Is u 'n Germaphobe?

Tevrede

• Resensie vir

My naam is Kate, en ek is 'n germaphobe. Ek sal nie jou hand skud as jy 'n bietjie piek lyk nie, en ek sal diskreet wegbeweeg as jy op die moltrein hoes. Ek is 'n kundige om 'n swaaideur oop te maak, asook om 'n OTM -transaksie te kry. Dit lyk asof die koms van my dogter vier jaar gelede my funksionele fobie in 'n oordrewe toestand verander het. Op 'n middag, toe ek elke bladsy van 'n kinderbordboek uit die biblioteek ontsmet, het ek begin bekommerd wees dat ek 'n grens oorskry het.

Dit was tyd vir professionele hulp. Ek het met Philip Tierno, Ph.D., die direkteur van kliniese mikrobiologie en immunologie by die NYU Langone Mediese Sentrum ontmoet. Teirno het vir my gesê dat "kieme oral is, maar slegs 1 tot 2 persent van die bekende mikrobes kan ons skade berokken." Boonop is die meeste van hierdie kieme voordelig. So, hoe kan jy jouself beskerm teen die slegte ouens sonder om alles in sig te steriliseer?

Dit is moontlik met 'n paar slim strategieë. Aangesien sowat 80 persent van alle siektes deur menslike kontak oorgedra word, hetsy direk of indirek, sê Tierno, het ons die mag om die mees algemene roetes van kiemoordrag te vermy.

Maar waar is dié? Tierno het vir my twee dosyn reuse-watte deppers gegee om te vryf oor goed wat ek daagliks aanraak wat hy by sy laboratorium sou ontleed. Hier is waar die kieme werklik is (en wat om daaraan te doen):

Toetsgebied #1: Openbare ruimtes (kruidenierswinkel, koffiewinkel, kitsbank, speelgrond)

Die resultate: Meer as die helfte van my monsters het bewyse van fekale kontaminasie gehad. Daar was Escherichia coli (E coli) en enterokokkebakterieë wat infeksie veroorsaak, wat op die winkelwa en pen by my plaaslike kruidenierswinkel gebly het, die wasbak en deurhandvatsels in die badkamer van my koffiewinkel, die knoppies van die OTM en die kopieermasjien wat ek gebruik, en die speelterrein in die oerwoudgimnasium waar my dogter speel.

Tierno het verduidelik dat E. coli van mense nie dieselfde is as die diere-geproduseerde stam wat mense siek maak nie, maar dit bevat ander patogene, soos norovirus, een van die hoofoorsake van voedselvergiftiging.

Die vuil waarheid: Dit is 'n bewys dat die meeste mense nie hul hande was nadat hulle die badkamer gebruik het nie, "het Tierno gesê. Trouens, meer as die helfte van die Amerikaners spandeer nie genoeg tyd met die seep nie en laat kieme op hul hande.

Neem huistoe les vir 'n skoon omgewing: Volgens Tierno "Was jou hande gereeld - ten minste voor en na eet en nadat jy die badkamer gebruik het." Om dit behoorlik te doen, was die toppe, palms en onder elke spykerbed vir 20 tot 30 sekondes (of sing "Happy Birthday" twee keer). Omdat kieme aangetrokke voel tot nat oppervlaktes, droog u u hande met 'n papierhanddoek. As jy in 'n openbare toilet is, gebruik dieselfde handdoek om die kraan toe te draai en die deur oop te maak om herkontaminasie te vermy. As u nie in die wasbak kan kom nie, is ontsmettingsmiddels op basis van alkohol u volgende beste verdedigingslinie.

Toetsarea #2: Die kombuis

Die resultate: “Die toonbank was die vuilste monster van die klomp,” het Teirno gesê. Die petriskottel was oorvol E coli, enterokokke, enterobakterium (wat immuungekompromitteerdes siek kan maak), klebsiella (wat onder meer longontsteking en urienweginfeksies kan veroorsaak), en meer.

