sap 20 minute voor die eerste maaltyd van die dag.

Seldery sop vir middagete

Behalwe om gewig te verloor, is hierdie sop baie voedsaam en gesond, want dit is 'n goeie opsie vir middagete.

Bestanddele:

• 1 ui, in blokkies gesny
• 2 fyngedrukte knoffelhuisies
• 1 steel heel seldery in skywe gesny
• 2 groot wortels in blokkies gesny

Voorbereiding:

Soteer die ui en knoffel in 'n bietjie olie tot goudkleurig en voeg dan die water en die blokkies groente en water by. Laat staan ​​op medium hitte en drink die sop as dit warm is. U kan ook 1 gekookte eier by hierdie sop voeg.

Nadat u hierdie sop geëet het, moet u steeds 1 bord groenslaai met wit kaas eet. Sien ander slaairesepte vir gewigsverlies.

Seldery sop vir aandete

Hierdie sop kan gedurende die drie dae van die dieet tydens die ete geneem word.

Bestanddele:

• selderystingels met blare
• 1 ui
• 3 wortels
• 100 g pampoen
• 1 tamatie
• 1 courgette
• 500 ml water

Voorbereidingsmodus:

Kap die ui en knoffel en plaas dit in 'n pan om te soteer met 1 eetlepel olyfolie of 1 lepel poeolie. As dit goudkleurig is, voeg die ander gekapte bestanddele by en laat dit kook tot alles baie sag is. Voeg laastens sout, swartpeper en oregano by na smaak en drink terwyl dit nog warm is. As u wil, kan u 1 gekookte eier by hierdie sop voeg.