Marathoner Allie Kieffer hoef nie gewig te verloor om vinnig te wees nie

Tevrede

• Afwesigheid laat die bene sterker word
• Krag is spoed
• Speel die lang spel
• Resensie vir

Pro hardloper Allie Kieffer weet hoe belangrik dit is om na haar liggaam te luister. Nadat die 31-jarige liggaam-shaming van beide aanlynhaters en vorige afrigters ervaar het, weet die respek vir haar liggaam die sleutel tot haar sukses.

"As vroue word ons vertel dat ons maer moet wees en dat ons eiewaarde in voorkoms gebaseer moet wees - ek stem nie daarmee saam nie. Ek probeer die platform wat ek deur hardloop geskep het, gebruik om te versprei 'n beter boodskap, 'vertel sy Vorm. Aangesien Kieffer PR's verpletter het - het sy vyfde in verlede jaar se NYC-marathon geplaas, die tweede Amerikaanse vrou wat klaargemaak het ná Shalane Flanagan - het sy ook die wanopvatting van die "perfekte" liggaamstipe vir langafstandhardloop verpletter. (Verwant: Hoe NYC Marathon Kampioen Shalane Flanagan Treine vir Race Day)

Kieffer - wat deur Oiselle, Kettlebell Kitchen en New York Atletiekklub geborg word - het 'n platform geskep vir liggaamspositiwiteit en aanvaarding in 'n gemeenskap wat histories die idee beklemtoon het dat hoe maerder 'n hardloper is, hoe vinniger sal sy wees.

Sy het openlik teruggeklap vir aanlyn-haters wat voorgestel het dat sy "te groot" is om sukses te behaal, wat nie net ontstellend (en onwaar) is nie, maar 'n verskriklike boodskap stuur aan diegene wat dalk nie in die tenger liggaamstipe-kategorie val nie. "Ek voel asof mense hardloop - dit is gesond! Hoekom probeer mense ander ontmoedig om te hardloop deur vir hulle te sê dat hulle nie fiks genoeg is nie? Dit maak net nie sin nie," het sy weerspieël. (Verwant: Hoe Dorothy Beal gereageer het op haar dogter wat gesê het sy haat haar "groot dye")

Algemeen of ongewoon, Kieffer is vinnig. Oor die afgelope jaar het Kieffer 'n vyfde plek in die 2017 NYC Marathon, vierde in die 10 myl Amerikaanse kampioenskap, die 2018 Doha Half Marathon gewen, 'n vierde plek by die USATF 10 km pad kampioenskappe, en tweede by die Amerikaanse 20 km pad kampioenskappe. O, en sy het pas die Staten Island Half Marathon gewen. Pff!

Met hierdie toekennings-en ernstig verslawende Insta-vids wat haar indrukwekkende opleiding ten toon stel-het doping beskuldigings gekom van aanlyn trolle wat voorgestel het dat iemand met haar liggaamstipe nie die sukses sou behaal sonder prestasieverbeteraars nie.

Wat die boelies nie weet nie, is dat Kieffer 'n dik vel het, ontwikkel uit jare se harde werk en haar uitdagings.

Afwesigheid laat die bene sterker word

Ten spyte van die kwalifikasie vir die 2012 Amerikaanse Olimpiese Proewe in die 10 km, het Kieffer gesukkel om die sukses te behaal wat sy moontlik gevoel het. As gevolg van die moeilikheid, het die finansies om haar afrigter te betaal, opgedroog. Kieffer het gedink sy het haar volle potensiaal bereik. "In 2013 het ek opgehou hardloop en ek het net gedink dat die Olimpiese proewe die toppunt was-en ek was baie trots daarop. Ek het gevoel ek kan gelukkig wegstap."

Sy verhuis huis toe na New York en begin kinderopvang vir 'n gesin in Manhattan. Wat Kieffer toe nie geweet het nie: Haar professionele hardloopreis het net begin.

