7 voedselsoorte wat uriensuur verhoog

Tevrede

• 1. Sushi
• 2. Restaurantkos
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Lewerpatee
• 7. Hawermout

Jiglyers moet vleis, hoender, vis, seekos en alkoholiese drank vermy, aangesien hierdie voedsel die produksie van uriensuur verhoog, 'n stof wat in die gewrigte ophoop en die pyn en swelling veroorsaak wat tipies van die siekte is.

Dit is dus belangrik om versigtig te wees om nie preparate te gebruik wat bestanddele bevat wat jig verhoog nie. Die volgende is 7 voorbeelde van voedsel wat vermy moet word:

1. Sushi

Die meeste soesji-stukke word met vis en seekos gemaak, soos salm, tuna en garnale, en moet vermy word. Dus, vir diegene wat nie sushi kan weerstaan ​​nie, moet voorkeur gegee word aan stukke wat slegs met vrugte of Kani-Kama gemaak is, en onthou dat die sojasous nie te veel is as gevolg van oortollige sout nie.

2. Restaurantkos

Oor die algemeen word restaurantvoorbereidings en souse met blokkies vleisbouillon gemaak om die geur te verhoog en die kos vir die klant aantrekliker te maak. Natuurlike of blokkies vleisbouillon is egter ryk aan puriene, wat die toename van uriensuur in die liggaam bevoordeel.

Dus, eet altyd liewer tuis, want tuisgemaakte kos bring, behalwe goedkoper, ook minder vet en bymiddels mee as etes in restaurante.

3. Pizza

Jiglyers moet vermy om pizza veral buite die huis te eet, want die meeste geure bevat verbode voedsel soos ham, wors, hoender en vleis.

In hierdie gevalle is die beste keuse om alles tuis voor te berei, met vulsels gebaseer op kaas en groente, om die begeerte na pizza dood te maak. Om dit makliker te maak, kan ook voorbereide pasta en geïndustrialiseerde tamatiesous gebruik word.

4. Spaghetti carbonara

Alhoewel spaghetti carbonara spek as bestanddeel bevat, is dit 'n voedsel wat uriensuur verhoog. Om hierdie heerlike bederf nie te mis nie, kan u vegetariese spek, gerookte tofu of vegetariese carpaccio gebruik.

5. Pamonha

Aangesien dit ryk is aan mielies, is die pap ook teenaangedui in die dieet van pasiënte met jig, veral tydens krisisse. Dit kan egter sporadies verbruik word in tye waarin uriensuur goed beheer word, en dieselfde wenk is van toepassing op geregte soos hominy en mugunzá.

6. Lewerpatee

Die lewerpatee, wat baie gebruik word vir brood of roosterbrood, is baie ryk aan puriene en bevoordeel dus die ophoping van uriensuur in die gewrigte. Dieselfde geld vir ander dierlike binnegoed soos maagvliese, harte en niere.

7. Hawermout

Alhoewel dit gesond is, kan hawermeel nie gereeld verbruik word nie, want hierdie graan bevat matige hoeveelhede puriene en moet veral tydens krisisse vermy word.

Alkoholiese drank is veral teenaangedui omdat dit puriene bevat wat lei tot die ophoping van uriensuur in die bloed en gevolglik in die gewrigte. Alhoewel bier skadeliker is, moet wyn en ander drank ook nie verbruik word nie, veral in tye van jigkrisis.

Kyk na die volgende video om uit te vind hoe om te eet en hoe die dieet met hoë uriensuur moet lyk:

Kom meer te wete oor die dieet vir hoë uriensuur.