Virale #angs maak my hashtag hoogtepunte hoe angs vir almal anders manifesteer

Tevrede

• Resensie vir

Om met angs te leef, lyk vir baie mense anders, met simptome en snellers wat wissel van persoon tot persoon. En hoewel sulke nuanses nie noodwendig met die blote oog opvallend is nie, beklemtoon 'n trending -hashtag op Twitter - #AnxietyMakesMe - al die maniere waarop angs mense se lewens beïnvloed en hoeveel mense hierdie uitdagings hanteer. (Verwant: 8 dinge wat jy absoluut moet weet as jou maat angs het, volgens 'n terapeut)

Dit lyk asof die hashtag -veldtog begin het met 'n tweet van die Twitter -gebruiker @DoYouEvenLif. 'Ek wil vanaand 'n hashtag -speletjie begin om soveel mense as moontlik met angs te help,' het hulle geskryf. "Sluit asseblief die hutsmerk #AnxietyMakesMe in voordat jy reageer. Kom ons kry 'n paar van ons blokke, vrese en bekommernisse hier."

En ander het die voorbeeld gevolg om die klem op die wyd voorkoms van angs en die onthulling van die unieke maniere waarop dit mense se lewens beïnvloed.

Sommige mense het beskryf hoe angs hulle snags kan aanhou.

En ander het geskryf oor hoe angs hulle die tweede dinge laat raai wat hulle sê en doen. (Verwant: Wat is hoëfunksionele angs?)

Sommige van die tweets raak veral angs oor huidige gebeure, wat nie verbasend is nie, aangesien data toon dat angs tydens die COVID-19-pandemie aan die toeneem is, en net die sien van rasse-onreg op die nuus kan u geestesgesondheid beïnvloed. Baie mense het veral te doen met gesondheidsangs rondom die virus, volgens kenners van geestesgesondheid. 'Toevallige term en nie 'n amptelike diagnose nie,' gesondheidsangs 'verwys na negatiewe, indringende gedagtes oor u gesondheid. Dink: om bekommerd te wees dat geringe simptome of liggaamsensasies beteken dat jy aan 'n ernstiger siekte ly, soos gelisensieerde psigoterapeut Alison Seponara, M.S., L.P.C. voorheen vertel Vorm. (Hier is 'n meer diepgaande blik op die onderwerp.)

Soos die toename in gewildheid van die hutsmerk aandui, is angs uiters algemeen - in werklikheid is angsversteurings die mees algemene geestesongesteldheid in die VSA, wat 40 miljoen volwassenes elke jaar affekteer, volgens die Angs- en Depressievereniging van Amerika. Terwyl almal oënskynlik af en toe te kampe het met ligte, verbygaande gevoelens van senuweeagtigheid of stres, ervaar diegene wat 'n angsversteuring het, meer gereeld en meer ernstige angsaanvalle wat nie maklik afgeskud word nie en soms gepaard gaan met fisiese simptome (dws borspyn, hoofpyn, naarheid).

Diegene wat met angs te doen het, kan hulp vind deur middel van terapie, veral veral kognitiewe gedragsterapie, en/of deur medikasie wat deur 'n psigiater voorgeskryf word. Sommige mense gebruik ook joga of ander bewustheidspraktyke om hul simptome te bestuur. "Beoefening van joga gee u nie net die kans om u gedagtes te kalmeer en op uself te fokus nie, maar dit is ook in studies getoon om die vlakke van die neurotransmitter gamma-aminobotyric (GABA) te verhoog, waarvan lae vlakke verband hou met angs," Rachel Goldman, Ph.D., 'n gelisensieerde kliniese sielkundige in New York, het vroeër gesê Vorm.

As jy met angs te doen gehad het, kan die blaai deur die #AnxietyMakesMe-plasings dien as 'n herinnering dat jy ver van alleen is - en dalk selfs jou inspireer om jou eie reaksie by te dra.

Resensie vir