Kan Aloe Vera Juice IBS behandel?

Tevrede

• Voordele van aloe vera sap vir IBS
• Hoe u aloe vera-sap vir IBS kan neem
• Wat die navorsing toon
• Oorwegings vir aloe vera sap
• Neem ook waarskuwing as u verkies om aloe vera-sap gereeld in te neem:
• Die slotsom

Wat is aloe vera sap?

Aloe vera sap is 'n voedselproduk wat onttrek word uit die blare van aloe vera plante. Dit word soms ook aloe vera-water genoem.

Sap kan gel bevat (ook pulp genoem), latex (die laag tussen gel en vel) en groen blaardele. Dit word almal in sapvorm vloeibaar gemaak. Sommige sappe word slegs van gel gemaak, terwyl ander die blaar en latex uitfilter.

U kan aloe vera-sap byvoeg by voedsel soos smoothies, cocktails en sapmengsels. Die sap is 'n bekende gesondheidsproduk met talle voordele. Dit sluit in die regulering van bloedsuiker, aktuele brandverligting, verbeterde spysvertering, hardlywigheidsverligting, en meer.

Voordele van aloe vera sap vir IBS

Histories is aloe vera-preparate gebruik vir spysverteringskwale. Diarree en hardlywigheid is 'n algemene probleem waarmee die plant baie help.

Diarree en hardlywigheid is ook twee algemene probleme wat kan voortspruit uit prikkelbare dermsindroom (IBS). Ander simptome van IBS sluit in krampe, buikpyn, winderigheid en opgeblasenheid. Aloe het die potensiaal getoon om ook hierdie probleme te help.

Die aalwynblaar binnewande is ryk aan verbindings en plantslym. Plaaslik help dit met velontsteking en brandwonde. Volgens dieselfde logika kan dit die ontsteking van die spysverteringskanaal verlig.

Inwendig geneem, kan aalwynsap 'n strelende effek hê. Sap met aalwynlatex - wat antrakinone of natuurlike lakseermiddels bevat - kan verder help met hardlywigheid. U moet egter in gedagte hou dat daar 'n mate van kommerwekkende probleme is met aalwynlatex. As u te veel lakseermiddel inneem, kan u simptome vererger.

Hoe u aloe vera-sap vir IBS kan neem

U kan aloe vera-sap op verskillende maniere by u dieet voeg:

• Volg 'n resep om u eie aloe vera-sap-smoothie te maak.
• Koop aalwynsap in die winkel en neem 1-2 eetlepels. per dag.
• Voeg 1–2 eetlepels by. per dag na u gunsteling smoothie.
• Voeg 1–2 eetlepels by. per dag by u gunsteling sapversnit.
• Voeg 1–2 eetlepels by. per dag by u gunsteling drankie.
• Kook daarmee saam vir gesondheidsvoordele en geurmiddels.

Aloe vera-sap het 'n smaak soos komkommer. Oorweeg dit om dit in resepte en drankies met herinnerende geure, soos waatlemoen, suurlemoen of ment, te gebruik.

Wat die navorsing toon

Navorsing oor aloe vera-sapvoordele vir IBS is gemeng. toon positiewe resultate vir mense met IBS wat hardlywigheid, pyn en winderigheid ervaar.Geen placebo is egter gebruik om hierdie effekte te vergelyk nie. 'N Studie oor rotte toon ook voordele, maar dit het nie menslike proefpersone betrek nie.

In 'n studie uit 2006 is geen verskil tussen aloe vera-sap en 'n placebo gevind om diarree-simptome te verbeter nie. Ander simptome wat algemeen by IBS voorkom, het onveranderd gebly. Die navorsers was egter van mening dat die potensiële voordele van aloe vera nie uitgesluit kon word nie, alhoewel hulle geen bewyse gevind het nie. Hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat die studie herhaal moes word met 'n "minder komplekse" groep pasiënte.

Meer navorsing is nodig om te weet of aloe vera-sap die IBS regtig verlig. Studies wat die gevolge daarvan weerlê, is te oud, hoewel nuwe navorsing ondanks gebreke belowend is. Navorsing moet ook meer spesifiek gemaak word om die antwoord regtig te ken. As u byvoorbeeld obstipasie-dominante en diarree-dominante IBS afsonderlik bestudeer, kan u meer inligting openbaar.

Ongeag navorsing, baie mense wat aalwyn-sap neem, meld gemak en verbeterde welstand. Al is dit 'n placebo vir IBS, het aloe vera-sap baie ander voordele vir die gesondheid. Dit sal mense met IBS nie seermaak om dit te probeer as dit veilig verbruik word nie.

Oorwegings vir aloe vera sap

Nie aloë vera sap is dieselfde nie. Lees etikette, bottels, verwerkingstegnieke en bestanddele aandagtig deur voordat u dit koop. Ondersoek die ondernemings wat hierdie aanvullings en kruie verkoop. Hierdie produk word nie deur die FDA gemonitor nie.

Sommige aalwyn-sap word gemaak met net die gel, pulp of 'blaarfilet'. Hierdie sap kan sonder meer kommer vrylik en gereeld verbruik word.

Aan die ander kant word 'n bietjie sap van aalwyn van heelblaar gemaak. Dit sluit die groen buitenste dele, gel en latex in. Hierdie produkte moet in kleiner hoeveelhede geneem word. Dit is omdat die groen dele en latex antrakinone bevat, wat kragtige plantlakseermiddels is.

Die neem van te veel lakseermiddels kan gevaarlik wees en die IBS-simptome vererger. Daarbenewens kan antrakinone kanker veroorsaak as dit gereeld ingeneem word, volgens die Nasionale Toksikologieprogram. Gaan etikette na vir dele per miljoen (PPM) van antrakinoon of aloïen, die verbinding eie aan aalwyn. Dit moet minder as 10 PPM wees as nie-giftig.

Kyk ook op etikette vir 'ontkleurde' of 'ongekleurde' heelblaar-uittreksels. Gekleurde ekstrakte bevat alle blaardele, maar is gefiltreer om antrakinone te verwyder. Dit moet soortgelyk wees aan blaarfiletekstrakte en heeltemal veilig vir meer gereelde verbruik.

Tot op hede het geen mens kanker opgedoen deur die gebruik van aloe vera sap nie. Dierestudies toon egter dat kanker moontlik is. Neem die regte voorsorgmaatreëls, en u kan dit veilig gebruik.

Neem ook waarskuwing as u verkies om aloe vera-sap gereeld in te neem:

• Staak die gebruik as u buikkrampe, diarree of verergerde IBS ervaar.
• As u medikasie gebruik, moet u met u dokter praat. Aalwyn kan die absorpsie belemmer.
• Staak die gebruik as u medikasie neem wat glukose beheer. Aalwyn kan bloedsuikervlakke verlaag.

Die slotsom

Aloe vera-sap, wat boonop ideaal is vir algemene welstand, kan IBS-simptome verlig. Dit is nie 'n geneesmiddel vir IBS nie en moet slegs as aanvullende behandeling gebruik word. Dit is moontlik die moeite werd om te probeer, aangesien die risiko's redelik laag is, veral as u dit self maak. Praat met u dokter oor aloe vera-sap en sorg dat dit sinvol is vir u gesondheidsbehoeftes.

Sorg ook dat u die regte soort sap kies. Heelblaarsap moet slegs sporadies gebruik word vir hardlywigheid. Binnegelfilet en verkleurde heelblaarekstrakte is aanvaarbaar vir daaglikse langtermyngebruik.