Haar terugkeer na professionele hardloop het natuurlik gebeur, sê sy. "Ek het net vir die pret gehardloop en om gesond te bly. Dit het organies meer gestruktureer geraak," sê sy. 'Toe sluit ek aan by 'n New York Road Runner -hardloopgroep.' Kort daarna het sy besluit om by 'n hardloopgroep aan te sluit wat klem gelê het op oefenstyle soos baansessies - wat sy nodig het om haar spoed te herbou.

Terwyl Kieffer haar stadig weer in hardloop het, het sy ook ander begin afrig. "Ek het een ou gehad wat baie goed geword het - en ek kon nie meer by hom byhou nie. Ek wou 'n goeie afrigter wees. Een van die hoofredes waarom hy my as afrigter gekies het, was omdat ek saam met hom kon hardloop." verduidelik sy. Sy het haar opleiding as 'n reaksie verhoog.

En terwyl Kieffer aan haar fisiese kant werk, het haar ingesteldheid ook verkwik. 'In 2012 het ek regtig geregtig gevoel-ek het gevoel dat ['n borg] my beslis gaan haal,' sê sy. Dit het nie gebeur nie. 'Toe ek terugkom, was ek net bly om te hardloop.'

Krag is spoed

In 2017 wou Kieffer kyk hoe naby sy aan haar vorige PR's kon kom. So, benewens hardloop, het sy kragoefeninge opgetel. "Ek dink [my vinnige tye] was omdat ek sterker was. Ek dink regtig dat krag spoed is."

Krag-oefening was integraal vir haar terugkeer - en om relatief beseringsvry te bly. Maar aanlynkritici het hul skeptisisme uitgespreek dat Kieffer nie in staat was om so 'n magtige terugkeer te kry nie, veral met haar liggaamsvorm.

"Daar is 'n verwagting dat elite hardlopers stokmaer soos snaarboontjies is en dat as jy nie so is nie, jy steeds vinniger kan word [deur gewig te verloor]. Daar is hierdie assosiasie dat maer of maer vinnig is." En dit is nie net aanlyn dat daar vir haar gesê is sy is “te groot” om tred te hou met die kompetisie nie. Afrigters het ook voorgestel dat sy gewig verlaag. 'Afrigters het vir my gesê dat ek vinniger sou wees as ek gewig verloor, en sommige van hulle het my baie ongesonde wenke gegee om dit te doen,' sê sy.

Speel die lang spel

Kieffer het die gevolge daarvan gesien om die gevaarlike advies te volg. 'Ek het nog niemand gesien wat baie gewig verloor het om vinniger te word of 'n lang loopbaan te hê nie,' sê sy.

Die afgelope Maart het 'n ou voetbesering opgevlam. Ten spyte van 'n aanval van groot frustrasie, het Allie na haar afrigter en 'n Oiselle-verteenwoordiger (wat ook 'n dokter is) geluister oor geduld in haar herstel. Haar terugkeer was daarop gemik om haar kilometers geleidelik op te bou en gesond te eet. (Verwant: Hoe 'n besering my geleer het dat daar niks verkeerd is om 'n korter afstand te hardloop nie)

Om haar liggaam te voed en die klem op herstel te plaas, was die sleutel tot haar voortgesette sukses, sê Kieffer. “Dit is moeilik, want jy sien regtig maer mense wat uitblink en dit maak,” verduidelik sy. Maar Kieffer merk op dat 'n ongesonde pad nooit tot lang lewe sal lei nie. Dis hoekom sy sosiale media gebruik om ander aan te moedig om hulself aan te vuur eerder as om te beperk. '' N Pro soos Shalane Flanagan, wat 'n lang loopbaan gehad het, is nie regtig beseer omdat sy haarself aangevuur het nie. (Verwant: die voedingsdeskundige van Shalane Flanagan deel haar wenke vir gesonde eetgewoontes)

Dit het haar dalk langer geneem om haar spoed en krag ná 'n besering te herbou, maar sy speel die lang wedstryd. 'Dit neem 'n rukkie om terug te keer na hierdie plek [voorbesering], maar ek het dit op 'n gesonde manier gedoen en my baie goed voorberei vir die New York City Marathon,' sê sy.

Wat het sy te sê vir die skeptici wat aan haar twyfel? "Sien jou op 4 November."

Resensie vir