Die vuil waarheid: 'N Onlangse studie van die Universiteit van Arizona toon aan dat die gemiddelde snyplank 200 keer meer fekale bakterieë bevat as wat 'n toiletsitplek bevat. Vrugte en groente, behalwe rou vleis, kan met dierlike en menslike puin gelaai word. Deur my toonbanke met 'n maandoue spons af te vee, versprei ek moontlik die bakterieë.

Neem huistoe les vir 'n skoon omgewing: "Was u snyplank met seep en water na elke gebruik," beveel Tierno aan, "en gebruik 'n aparte een vir verskillende kosse. Om u spons veilig te hou, beveel Tierno aan om dit ten minste twee minute elk in 'n bak met water te laat mik keer dat u dit gebruik voor en na die voorbereiding van etes. Tierno gebruik 'n oplossing van 'n glas glas bleikmiddel tot 'n liter water. (Gebruik kortweg 'n antibakteriese vee, soos dié wat deur Clorox gemaak is.) As u hard wil bly chemikalieë uit jou huis, gebruik nie-chloor bleikmiddel (3% waterstofperoksied).

Toetsgebied #3: Die kantoor

Die resultate: Al het my tuisskootrekenaar 'n bietjie E. coli op gehad, het hy dit "mooi skoon" verklaar. Maar 'n vriend se kantoor in Manhattan het nie so goed gevaar nie. Selfs die hysbakknoppie is ingedruk Staphylococcus aureus (S. aureus), 'n bakterie wat tot velinfeksies kan lei, en candida (vaginale of rektale gis), wat onskadelik is, maar erg. As jy eers by jou lessenaar kom, is jy nie veel beter daaraan toe nie. Baie van ons hou kos by ons lessenaars, en gee mikrobes 'n daaglikse maaltyd.

Die vuil waarheid: "Almal druk hysbakknoppies, maar niemand maak dit skoon nie," sê Tierno, wat voorstel om daarna op te was of 'n handreiniger te gebruik.

Neem huistoe les vir 'n skoon omgewing: Terino beveel aan dat u u werkruimte, telefoon, muis en sleutelbord daagliks skoonmaak met 'n ontsmettingsveeg.

Toetsgebied #4: Die plaaslike gimnasium

Die resultate: Navorsing gepubliseer in die Kliniese Tydskrif vir Sportgeneeskunde het bevind dat 63 persent van die gimnasiumtoerusting die rinovirus veroorsaak wat koue veroorsaak. By my gimnasium het die Arc Trainer-handvatsels gewemel S. aureus.

Die vuil waarheid: Atleetvoetswam kan op die oppervlak van matte oorleef. En in 'n aparte ontleding het Tierno bevind dat die stortvloer die vuilste plek in die gimnasium is.

Huisklas vir 'n skoon omgewing: Behalwe om op te skrop, beveel Tierno aan om jou joga-mat en waterbottel saam te bring (die waterfonteinhandvatsel het E coli). 'Om infeksie te voorkom, dra altyd flip-flops in die stort,' sê hy.

Kom skoon: 'n Gereformeerde Germaphobe

Tierno sê kieme het spesifieke omgewings nodig om skade aan te doen, en die punt om te weet wat daar buite is, is nie om kiembafoes soos ek aan te wakker nie, maar om ons daaraan te herinner dat ons versigtig moet wees doen hou ons gesonder.

Met dit in gedagte, sal ek voortgaan om my hande en kombuis gereeld te was en my dogter dieselfde te laat doen. Ek het nog handreiniger in my beursie, maar ek sweep dit nie uit nie almal die tyd. En ek vee nie meer haar biblioteekboeke af nie-Tierno sê vir my dat papier in elk geval 'n swak kiemsender is.

VERWANTE: Hoe om u herbruikbare waterbottel skoon te maak

Resensie vir